Månad: augusti 2015 (sida 1 av 2)

Beslutsångest… Hjälp mig!

Jag är ju anmäld till Tallinn maraton till halvmaratondistansen och loppet går av stapeln söndagen den 13.9. På fredagen började jag känna mig lite krasslig och nu har jag varit förkyld i två dagar. Nej nej nej! Jag har inte tid med sånt! Jag har ju självklart vilat från träningen i hopp om att det här ska gå förbi snabbt. Tyvärr har det ju inte gjort det, utan verkar snarare utvecklas till en rejäl förkylning.

Nu till mitt dilemma då. Jag kommer nog att åka till Tallinn för har redan bokat hotell och resa och begärt ledigt från jobb och hela baletten. Så i värsta fall blir det en liten semesterresa bara… Under Tallinn maraton så ordnas det även 10 km lopp, med eller utan tidtagning och så tror jag t.o.m att man får (stav)gå 5 eller 10 kilometer. Så ska jag alltså fortfarande hoppas på att jag hinner bli frisk tills dess och springa halvmaraton eller ska jag (försöka) ändra min registrering till 10 kilometer? Enligt hemsidan för Tallinn maraton så kan man ändra sig till den 4e september klockan 17. Om jag förstod det hela rätt, engelskan på sidan var nämligen inte nå vidare bra…

Jag vill ju få in ett långpass iaf ännu innan halvmaratonloppet så att det känns okej och att jag kommer att klara av distansen. Min träning har annars också varit lite upp och ner de här senaste veckorna så mitt självförtroende är inte riktigt på topp. Dessutom vill jag inte gå från 0 till 100 på själva raceday, eller 21,1 då. Tio kilometer klarar jag nog av att springa när som helst (förhoppningsvis), men jag känner mig inte riktigt i så bra form att jag klarar av ett halvmaraton utan förberedelser. Eller jag är ju inte helt oförberedd, men sen samtidigt så vet jag inte hur mycket jag tappar av min kondition om jag inte tränar inför halvmaraton.

Så what to do? Jag måste bestämma mig senast på fredagen så i en idealisk värld skulle jag vilja springa ett testlångpass på torsdagen så då skulle jag ju behöva vara frisk imorgon eller senast tisdag typ. I dagsläget känns det inte så realistiskt…

Just nu lutar det nog åt att jag ska försöka ändra min anmälan till 10 km med tidtagning. Och kanske då springa halvmaraton senare på hösten ännu. Det går ett lopp i S:t Karins i oktober och där hade jag ursprungligen tänkt springa 10 kilometer, men får väl kanske ändra på planerna…

Hjälp mig! Vad skulle du göra i min situation?

Dela gärna

Greklandresan del två, Albanien

På fredagen den 14.8 gjorde vi en dagsresa till Albanien. Den här gången var det faktiskt en organiserad bussresa, turist som man är. Bussen skulle gå redan sex på morgonen, vilken i normala fall är alldeles för tidigt för min smak. Det kändes ändå helt okej att stiga upp så tidigt, vi hade ju nånting skoj att se framemot. Jag visste inte så mycket om vart resan skulle gå, jag hade lite missuppfattat broschyren. Där stod det nämligen att vi skulle till en stad som skulle ha olika tidsepoker representerade väl… Och jag läste bara stad och tänkte shopping.

Featured image

Nå väl, bussresan gick bra, vid gränskontrollen gick allting smidigt och snabbt och vi var snart inne i Albanien. Naturen och landskapet skilde sig inte mycket från där i Grekland vi var, men sen samtidigt hade vi bara rest i kanske två timmar. Första stoppet skulle då vara i staden. Det visade sig ju inte vara en riktig stad med shoppingmöjligheter utan en arkeologisk utgrävningsplats, Butrint. Så visst fanns där ju olika tidsepoker, men det var inte alls det jag hade tänkt mig. Så där gick vi omkring i kanske en timme och lyssnade på guiden och kände oss väldigt turistiga. Det var ju nog jättefint och så, men inte riktigt vad jag hade önskat.

