Varje gång

Det känns som om varje gång jag kommer hem från en resa, blir jag sjuk. Jag är nästan förberedd på det, jag vet att risken är stor. Därför hade jag den här gången laddat upp med coldzyme. Jag sprejade innan resan, på resan, jag sprejade på flygplanet, men ändå. Sjuk. Jag har förnekat det in i det sista, men egentligen har jag väl varit sjuk i en vecka nu.

varje gång

Jag har självklart inte tränat, men nu tycker jag att det räcker. Dessutom tycker jag att min förkylning blir värre. Eller det har inte blivit bättre. Vad som började med en hes röst, har övergått i världens slemhosta och trött känsla i kroppen.

Jag som skulle skriva inlägg om Kuba, men jag är för trött för att göra det. Jag kan inte koncentrera mig, utan det känns som om jag ser i kors. Det är för mycket bilder att gå igenom och försöka välja bland. Istället vill jag mest ligga på soffan och äta glass.

Jag är inte ens stressad över den missade träningen, vilket i sig väl är ett tecken på att jag är sjuk. Annars hade jag varit stressad. Det känns som om varje gång jag har uttalat mitt mål för säsongen, så boom. Sjuk. Jag skrattar nästan när jag läser mitt inlägg om hur jag ska göra mina stretchövningar och rehabövningar varje dag. Lite varje dag, istället för en gång varannan vecka. Jo men tjena, jag har inte gjort något.

Nu är jag ledig i ett par dagar och jag ska vila bort den här jäkla förkylningen. Sova, äta glass och kolla på tv-serier.

0

Hur gick det med min träning under semestern?

Innan resan skrev jag ett inlägg om träning under semester. Om hur jag brukar träna och lite tips och råd. Hur gick det egentligen med min träning under semestern? Följde jag mina egna råd? I det här inlägget tänkte jag skriva om vad och hur jag tränade.

min träning under semestern

Min träning under semestern

Morgonlöpning på stranden

Check på det. Ett löppass på stranden, ett löppass i stan och ett löppass där jag mest gick, även det på stranden. Jag tror att jag sprang andra, fjärde och femte dagen vi var där. Jag hade även planer på att springa den sista dagen, men då regnade det på morgonen, så jag skippade det. Första gången jag sprang på stranden sprang jag i mina vanliga löparskor. Jag hade glömt bort hur tungt det är att springa i sand. Sanden var väldigt lös, och jag ville inte springa helt i vattenbrynet, för jag ville inte ha blöta skor. Därför beslöt jag mig för att även springa i stan, för att få känna på lite mer löpning. Det gick betydligt bättre att springa i stan. Det blev som en helt vanlig runda här hemma, men med fler fotostopp. Ungefär samma tempo och samma längd på passet.

Den andra gången jag sprang på stranden, sprang jag barfota. Egentligen gick jag kanske mest. Regnet och åskan hängde i luften. Det var mörka moln, stormande hav och en tryckande känsla i luften. Jag fick huvudvärk och vände om mot hotellet.

min träning under semestern

Miniband eller TRX-band

Inte check. Minibanden var med hela resan, men blev inte uppackade ur väskan. Kommer knappast att ha med dem fler gånger, jag hade ingen lust till styrketräning. Hellre springer jag.

Aktiv livsstil

Halvcheck. Det fanns paddelbåtar och kajaker att låna vid hotellet, men havet var för stormigt för att få använda dem. Tror knappast att vi hade gjort det heller. Det känns inte som vår grej. Tennis hade jag faktiskt velat testa på, men det blev inget av det heller. Av orsaker jag kommer att skriva om senare, som har att göra med mat. Vi deltog inte i zumba, eller i dansklasser. Däremot simmade vi. Typ. Eller plaskade i vattnet i alla fall.

Underskatta inte vardagsmotionen

Check. Jag tycker vi gick mycket. På stranden, i centrum, i Havanna. Gata upp och gata ner. Det känns som om vi alltid väljer den varmaste dagen när vi ska på upptäcktsfärd. Svetten bara rinner och vattnet tar snabbt slut.




träning under min semester

Hotellgym

Inte check. Hotellet hade visserligen ett litet gym, eller tja ett litet rum med några hantlar och skruttig konditionscykel. Efter att jag kollat in där, konstaterade jag snabbt att jag inte ville använda det.

