Månad: december 2017 (sida 1 av 2)

Vad hände med mina nyårslöften?

I början av året skrev jag upp fyra punkter som jag ville förbättra mig på under år 2017. Hur gick det?

Jag ska köra mer bil

Nja, halvcheck på det. Jag kör ju bil, men vet inte egentligen om jag kör mer eller oftare. Ibland när jag är arg för att jag missat bussen eller att de annars inte passar in i min tidtabell, svär jag och tänker att jag minsann ska köpa en egen bil. Så kommer jag på vad det kostar och tycker fortfarande att det är värt att ta bussen. Även om jag måste anpassa mig till tidtabeller och liknande…

När man inte kör, kan man fota

Jag ska äta mindre kött

Här tycker jag nog att vi/jag har lyckats. Vi äter ofta vegetariskt nuförtiden. Antingen helvegetariskt med bara grönsaker, eller sedan med quorn, soja, pulled oats, mifu… Linser har blivit min nya favorit och jag lägger det i nästan varje maträtt. Mifu äter vi åtminstone en gång i veckan och det var visst ett populärt recept på bloggen. Det är fortfarande mitt mest lästa inlägg någonsin och nästan dagligen hittar nån till bloggen med sökord på mifu. Jag t.o.m väljer vegetariskt när jag går på restaurang. Jag tar inte alltid biff med potatis, utan kan gott välja aubergine och vara nöjd över det.

Jag ska satsa mer på bloggen

Jo då, check på det också. Jag bytte ju till egen domän i september och det har lyft bloggen tycker jag. Jag har även lagt till mig på blogoteket och därifrån hittar dagligen läsare in till mig. Hej och välkomna! Lämna en kommentar, presentera dig, jag vill lära känna dig. Jag finns både på instagram och på facebook och försöker dagligen uppdatera där. Även om jag är en liten fis i rymden i sociala medier, läser nån min blogg i alla fall och jag är tacksam för varje kommentar och varje besök <3

Jag ska ha mer handlingskraft

Mmm… *host och harkel* Det kan väl tänkas att det inte har hänt så mycket på den fronten. Ibland är jag bra på det och ibland, lite sämre. Ibland kan det även gå så att tjugo minuter efter att jag ringt någonstans sitter jag plötsligt där och är inte alls förberedd. Jag som hade tänkt att jag skulle få läkartid typ om två veckor och skulle ha haft tid att förbereda mig mentalt. Ibland är det kanske bara bra att skjuta upp på saker. Visst 🙂

gott nytt år

 

Gott nytt år!

Dela gärna

Året var 2017

Jag hittade denna lista hos Ronja och jag beslöt mig för att kopiera rakt av. Jag känner mig för lat (och för att mitt minne sviker mig) för att göra en traditionell årsresumé av år 2017 månad för månad. Det här blir en sammanfattning av året med hjälp av frågor istället. Vill du bara läsa om mina lopp, kan du istället läsa här.

Gjorde du något i år som du aldrig gjort tidigare?
Jag var på drömresan till Australien och Nya Zealand och så sprang jag ett maraton. Det är det första jag kommer att tänka på när jag ska sammanfatta året. Höll du dina nyårslöften?
Det får bli ett skilt inlägg om det.

Blev någon av dina vänner föräldrar i år?
I alla fall en som jag kommer på på rak arm, möjligtvis fler. Det kan tänkas att den andra jag tänker på födde redan i slutet av förra året…

Dog någon som stod dig nära?
Ingen människa, men igår förde mina föräldrar sin hund till veterinären. Romeo var min kompis och även om den var gammal och inte direkt ”min” hund, har jag ändå vuxit upp med den och han kommer att vara saknad. Vilka länder besökte du?
Australien, Nya Zealand, Estland (två gånger), Lettland, Litauen, Polen, Tyskland, Danmark och Sverige. Och Qatar för mellanlandning med flyget, men det räknas inte.