Featured imageFeatured image

Efter Butrint, var det lunch och jag var som vanligt vrålhungrig. Vi stannade på en liten restaurang vid stranden där de väntade på oss och åt en mysig lunch. Jag hade hemskt gärna varit där längre, men tidtabellen var snäv. In i bussen igen och mot nästa ställe. Denna gång till en riktig stad där vi hade ”egentid” i kanske två timmar. Tyvärr blev det ingen shopping här heller. Köpte bara lite souvenirer och så satte vi oss ner på en uteservering vid stranden. Vi hade inga badgrejer med oss, för hade inte tänkt på det helt enkelt. Jag var som sagt inställd på shopping.

Featured image

Dagens lärdom blev att vi nog egentligen inte tycker om organiserade resor. Även om det förstås är enkelt och tryggt och så, så vill vi oftast ändå inte följa programmet. Och det är man ju tvungen till på en sådan resa när bussen kör vidare hela tiden. Tillbaka till hotellet var vi nångång sjutiden på kvällen. Trötta och svettiga efter en lång dag, men igen ett land att bocka av på listan av länder vi varit till.

Featured imageFeatured image

Dela gärna

Back to work

Idag har det varit en bra dag, även om det var sista semesterdagen igår och jag idag återvände till jobbet. Jag trivs på mitt jobb och gillar nog att vara tillbaka, även om det förstås alltid är skönt att vara ledig också. Idag hade jag dessutom bara en kort dag, 8:30-13 så det blev en mjukstart.

När jag kom hem från jobbet så bytte jag snabbt om till träningskläder och for ut till motionsspåret som finns nära där jag bor. Slingan är ungefär 2,5 kilometer lång lite beroende på hur man springer, idag blev det fem varv. Sprang först tre åt ena hållet och sedan så vände jag och sprang två varv åt andra. Alltid när jag springer där så tycker jag att nästan alla andra springer den åt andra hållet än mig. Så jag började fundera att vet de om nåt som jag inte vet… Så idag testa jag på att springa åt båda hållen. Jag tycker oftast att det är jobbigt att springa där eftersom den är så kuperad och idag märkte jag att ifall jag springer åt andra hållet än jag brukar så är det lättare. För då är det mest nerförsbacke, eller inte lika brant uppför iaf. Men jag tror nog att jag i fortsättningen också springer som jag brukar, jag VILL ju springa uppför. Eller vill och vill, jag snarare VET att det är bra för mig att springa uppför.

Idag gick det iaf bra. Jag sprang intervaller på måndagen och tränade styrka på tisdagen och det verkar som om det redan har gett resultat. Eller så är det bara önsketänkande… Idag hade jag iaf bra tryck i benen och det kändes inte alls så där jättejobbigt som det oftast gör där. Så totalt blev det nästan 13 kilometer och bra känsla genom hela passet.

Mina bra dag var inte slut ännu efter träningen. Efter träningen väntade nämligen träff med några goda vänner och lite god mat och skvaller. Det är så här jag helst spenderar mina dagar. Först lite jobb, sedan träning och sedan lite kompishäng på det. Perfekt helt enkelt!

Featured image

Så här glad blir man när man har en bra dag

Jag hoppas att även ni har en bra dag! Snart är det ju helg och på lördagen blir det villaavslutning eller som vi kallar det i södra Finland, Forneldarnas natt. Vill inte tänka på att sommaren är slut…

Featured image

Dela gärna

Greklandsresan del ett

Nu ska jag äntligen ta tag i saken och skriva om vår resa till Grekland. Tänkte att det passar bra nu när det är min sista semesterdag och regnet vräker ner utanför. Vi bokade vår resa redan i mars nångång för vi hittade ett bra erbjudande via Apollo och så tänkte vi bokar då redan istället för att vänta till någon sista-minuten resa. Och tur var väl det eftersom sommaren var som den var så blev ju alla resor slutsålda…

Måndagen den 10e augusti gick flyget från Helsingfors mot Parga Grekland. Själva flygresan var kort,  den tog bara 3,5 timme. Jag sov mest hela vägen för vi hade startat väldigt tidigt på morgonen/natten. Resan gick hur smidigt som helst, flyget var i tid, vi fick våra väskor snabbt, vi hittade till vår buss som skulle ta oss till hotellet… Jag ville bara komma snabbt fram till hotellet och sedan mot stranden.