Godkänt ändå tycker jag. Min träning under semestern är inte något jag prioriterar eller stressar över. Regnar det så skippar jag det, vill jag ha sovmorgon tar jag det och vill jag mest dricka drinkar vid poolen, är det också okej. Men morgonlöpning på stranden, är nog ändå kanske den bästa starten på en dag.

3

Varadero, Kuba

Efter vad som kändes som en evighetslång flygresa, trots att vi flög i business class, landade vi äntligen i Kuba. Vi flög till Havanna och efter diverse passkontroller och liknande, kunde vi stiga på bussen mot vårt hotell i Varadero. Det var mitt i natten, mörkt och man såg inte mycket från bussfönstret. Inte för att jag skulle ha sett något annars heller, jag sov så sött. Två och halv timme senare var vi vid vårt hotell, Roc Barlovento. Checka in, hitta hotellrummet och natti natti.

varadero beach

Varadero eller Varadero beach som det också kallas för är en 20 kilometer smal udde, med en lång och fin strand och en massa all inclusive hotell. Vårt hotell var det hotell (via Aurinkomatkat) som var närmast ”stan” eller centrum. Det var orsaken till att vi valde det. För att ha möjlighet att göra något på dagen och kvällarna. Inte bara vara vid hotellet, poolen eller stranden.


varadero

Vi har en gång tidigare bott på all inclusive hotell och egentligen konstaterat att det inte är något för oss, men här fanns det inga andra alternativ att välja bland. Allt var all inclusive och precis alla man mötte hade armband i olika färger. Redan första morgonen vid frukosten fick vi bekräftat för oss att vi inte gillar all inclusive. Jag kommer att skriva skilt om maten i ett annat inlägg, men let’s just say. Vi åt inte mycket på resan…

varadero beach

Men vi hade inte kommit till Kuba eller Varadero för matens skull, utan för stranden. Sol, värme och lata dagar vid havet. Stranden var verkligen jättefin, kanske den bästa vi varit på? Riktigt vit sand och blått hav. Kroatien var också fint med turkost vatten, men här bestod stranden av sand och inte hårda stenar. Därför vinner Varadero beach.

varadero beach

Den första dagen var det blå himmel, inte ett moln i sikte och full sol. Det var bästa möjliga starten på semestern. Vi bara njöt.



varadero beach

Vissa dagar var det lite sämre väder och då ändrade stranden karaktär. Det var höga vågor, alldeles för höga för att vilja eller våga simma. Det var åskmoln i horisonten och ibland kom det någon droppe regn. I hotellets aktiviteter ingick paddelbåtar och kajaker, men dem såg vi bara av de första dagarna. Sedan var det för höga vågor för att de skulle få användas.

varadero beach

varadero beach

Här var stranden öppen dygnet runt, till skillnad från Gambia, där den bara var öppen mellan åtta på morgonen och åtta på kvällen. Det betydde att jag kunde morgonjogga på stranden innan frukost och njuta av soluppgången. Det fanns även möjlighet att ta magiska bilder av solnedgången.





Sam hade just precis innan resan fått en ny jobbtelefon, och den var vi tvungna att testa funktioner på. Den var så mycket bättre än min att ta bra bilder på natten. Eller det är ju inte natt, men i mörkret.

varadero beach by night

2

Om att flyga i business class

Innan jag börjar med inläggen om Kuba, tänkte jag berätta om hur det var att komma dit. Hur det var att flyga i business class för första gången. Ända sedan vi flög till Australien med Qatar Airways och fick sitta uppe (!) i planet har speciellt Sam drömt om att flyga business class. När vi flög till Australien hade vi blivit uppgraderade och fått bättre platser än vi skulle ha haft. Det var inte meningen att vi skulle sitta i övervåningen och var inget vi hade betalat extra för. Det var inte ens business class, men det var ändå så mycket bättre. Hur bra skulle inte business class vara då? Den här gången betalade vi extra för att få flyga i business class, ganska mycket extra ska tilläggas. Var det värt pengarna?