Är det något du saknat under 2017 som du vill ha 2018?
Sol! Sommarvärme! Vi var till gästhamnens uteservering en gång i sommar. En! Och det vara också en dag som det egentligen inte ens var så fint väder. Vi bara tänkte, att vi måste gå en gång i alla fall.

Vilket/Vilka datum kommer du att minnas från 2017?
Jag är så dålig på specifika datum. Jag kommer ihåg händelsen, men inte själva datumet. När jag sprang mitt första maraton kommer jag komma ihåg. Känslan vid målgång var värt att slit och kämpande.

Största misstaget?
Nja, jag minns inget speciellt här.

Har du varit sjuk eller skadat dig?
Lite småförkyld ibland, men inget värre. Mina ben var väl inte direkt de piggaste efter nämnda maraton, men inte så att jag var skadad. Mest stel i benen och tja, det märktes i kroppen att jag sprungit 42,195 kilometer.

Bästa köpet/köpen?
Alla resor helt klart. Så värt att se världen och upptäcka nya saker. Är också väldigt nöjd med vårt nyrenoverade badrum. Blev faktiskt väldigt fint och är nöjd över allt vi (=jag) valde 🙂

Vad spenderade du mest pengar på?
Huslånet, mat, resor. Träningskläder. Inte så mycket shopping av vanliga kläder. Brukar köpa kläder när vi är på resa och det räknar jag till resekostnaden.

Gjorde någonting dig riktigt glad?
Mina två busfrön till katter gör mig glad varje dag. De är ytterst busiga och ibland är jag sur på dem för att de hämtar in en massa fåglar, men överlag gör de mig glada.

foamroller

Vilka sånger kommer alltid att påminna dig om 2017?
Despacito. Finns det ens nån annan att välja?!

Var du gladare eller ledsnare jämfört med tidigare år?
Gladare kanske? Eller inte ledsnare i alla fall. Jag tycker att året har varit bra, möjligtvis att jag har glömt bort något tråkigt som hänt. Men det är väl bara bra i så fall.

Vad önskar du att du gjort mer av?
Mer socialt liv. Mera kompisträffar, mer fest, mer umgänge.

Vad önskar du att du gjort mindre?
Stressat över saker jag inte kan påverka.

Blev du kär i år?
Jag är fortfarande kär i min man. Favoritserie?
Game of thrones är den enda serien jag följer. Och House of cards. Väntar på ny säsong av Bron. Finska Solsidan? Usch!

Bästa boken du läste i år?
Jag har läst en massa böcker. Mons Kallentoft är en favorit för tillfället.

Vad gjorde du på din födelsedag?
Ingen aning. Hade kaffebjudning? Det hade jag visst, hittade bilder på det 🙂 Hur skulle du beskriva din stil i år?
Klassisk med en twist. Stilren, maritim (eller kallas det för sailor?, tänk vita byxor, randig t-shirt och blå kavaj). Allt från Zara gillar jag.

stil 2017

Vad fick dig att må bra?
Mina kissor och känslan av att allt flyter på.

Vem saknade du?
Mina kompisar och att våra träffar blivit färre.

De bästa nya människorna du träffade?
Alla nya kontakter jag fått via bloggen och instagram. Visserligen har jag inte träffat er, men vetskapen om att ni finns där ute gör mycket.

Planer för 2018?
Det får bli ett skilt inlägg om det också. Resa mer. Springa mer. Springa nytt maraton.

Gott nytt år!

Dela gärna

Julen 2017

Julen kom och julen gick och jag är glad att vara tillbaka till rutinerna igen. Jag gillar mat (okej, vem försöker jag lura, jag älskar mat). Men det finns faktiskt något som heter för mycket av det goda. Jag har känt mig som en uppblåst ballong i magen de senaste dagarna efter all julmat. Nu ska det bli skönt att äta ”normalt” igen och få en lättare känsla i kroppen.

julen 2017

Tomten kom med fina presenter, bl.a TRX banden som jag efterlyste. Jag har inte hunnit testa dem speciellt mycket ännu, men första intrycket bådar gott. Jag tror nog att jag kommer att gilla dem. De verkar vara speciellt bra för bålstyrkan. Det är något jag alltid behöver jobba på, men ofta negligerar. Främst för att jag tycker att det är tråkigt att träna core. Men kanske jag blir inspirerad till att träna det oftare, nu när jag har redskap till det?!