Vi bodde i ett lägenhetshotell vid centrum av Parga, hade kanske 500 meter till den närmsta stranden. Vi bodde även nära ett supermarket och ett bageri och diverse andra småbutiker. Fast i.o.f.s så är Parga litet, så vi hade nära till allting.

Featured image

Från hotellets takterass, första dagen

Första dagen blev en lugn dag, vi kom till hotellet klockan två ungefär. Efter att vi handlat lite mat och chillat lite på rummet så for vi till stranden. Stranden var proppfull, det var människor överallt. Så vi bredde ut våra handdukar där mitt bland alla andra människor och hoppades på att inte bli påtrampade. Ingen privacy här inte…

Featured image

Vi hade inga större planer för vår resa, vi skulle bara ta dagen som den kommer. Det ordnas ju alltid en massa program med researrangörerna, men vi brukar aldrig delta i dem. Vi föredrar att göra saker på egen hand. Dessutom är vi inte speciellt intresserade av gamla kyrkor eller olika museer, inte på semesterorter iaf. Vi gillar mest att bara ligga på stranden och slappa… Min sambo tycker om att snorkla och till det var Parga utmärkt. Vattnet var klart och det fanns en massa olika fiskar att se på. Nåt som jag inte alls uppskattar…

Featured image

Mycket backträning

Jag hade nog med mig mina träningskläder, men jag hade inga höga förväntningar om man springa nå långa pass under resan. Det var varmt dygnet runt. På dagarna kunde det vara uppemot 35 grader och på nätterna var det kanske 25. Jag var iaf uppe med tuppen ett par dagar för att springa. Där och då började jag nog förstå varför andra älskar morgonlöpning. Det är nog något speciellt och springa när allt är så tyst och du är nästan ensam ute och så får du se soluppgången och hur staden vaknar till liv. I Grekland var det väldigt skönt, jag kan inte säga att det kommer att vara lika skönt i december i Finland när det är mörkt mest hela tiden.

Featured image

Featured image

Featured imageFeatured image

Under resan besökte vi även Albanien, men skriver om det i ett skilt inlägg. Fortsättning följer…

Dela gärna

Vilken helg!

Helgen som gick bjöd på sol och värme, kräftskiva, långpass och Pargas första prideparad. Så nu är jag på betydligt bättre humör igen och med bättre självförtroende inför Tallinn halvmaraton.

Prideparad i Pargas.

Bild Yle

På lördagen var det Pargas första prideparad. Jag är så stolt över min lilla stad, att lilla Pargas ordnar pride, det är stort. Det bor ca. 12000 i Pargas-Pargas, med kommunsammanslagningen (Nagu, Korpo, Houtskär och Iniö) kanske 15 000. För mig var det självklart att delta och det gjorde 300 andra människor också. När jag först kom till parken där man skulle samlas var det typ två personer där förutom mig och en massa ankor. Och då tänkte jag, nääe, skäms Pargas, inte fler deltagare än det här… Som tur visade sig mer att skäms på mig, det är ju jag som är på fel ställe. Vi skulle ju inte samlas i parken, det var ju dit paraden skulle tåga. Det är ju jag som är på fel ställe och dessutom vid fel tidpunkt. Inte undra på att jag är ensam här… Som tur är Pargas så litet, så jag hann gå till rätt träffplats och hann med till paraden.

Featured imageFeatured image

På lördag kväll var det sedan dags för den årliga kräftskivan i vår familj. Det är jag  och min sambo, mina föräldrar och så mina två bröder med familj som har varje år. Det är varje gång lika roligt. Det blir kanske inte att vi äter så mycket kräftor, men vi bara kallar det för kräftskiva. Jag drack bara två glas vin så jag kände mig pigg och fräsch på söndagen.