Ja. Allting var bättre i business och det kändes som en lyxig start på semestern.

flyga i business class

Vi flög med Finnair och planet skulle starta strax innan fem på måndag eftermiddag. Det var en perfekt tid för att hinna njuta av alla tjänster. Gå före alla i incheckningen och ha tid att sitta i loungen. Äta lite, dricka lite, läsa en tidning, skåla i champagne (!) och känna sig lugn inför resan. Inte irra omkring på flygplatsen, försöka hitta en ledig sittplats och betala hutlösa priser för en drink eller mat. Utan bara hämta vad man ville ha i baren.

Vi fick gå först ombord på planet och nästan genast bjöds det på mera champagne. Det fanns filt, det var dyna, Marimekko tofflor och Marimekko necessär innehållande en massa bra produkter. Hudkräm, läppbalsam, tandborste, tandkräm. Redan här hade säkert kostnaden för att flyga i business class betalat sig tillbaka. Maten serverades på riktiga tallrikar, med riktiga bestick och glas. Vi fick välja en tre rätters middag från en meny, med tillhörande dryck. Kaffe och konjak? Ja men visst. En whisky på maten? Inga problem. Kanske en flaska vatten till? Det ska vi fixa.


flyga i business class

När man har ätit och druckit tills man spricker, är det bara att ta på sig ögonmasken, ställa in bänken i sängläge och sova tills man är framme.

flyga i business class

Kommer vi att flyga i business class fler gånger? Kanske. Eller säkert nog. Det gäller bara att välja rätt tillfälle. Det måste vara en lång (eller längre) flygresa för att tjänsterna skall gå att utnyttja fullt ut. Dessutom måste flyget avgå en sådan tidpunkt att det ska kännas värt det. På hemvägen flög vi i ekonomiklass, men då hade det inte spelat någon roll. Det fanns ingen lounge på flygfältet i Havanna att utnyttja och alla gick ombord på planet samtidigt. Flyget avgick så sent, att jag somnade direkt vi lyft och sov i åtta timmar. Ingen tid att dricka gratis champagne då 🙂

 

8

Det var visst zumba idag

Gissa vem som glömde bort sin zumba idag? Jag är visst fortfarande lite bortkommen efter resan. Jag hade för en gångs skull kunnat gå, men glömde bort det. Var på jobb, till butiken och kom hem och började laga mat. Mitt i middagen, strax efter sex frågar jag Sam att vad är det för dag idag. Torsdag. Aj fasiken, jag borde vara på zumba just nu. Eller borde och borde, men ni fattar. Det är irriterande, när jag för en gångs skull hade kunnat gå. Jag missar annars också ungefär varannan gång, när det inte passar med jobbet, och så händer det här.

det var visst zumba idag

Jag trodde redan att jag hade återhämtat mig från resan. Piggnat till och kommit in i jobbrutinen. Tydligen inte. Kanske det var lika bra att jag inte var på zumban? Om jag en gång är så trött att jag glömmer bort det 🙂 För vem glömmer bort sin träning? Nå, jag har i alla fall fått en massa gjort här hemma och första inläggen om resan borde dyka upp i helgen.

1

Hemkommen och lite bortkommen

Vad är det för dag idag? Vad är klockan? Ska jag sova nu, eller är det dags att gå på jobb? Jag har kommit hem från resan och känner mig lite bortkommen. Jag vet inte om det är jetlag eller om jag bara är trött efter en lång resa. Så småningom ska jag börja skriva inlägg om resan, måste bara hinna landa lite först. Gå igenom alla bilder, sortera dem, sortera alla tankar och intryck. Städa, byka, fixa, jobba. Det är kul att så många har tittat in till bloggen medan jag var borta, tidsinställda inlägg är bra tydligen. Tack för alla kommentarer!