Träningen då? Nja… Lite si och så med den saken. Jag följer fortfarande min yogautmaning och jag tänker fullfölja den, men i övrigt har det inte blivit någon träning. Jag gillar yogan, men det har varit så mycket nu kring jul och annars att jag inte riktigt har hunnit. Nu har jag gjort nästan alla mina pass på ”fel” dag. Jag gör inte ett pass om dagen längre, utan nu gör jag två tre pass om dagen bara för att göra varje pass. Det är kanske inte riktigt så det var tänkt att man skulle göra, men ibland har man helt enkelt inget annat val.

 

 

Dela gärna

God jul!

God jul till er alla! Jag hoppas att tomten kommer med mycket presenter, att ni äter gott och har det bra under julen!

God jul

Dela gärna

Stark som en oxe

Eller var det björn? Hur som helst. Jag känner mig stark i alla fall. Det har inte blivit mycket löpning den här månaden när jag har följt min yogautmaning, men styrka har jag tränat på som normalt. Idag var det dags för veckans pass och jäklar vad jag kände mig stark idag. Kanske alla mina chaturanga har haft en effekt på mig. Speciellt armarna kändes starka och kraftfulla idag. Jag kunde ha högre vikter och det kändes inte ens jobbigt. Eller klart att det var jobbigt efter några repetitioner, men det ska det ju vara också.

Det var inte så att jag lade på mer vikt och kände, nej, det går aldrig. Nu var det precis lagom. Jag orkade kanske 8 eller 10 repetitioner och så gjorde jag tre varv per övning. Inte att jag hade kunnat hålla på i en oändlighet med lättare vikter och främst då kanske tränat muskeluthållighet än styrka. Kul känsla att känna mig stark. Mindre kul att jag nu är på min maxvikt på skivstången. Jag har alltså en för hemmabruk köpt från en sportaffär och nu är alla vikter på.

stark som en oxe

Kanske tomten är snäll och hämtar mer träningsredskap åt mig? Typ en kettlebell eller trx band. *tips tips*

Dela gärna

23 kilometer

Idag har jag varit ledig och jag har därför haft möjligheten att springa och dessutom springa i dagsljus. Tyvärr sprang jag inte 23 kilometer som rubriken antyder, snarare blev det 5,5. Jag har inte kollat min statistik på länge, över hur mycket jag sprungit per vecka eller per månad. Jag vet att det inte är mycket, när jag främst gjort yoga den här månaden.

23 kilometer

Det visade sig att jag bara sprungit 23 kilometer under hela december. Eller tja, hittills då, men ändå. 23 kilometer. Tjugotre. Det brukar jag i normala fall springa på en vecka och då räknar jag det som en ”vilovecka”. Jag kollade längre bak i statistiken och jag hade senast sprungit  över trettio kilometer per vecka i slutet av augusti (!) Det är inte så att jag inte har sprungit, men med ett löppass på 6 kilometer per vecka, blir det inte mycket löpning i december.

Men 23 kilometer alltså! Jag är fortfarande chockad över hur lite det är. Med den mängden springs det inga nya maraton nästa sommar. De senaste månaderna har jag sprungit 68 km (november), 78 (oktober) och 61 (september). Augusti var den senaste månaden jag hade en bra träningsmånad enligt mina mått med över 120 kilometer per månad. Vilket inte är konstigt eftersom jag tränade inför Tallinn halvmaraton då.

Jag skrev tidigare om att jag var inne i en svacka i min träning. Jag har kommit bort från det och tränar, men det är som om jag inte kommit igång ”ordentligt”. Jag springer bevisligen, jag tränar styrka, jag yogar, men… Jag tycker att jag får kämpa mycket mer för att få till det. Passen har varit kortare och lättare än jag brukar springa och statistiken visar det. Det har mest varit mysrundor. Jag har inte sprungit långpass på evigheter, inte intervaller, jag har knappt sprungit över 10 kilometer.