Featured image

Då var det dags för veckans långpass, försök nummer tre. Denna gång lyckades det, så nu känner jag mig hoppfull inför halvmaratonet igen. Jag behövde verkligen ett bra pass för självförtroendet. Sprang 14,5 kilometer och det är jag nöjd med. Farten var inget att hurra över, men det struntar jag i. Huvudsaken var bara att jag sprang ett längre pass. Igår bokade vi även resan till Tallinn och hotellrum. Jag har inte vågat boka tidigare eftersom min träning har gått lite si och så, men nu är jag på g igen. Skönt!

Nu har jag ännu tre dagar kvar av min semester och det är fortsättningsvis sol och värme. Det tänker jag utnyttja. Glad måndag på er!

Dela gärna

Insert valfri svordom

Örk, med min träning för tillfället alltså! Det är som om jag skulle ha tappat allt, jag har inget flyt för tillfället. På tisdagen sprang jag ju och då var allt bra, sen krånglade magen lite och så blev onsdagens pass till nada. Igår hade jag vilodag i hopp om att allt skulle reda upp sig och så gjorde jag nytt försök idag på morgonen.

Jag hade klockan på väckning nio-tiden och så for jag iväg strax efter. Planen var ett lite längre pass, men näe. Det var bara tungt och jobbigt. Jag kom ungefär tre kilometer och så gav jag upp. Jag grät en skvätt av frustration och så gick jag hem. Jag försökte mig ännu på lite ruscher och med riktigt bra fantasi så kan man kalla dagens pass för fartlek, jag väljer att kalla det för skräp.

Jag vet ju att träning ska vara kul, lyssna på kroppen och allt det där… Men när jag har ett inplanerat halvmaraton om fyra veckor, så har jag inte riktigt tid för vila. jag känner mig smått stressad över att veta att jag om fyra veckor ska springa 21,1 km och i dagsläget kommer jag ungefär tre…

Så jag hoppas hoppas hoppas (håller tummar och tår) att det vänder. Att det här bara är en tillfällig svacka. Jag tänkte göra ett nytt försök på söndagen till långpass. Jag skulle verkligen behöva ett bra pass nu för självförtroendets skull, veta att jag klarar av det. ( Nå egentligen VET jag ju att jag nog klarar av det, men för tillfället känns det inte alls så…) Så third time lucky eller hur det heter…

Så, nu har jag fått avreagera mig lite här på bloggen. Det känns redan lite bättre 🙂

Featured image

Inte riktigt så här glad för tillfället

Dela gärna

I’m back!

Okej, egentligen kom vi ju tillbaka redan på måndagen, men det är först nu som jag tycker att jag har tid att skriva. Resan var super, varmt och soligt varje dag. Jag kommer att skriva ett skilt inlägg om det senare, nu ville jag bara meddela att jag är tillbaka.

Featured image

Jag har hunnit träna två gånger sedan vi kom hem, ett löppass på tisdagen och ett igår. Tisdagens pass gick bra, det blev en lugn runda på strax under 8 kilometer. Mot slutet av rundan så började min mage trilskas dock. Så gårdagens runda blev inte till något. Jag hade tänkt mig ett lite längre pass då, men kände fortfarande av min mage så jag tog det säkra före det osäkra och begav mig till motionsspåret nära där jag bor. Och tur var väl det. Jag kom kanske tre kilometer innan jag började känna av min mage, men tänkte att jag nog kan springa iaf. Men näe… Det var en enda plåga, så gav upp och gick hem istället.

Idag får helt enkelt bli en vilodag och så gör jag ett nytt försök till en längre pass imorgon istället. Det är bara fyra veckor kvar till Tallinn halvmaraton nu, så jag vill inte ha uppbrott från min träning på grund av en trilskande mage.

Featured image

Dela gärna

Liten bloggpaus

I natt far jag och sambon till Grekland för en veckas solsemester, så det kommer att bli en liten bloggpaus här. Återkommer om en vecka med förhoppningsvis mycket foton.

Ha det bra tills dess!

Dela gärna

Tung känsla idag

Idag var det då tänkt att jag skulle springa veckans sista pass och även veckans längsta. Det blev det också, men med minsta möjliga marginal. Jag hade siktat in mig på en femton kilometer, men så långt kom jag inte idag. Det var tungt från början till slut idag.