bortkommen

2

Träning under semester

Träningskläder är bland det första jag packar i resväskan när jag packar för en resa. Det är självklart att jag tränar under semestern, men det blir inte på samma sätt som hemma. Jag vet på förhand att jag knappast kommer att springa långpass, eller intervaller. Det kommer inte att bli tung styrketräning, eller zumba eller yoga. Träning under semester är inte heller något jag tar ”stress” över, jag ser det mer som en naturlig vilovecka från mitt schema. Just nu följer jag inte ens ett program, och behöver inte anpassa något. I det här inlägget tänkte jag skriva om mina tankar kring träning under semester. Det var ett önskeinlägg jag fick, Julia det här är åt dig.

träning under semester

Träning under semester

Morgonlöpning på stranden

En av mina favoritsaker att göra på en semester är att upptäcka en ny stad eller nytt ställe på morgonen, springandes. När det är mycket mindre folk ute på gatorna och du får ha allt för dig själv. Stranden är tom, affärerna håller på och öppnar och det är bara du och andra pigga personer. Lugnet, tystnaden, ljuset, soluppgången. Sen vad som kanske verkar vara en tom och mysig strand på morgonen, som du ska visa åt Sam för snorkling, kanske visar sig vara en väldigt (!) populär campingplats för barnfamiljer i dagsljus är en helt annan sak 🙂

träning under semester

Jag tycker det är det bästa sättet att börja en semesterdag. Springa lite, ta några bilder utan en massa andra turister och stanna vid ett bageri och köpa frukost. Komma till hotellrummet, duscha, fixa frukost och så har du hela dagen på dig. Träningen är gjord och klockan är inte ens åtta. Springer jag på morgonen är det dessutom inte lika varmt ännu. Oftast brukar mina löppass bli mellan 4-7 kilometer, beroende på var jag befinner mig. I Gambia fanns det inte mycket möjligheter till att springa på stranden, eller någon strandpromenad. Jag sprang fram och tillbaka så många varv jag orkade (mentalt).

Miniband eller TRX-band

Eftersom jag för tillfället är väldigt ivrig på min styrketräning och det går bra just nu, vill jag inte skippa det helt under semestern. Jag vet att det inte kommer att bli tung styrka, men det kanske finns möjlighet att göra pass två under semestern. Det pass där jag fokuserat mer på core, rörlighet och överkropp. Där jag gjort mer övningar med kroppsvikt eller lättare vikter. Därför har jag den här gången packat med mina miniband. De tar inte någon plats i resväskan och är lätta att packa med. Jag har även ett par TRX band som jag använder mig av mycket hemma. De har inte följt med den här gången, men kanske nästa gång sedan.

Det är faktiskt första gången som planen även är att träna styrka under semestern. Beroende hur det går, kanske TRX -banden får följa med på nästa resa. Tanken är att träna detta på hotellrummet alternativt ute.

Aktiv livsstil

Hotellet vi bor på nu har en tennisbana. Det finns även kajaker och paddelbåtar att hyra. Kanske semestern blir tillfället då du testar på en ny sport? Kanske man kan hyra cykel och upptäcka stället på det sättet? Eller testa SUP bräde? Bor man på ett större hotell, speciellt om det är all inclusive brukar det oftast ingå en massa aktiviteter. Zumba, morgonyoga, ledda pass, vattengymnastik. You name it. Plus att du kan simma så mycket du vill och hinner, i pool eller i havet. Utnyttja det. (Det brukar inte jag göra)

Underskatta inte vardagsmotionen

På en semester blir det oftast en massa vardagsmotion i form av promenader. Du går till stranden, du kanske simmar en massa. Du går några varv på stranden, det blir en kvällspromenad på stan. En promenad här, en promenad där. Du turistar i en kyrka, eller går upp till en utsiktsplats över stan, och går en miljon trappsteg. Det kan bli väldigt många steg under en dag. Underskatta inte det.

tallinn skyline

Hotellgym

Jag tror jag faktiskt aldrig tränat på ett hotellgym, kanske för att hotellen vi bott på antingen inte haft ett gym, eller så har det varit så sunkigt att jag hellre avstått. Jag tränar inte hemma heller på gym, det är därför inte något jag prioriterar när jag bokar semesterresa och hotell.

De flesta tips som jag skrivit om gäller för en längre resa, åtminstone en vecka. Ifall det blir en kortare weekendresa till storstad, då brukar jag faktiskt skippa träningen. Vardagsmotion och promenader räcker långt och formen försvinner ingenstans fastän jag inte tränar på två dagar. Hellre njuter jag av semestern, än stressar över att klämma in träningen någonstans.