Jag försöker att inte stressa över det. Jag vet att yoga också är bra för mig och att jag knappast tappar mycket av konditionen. Jag har inget lopp inplanerat, även planen är att springa maraton igen nästa år. Samtidigt vet jag också att jag har grunden och jag snabbt kan träna upp mig igen. Men lite chockad är jag i alla fall…

 

Dela gärna

Värsta största resfebern

Jag har suttit och kollat igenom mina gamla inlägg och funderar ifall jag ska skriva en årsresumé för året eller ej. För ett år sedan längtade jag till vår resa till Australien och drömde mig bort till solen och värmen. Nu är känslan samma förutom att vi inte har någon inplanerad resa. Eller okej, vi ska till Stockholm i början av januari, men det räknas liksom inte. Jag vill ha sol, värme, upplevelser, god mat och dryck… Jag vill se världen helt enkelt.

resfebern
Vi brukar alltid ha någon resa planerad
. Om inte vart vi ska resa, så när, eller vad vi vill resa till. Nu har vi inga planer. Resfebern börjar komma igen och jag längtar bort. Jag inser också att vi kanske reser mer än medelsvensson. I år har vi varit till 9 olika länder, 10 om man räknar Finland och 11 ifall man räknar med mellanlandningen på flygfältet. Jag vet att det finns människor som inte har varit till nio länder under en livstid.

Vi är lyckligt lottade som har ekonomiska möjligheter och annars också har chansen att resa. Jag vet det. Drömmar får man i alla fall. Just nu drömmer jag. Mannen i huset får erbjudanden om busniess class flygbiljetter till olika ställen i världen och kollar på flygplansmodeller på youtube. Jag googlar olika lopp i världen jag vill springa och kollar mest på travel channel. Jag vill till Italien på våren, Indien var kul, USA lockar, Jamaica…

Nån som vill vara kattvakt kanske? De är så snälla så 😉 Milli bits bara lite och Manda äter mest. Lättskötta och söta är de. Söndrar inget, busar inget, sover nätterna igenom, kan hjälpa till med om ni har mycket möss eller fåglar… 🙂  Någon intresserad?

 

 

Dela gärna

Repeat

Det här börjar ju bli en aningens tjatigt… Jag har yogat igen, utmaningen fortsätter och det är fortfarande precis lika skönt. Yada yada liksom. Det känns som om jag inte bloggar om annat för tillfället. Samtidigt är det ungefär det enda jag gör i träningsväg för tillfället. Hur mycket jag än vill springa, blir det inte mycket löpning nu. Jobbet tar väldigt mycket tid så här innan jul och när jag kommer hem finns det inte mycket tid över. Knappt att jag får till mina yogapass. Absolut inte båda yoga och löpning.

utmaningen fortsätter

Nu har det faktiskt blivit några dagar att jag antingen gjort mina yogapass i kapp eller i förtid. Idag gjorde jag både gårdagens och dagens video. Igår jobbade jag från 10 till 20 och lägg till nästan två timmar arbetsresa på det. Så nej, ingen yoga igår. Även om videon bara var 17 minuter. Idag hade jag tiden (och ron) att göra två videon i rad. Så skönt och precis vad jag behövde efter en lång och stressig dag på jobbet.

Jag börjar märka en förbättring nu tycker jag. Idag hade jag konstigt mycket ro i kroppen och kunde koncentrera mig genom båda videorna. Downward dog går bättre och bättre och fasiken att jag ska ha hälarna i marken innan utmaningen är slut. Jag är i alla fall bra mycket närmare nu än när jag startade utmaningen för 17 dagar sedan. Idag hittade jag lugnet, fokus och andningen. Ibland är jag inte ens nära och jag blir bara frustrerad.