Featured image

Det var varmt även idag, men eftersom det gick så lätt att springa igår, så kände jag mig inte speciellt orolig när jag for ut. Men idag stämde nog inte mycket, det var bara tungt. Skulle jag ha haft en pulsmätare så skulle den säkert ha visat väldigt hög puls, det kändes så iaf. Jag gick i uppförsbackarna för att inte ta ut mig helt, men det hjälpte föga. Jag kände mig slut och som om jag hade för varmt. Huvudet bara dunkade och benen var trötta. Inte en behaglig känsla alls. Featured image

Det var iaf väldigt fint där jag sprang, jag har aldrig sprungit där tidigare. Jag hade igen bestämt träff med sambon vid hans föräldrars hus, men idag tog jag en annan rutt dit. De bor på landet, så jag fick springa för mig själv längs åkrar. Där bor en massa trevligt folk längs med vägen som hälsar på flåsande löpare som kommer förbi (alltså jag). Hej hej liksom! Jag känner inte dig, men vad kul att du hälsar. Det händer ju aldrig när jag springer i ”stan”. Jag bor alltså i en lite stad med 12.000 invånare och jag bor då i centrum, medan då mina svärföräldrar bor på landet.

Featured image

Veckan som gick bjöd på tre pass löpning och två cykelturer. Imorgon tänkte jag ännu göra ett styrketräningspass, jag har inte glömt bort det. Jag har bara prioriterat annat den här veckan. Den här veckan skulle fokusera på mängdträning och bortsett från dagens pass är jag nog nöjd över hur veckan gick. Jag vet ju att det ibland känns tungt, men sedan så vänder det igen. Så jag hoppas att så även är fallet denna gång.

Dela gärna

Semester del två

Idag börjar jag äntligen del två av min semester. Jag har lite över två och halv vecka ledigt nu, det ska bli så skönt. På måndagen far vi med sambon på semesterresa till Grekland. Jag längtar så efter sol och värme även om det lite verkar som om sommaren har hittat tillbaka hit också.

Jag jobbade till klockan tre idag, var snabbt via butiken innan jag kom hem och sedan parkerade jag mig i solstolen. Satt och dåsade där ett par timmar, när sambon tänkte att han skulle köra till hans föräldrar för att hämta nån grej. Så jag tänker, jag kan hänga med, jag kan springa dit. Det är elva kilometer dit och även om delar av vägen går längs samma rutt som jag ofta springer så känns det helt annorlunda att springa den sträckan när man har ett slutmål. Love transportlöpning!

Featured image

Direkt efter att jag sagt att jag kan springa dit kom jag på att det kanske inte var den smartaste iden iaf. Där har jag legat i solstolen och knappast druckit tillräckligt och det var ännu ganska varmt ute. Men skam den som ger sig, jag tänkte att i värsta fall får jag väl gå. Vi hade bestämt att jag skulle start före och sen när han mötte mig så sku vi kolla läget, ifall jag vill springa hela vägen eller inte.

Men det gick ju hur bra som helst! Jag brukar inte springa så bra i värme, min fart brukar sänkas och så kan jag lätt få huvudvärk. Nu var ju klockan visserligen närmare sex innan jag kom iväg, jag sprang ju inte mitt på dagen, men iaf. Jag höll en snittfart på 6:04 och det är okej för att vara jag. Eller det är rättare sagt utmärkt. Det är ungefär var jag håller för fart på mina distanspass i dagsläget. I mitt huvud hade jag tänkt mig att allt under 6:30 är bra. Featured image

Imorgon eller på söndag blir det veckans sista pass, beroende på hur kroppen känns.  Jag vill få in ett långpass på 15 kilometer innan resan. Jag har på känn att jag knappast kommer att springa långt under resan. Fast i.o.f.s. så gick det ju  bra i värmen idag, så man vet aldrig.

Trevlig helg!

Dela gärna
Äldre inlägg

© 2017 Hopihopi

Tema av Anders NorenUpp ↑