Hur tänker du kring träning under semester?

5

Bucketlist- det här drömmer jag om

Jag såg den här roliga listan hos Ronja och jag var säker på att jag också hade fyllt i den tidigare. Det hade jag tydligen inte, så jag passar på att göra den nu. Min bucketlist, det här drömmer jag om. Fyll gärna i du också, jag tycker om att läsa andras svar.

Min bucketlist

Hit vill jag resa
Jag har redan fått uppleva drömresan nummer ett, Australien. Nästa drömresa är att göra en roadtrip genom USA. Från vår förra roadtrip har vi lärt oss att vi behöver mycket mer tid. Tid för att stanna mer på varje plats, upplevelser, spontana stopp och inte bara ett konstant körande.

Det här vill jag äta
Precis som Ronja vill jag äta (och dricka) mig igenom hela Italien. Jag drömmer om en kombinerad mat och vinresa. Bo på vingård, lära mig om tillverkningen av vin. Frossa i pizza, pasta, ost, glass, tiramisu… Det italienska köket och italienska vin är mina favoriter. Ifall jag var tvungen att bara äta mat från en matkultur för resten av livet, skulle jag välja italienskt.

min bucketlist

matiga listan

En artist jag vill se live
Det här är en svår fråga för mig, eftersom jag inte är speciellt intresserad av musik. Det finns liksom ingen jag tycker är värd att se, inte ens fast jag skulle få biljetter.

Det här vill jag uppleva
Heidi, you are an Ironman.

Ett språk jag vill lära mig
Estniska. Tallinn är en av mina favoritstäder i världen och jag drömmer i hemlighet om att bo där. Estniska måste ju vara världens vackraste språk? Jag förstår mycket mer än vad jag kan prata och ifall jag vill bo där måste jag även kunna prata. Nu blir det alltid en blandning mellan estniska, finska och engelska 🙂

En sport jag vill prova på
Klättring. Jag har bara klättrat på äventyrsbana för barn, inte på riktig klättervägg. Jag inbillar mig att jag skulle vara bra på det, jag är både smidig och stark. Dessutom är jag inte rädd för höjder.

Här vill jag bo
Tallinn. Eller nånstans det är varmt.

tallinn skyline

min bucketlist

Den här boken vill jag läsa
Ännu en svår fråga. Jag läser en massa böcker och har ingen speciell som jag tänker att den vill jag läsa.

En kraftansträngning jag vill klara av
Ironman triathlon, vilket leder oss till nästa fråga…

En utmaning jag ska klara
Jag måste lära mig att simma ifall jag vill göra en Ironman. Jag kan ju simma, utmaningen ligger snarare i att lära mig att tycka om att simma i öppet vatten. Inte vara rädd för det mörka vattnet, sjögräs, fiskar och annat äckligt. Och kylan!

triathlon tankar

Det här vill jag äga
En bil.

Ett jobb jag vill prova på
Jag drömmer om att kunna leva på det som jag gör nu. Springa, äta, resa och blogga om strunt 🙂 Jag tänker mig tv-program (?) där jag reser jorden runt, springer på häftiga ställen och äter en massa mat. Och att få betalt för det.

Ett mål med min hälsa
Att kunna leva ett aktivt liv, vara pigg och orka i vardagen. Hållas frisk och förebygga sjukdomar. Leva länge med bra livskvalitet.

bucketlist

min bucketlist

En person jag vill träffa
Jag vill gå på matlagningskurs med nån av de stora tv-kockarna. Gordon Ramsey, Jamie Oliver, Nigella.

En känsla jag vill få känna
Sådan lycka där det bara spritter i kroppen och du knappt kan sitta still.

Det här vill jag skapa
En familj och framtid tillsammans med Sam.

året var 2019

Så, din tur! Vad står på din bucketlist?