Nu borde jag kunna göra mina videon som planerat de kommande tre dagarna. Det kan tänkas att jag får fuska igen och göra flera videon per dag. Resten av veckan kommer nämligen bli hektisk på jobbet och jag vet inte hur jag ska få till min yoga. Jag kommer att jobba långa dagar och jag vet inte vad som är bättre. Stiga upp tidigt för att yoga på morgonen eller yoga efter jobbet, typ tio på kvällen. Eller bara göra flera videon per dag.

Tips?

Dela gärna

Löpning plus yoga

Löpning plus yoga visade sig vara en lyckad kombination, när jag gjorde det rätt. Det är som om jag har knäckt koden till hur jag ska kombinera mina pass. Tidigare när jag har kört mina dubbelpass, med löpning och yoga har det alltid blivit på yogans bekostnad. Jag har först sprungit och direkt efter yogat. Då har yogan lidit, jag har inte kunnat koncentrera mig och varit för mycket uppe i varv efter löpningen. Tricket är att vila mellan passen.

löpning plus yoga

Igår gjorde jag igen ett dubbelpass med löpning på dagen plus yoga på kvällen. Den här gången vilade jag åtminstone sex timmar mellan passen och det var såå skönt med yogan på kvällen. Eftersom det var halt igår när jag sprang, spände jag mig säkert omedvetet. Jag hade nämligen väldigt stela ben efter löpningen och yoga var precis vad kroppen behövde. Igår var yogan nästan för kort. Jag hade kunnat fortsätta längre, för det var så skönt för benen. Eller skönt överlag, helt enkelt. Jag bara mmmm…. Njöt!

Idag var det också tänkt att jag skulle ha gjort ett dubbelpass, men jag valde bort löpningen. Istället har jag fått en massa fixat här hemma inför julen. Städat, bakat, planerat, fixat och trixat. Det var väldigt skönt yogan ikväll också kan jag lova. Skönt att varva ner och koppla av en stund från allt julstök. Jag hoppas kunna få till fler dubbelpass med löpning plus yoga den här veckan och innan jul, nu när jag vet hur jag ska kombinera dem. Nu är problemet snarare tidsbrist. Inför jul blir det långa och bråda dagar på jobbet och jag tror tyvärr inte att tiden räcker till. Jag får helt enkelt välja bort löpningen ifall jag ska kunna fullfölja min yogautmaning.

Knäck in the making

Dela gärna

Torsdagsspring

Min löpning går lite på sparlåga för tillfället, i och med min yogautmaning. Det har blivit ett eller två pass i veckan, vilket är mindre än jag brukar springa. Dessutom har mina rundor varit kring en fem kilometer, vilket också är mindre än normalt. Samtidigt tänker jag att det är helt okej det med. Jag vet att jag inte tappar något fastän jag springer mindre. Löpningen finns alltid där senare och det är bara bra för mig att göra något annat i mellan och få längta till löpningen.

Längta det gör jag. Längtar efter att springa långt, att springa intervaller och framförallt att springa i bra väder. Sommar, värme, bara vägar. Eller ens en ordentlig vinter med snö. Det här snöslasket blandat med isbana tar knäcken av den mest härdade löparen. Mina senaste rundor har varit ett enda trippande och att akta sig från att falla. Det har varit halt, till att jag i nästa stund stiger rakt igenom en pöl med vatten och har vatten upp till knäna.

Idag trotsade jag vädret och bestämde mig för att springa. Gårdagens styrketräning satt kvar i kroppen och det var på trötta ben jag kom ut genom dörren. Strax utanför vår uppfart höll jag på att falla för första gången. Great tänkte jag, det här börjar ju bra. Lyckades hålla mig på benen hela rundan, men var tvungen att gå ibland för att det var så halt. Det var skönt att springa i alla fall, trots vädret, och rundan blev det längsta jag sprungit på ett tag.

Ikväll ska jag ännu göra min yoga, det blir dubbelpass igen. Jag har som vanligt inte kollat noga igenom videon, men jag hoppas att det inte är ett alltför tungt pass.

Dela gärna
Äldre inlägg

© 2018 Hopihopi

Tema av Anders NorenUpp ↑