3

Träningsplaner för 2020

Förra året var lite av en besvikelse sett ur ett träningsperspektiv. Mycket berodde på för att jag inte hade ett klart och tydligt mål från början. Vilket eller vilka lopp jag ville springa. Jag visste inte vilken distans jag ville satsa på och därför inte heller vilket lopp. Sedan trodde jag också att det lopp jag alltid vill springa (Tallinn) att jag inte skulle ha möjlighet till det, men det visade sig inte stämma. När jag fick veta att jag kunde springa i Tallinn i alla fall, var det för sent för längre distanser än tio kilometer. Jag var inte tillräckligt tränad och väl förberedd för andra distanser. Men nytt år, nya möjligheter och allt det där. I det här inlägget har jag tänkt försöka bena ut mina träningsplaner för 2020.

träningsplaner för 2020

Träningsplaner för 2020

Jag har egentligen vetat om det här ända sedan förra hösten. Det är först nu jag skriver om det på bloggen och som det blir officiellt. Vissa har kanske kunnat listat ut det med tanke på min satsning på styrketräning. Hur jag har skrivit om att jag hoppas att det ska hjälpa mig i löpningen. Hur jag vill bli en starkare och uthålligare löpare. Varför behöver jag då bli en starkare och uthålligare löpare?

För att jag vill springa maraton igen. I Tallinn. Jag vill återuppleva känslan av att springa mitt livs lopp där. Korsa mållinjen med världens leende på läpparna. Det här året krockar det inte ens med jobbgrejer, därför vågar jag lita på att jag kan springa där. Planera för det och träna för det. Förbereda mig.

Hjälp mig! Det känns skrämmande att skriva ut det, men samtidigt är jag väldigt ivrig. Jag behöver ett klart och tydligt mål. Veta vad jag tränar för och varför. Jag är ivrig på att börja fokusera mer på löpningen, men vet också att jag behöver satsa på styrkan ännu ett tag framöver. Jag behöver bygga upp en stark kropp som håller för att springa långt. Långpass, hårdare pass, intervaller, distans. Mer mängd och mer av allt. Därför har fokus varit på styrketräningen, och framförallt styrka för ben och bål. Det är inte alltid den roligaste träningen, och jag skulle helst vilja springa, men jag vet varför jag gör det. Tallinn maraton 2020 har alltid varit i fokus.

Min plan är att ännu under januari och februari i alla fall träna som jag gjort hittills. Styrketräning två gånger i veckan, löpning en till två gånger i veckan och zumba när det passar med jobbet. Yoga, rörlighet, stretch och liknande varje dag. Jag har märkt att det fungerar bättre för mig att göra lite varje dag, än göra en timme varannan vecka.

Löpningen tänker jag hålla på nuvarande nivå. Springa på känsla, men sakta bygga upp längden på passen. Inga intervaller eller långpass ännu, utan mer vad jag känner för. I mars eller kanske till och med först i april, då kan jag börja fokusera mer på maraton. Då är det förhoppningsvis vår och då brukar jag också vilja springa mer. Vara ute i solen, ljuset, springa på bara vägar och inte i snöslask och storm. I april tar också zumban paus, och det betyder en extra dag för träning. Då kan jag börja trappa ner på styrketräningen och fokusera mer på löpning. Springa oftare, springa mer och ha en plan.

Jag riktigt längtar efter att få dra igång med maratonträningen. Följa ett program, springa långpass på spånbanan, ta ut mig på intervaller och ligga som en klubbad säl efteråt. När sju kilometer känns som ett lugnt pass och när femton blir distanspass. När långpass på 20 kilometer blir vardagsmat och när veckototalen blir 50 kilometer. Det är länge sedan jag har varit så här ivrig på löpning. Jag märker att jag motiveras av ett klart och tydligt mål.

träningsplaner för 2020

Men ultra då? Skulle inte jag springa ultramaraton? Jo, det lockar fortfarande, men det är helt fel i säsongen. Det ordnas i april och jag är så inte tränad för det just nu när jag bara satsat på styrkan. Annars hade jag faktiskt övervägt det.

Vad har du för träningsplaner för 2020? Något roligt lopp du ska springa?

2

Konton jag följer på instagram

Det här inlägget har varit i mina utkast lääänge. Jag tror det fick sin början när vi skulle resa till Gambia och jag efterlyste vad ni ville läsa om. Önskeinlägg och frågor för tidsinställda inlägg. Då fick jag frågan om vilka konton jag följer på Instagram. Sedan dess har inlägget legat där i utkasten och jag har inte gjort något åt saken…

Senast jag kollade följde jag 247 konton på Instagram. I det här inlägget tänkte jag dela in dem i olika kategorier. Löpning,  övrig träning,  mat och dryck och större konton. Det är ungefär i de kategorierna jag följer. Inga lifestyle, pyssel eller modekonton. Sen är det ju klart att jag följer familjen, vänner och bekanta. Förstås.

Jag ska försöka att ta med mindre konton och förhoppningsvis hittar ni inspiration. Många konton är samma vars bloggar jag läser eller poddar jag lyssnar på. Men de räknar jag inte upp skilt här, deras Instagram heter oftast samma som bloggen/podden.

konton jag följer på instagram

Konton jag följer på Instagram

Löpning

johannahedvik
Henne har jag följt länge, först via hennes blogg och sedan via Instagram. Hon har sprungit långt (jättelångt) och är en stor inspiration inom ultralöpning. Plus att hon har söta hundar.

michaela_lindstrom
Bor i Pargas, springer mycket och långt i skogen och har också söt hund.

taimisto
Också en traillöpare som är på en helt annan nivå än mig, men som jag ändå inspireras av.

katehrun
Hon har alltid så fina bilder, det ser väldigt proffsigt ut.

mattduguid
Jag följer honom främst för att han är från Nya Zealand och för att jag gillar hans bilder. Det här är drömmen.

Övrig träning, yoga och triathlon

living_lavida_yoga
Det här är drömmen med min yoga. Herregud så hon är flexibel. Jag är sååå inte där och kommer nog aldrig att bli det heller, men det är kul att se och inspireras av folk som är.

johannaedstrom
Fysioterapistuderande som försöker lära sig att stå på händer. Många bra övningsvideor med steg för steg instruktioner.

christine.m.warren
Jag dreglar över hennes cykel och cykelkläder. Triatlet från USA som tävlar i Ironman. Stor inspiration, även om vi inte precis är på samma nivå.

tovestr
Också en inspiration inom triathlon. Det här känns mer som om vi är på liknande nivå. Kan hon delta i Ironman, kan väl jag också.

starkfriskglad
Ännu en triatlet som känns som mig. Har skrivit om hur hon bröstsimmade genom sina första triathlonlopp, och nu har hon också gjort Ironman. Fler gånger dessutom. Kan hon, kan jag.

linatriahlet
Henne har jag följt länge, först via hennes blogg, sedan via Instagram. Hon har deltagit i Ironman Kona. Vet ni hur svårt det är att kvala in dit?!

konton jag följer på instagram

Mat och dryck

theplantedbean
Mycket inspiration till vegansk och vegetarisk mat. Den som tror att vegansk mat bara är isbergssallad och gurka, måste tänka om och istället börja följa det här kontot. Jag vill äta allt härifrån, alltid lika fina och inspirerande bilder.

emimiil
Ett av de lite större matkontona jag följer på Instagram. Mycket choklad och efterrätter. Skriver på svenska, och har även recept och inte bara inspiration.

rachaelray
Jag har tipsat om henne tidigare. Hennes Instagram är inte bara mat och recept, utan även lite annat från hennes liv och tv-program. Det brukar jag oftast scrolla förbi, jag är mest intresserad av hennes matlagning och tips.

konton jag följer på instagram

Stora konton

docjenfit
Alltid bra tips, videon och bra förklarat. Här finns det mycket bra tips, oberoende vad man har problem med.

naprapatjonas
Liknande konto som föregående, men på svenska.

asicsfrontrunner
Många löparkonton jag följer hör till Asics frontrunner. Vissa har jag följt innan de blev medlemmar, och andra har jag börjat följa tack vare kontot. Jag bara väntar att det här ska komma till Finland. Jag vill också vara med! (Två minuter efter att jag skrev det, såg jag annonsen på facebook, jag har ansökt)

 

 

2
« Äldre inlägg

© 2020 Hopihopi

Tema av Anders NorenUpp ↑