Månad: december 2018 (sida 1 av 3)

Träningspoddens lista

Jag fortsätter att summera året, den här gången med fokus på träningen. Det här är Träningspoddens lista, från det senaste avsnittet, men listan finns även på instagram. Fyll gärna i du också, jag tycker om att läsa andras svar.

Jobbigaste träningspasset
Sommaren var varm och svettig och jag var ofta tvungen att springa tidigt på morgonen ifall jag ville få träningen gjord innan det blev för varmt. Ofta med den konsekvensen att jag ätit för lite innan. Jag minns speciellt ett långpass där jag tog tokslut. Det fanns ingen energi i kroppen, jag var slö och orkade inte springa vidare.

träningspoddens lista

Bästa träningsmånaden
Juli. Utan tvekan. Jag hade semester i juli och kunde träna som jag ville. Jag sprang massor, jag snittade 40 kilometer per vecka. Jag hade bra kvalité på löpningen. Det blev intervaller, långpass, riktigt långa långpass. Jag cyklade och tyckte det var kul. Allt fungerade bra och jag hade inga problem med varken motivationen eller att få till träningen.

Favoritskorna
Även om jag köpte två par nya skor under 2018, är mina favoriter fortfarande ett gammalt par. Jag älskar mina Adidas adizero boston. De är lätta och snabba, men de är inga mängdskor. De är för lopp och för snabba intervaller. Men jag känner mig alltid som snabbast och bäst när jag har dem.

Ny övning från 2018
Det här är egentligen en gammal favoritövning, musslan, men efter att jag köpte mina miniband har den blivit ännu bättre och effektivare.

Tuffaste minnet
Hösten efter maraton. Jag hade noll träningsmotivation och när jag väl sprang eller tränade, kändes det bara blä. Maraton och även träningen inför sög nog musten ur mig mer än jag först trodde. Jag trodde att jag var redo för träning och att kroppen var återhämtad, men nej. Maraton var en sådan urladdning för kroppen (och knoppen) och jag borde ha vilat mer/längre efteråt. Inte stressat över att komma igång igen, utan tagit det lugnare.

Favoritkontot på instagram
Det känns kanske tråkigt att tipsa om stora konton, men jag gillar till exempel Maratonpetra. Hon har mycket vettiga åsikter om löpning. Att inte allt behöver handla om tid och tempo, utan att alla som springer är löpare. Ifall jag tänker på mer ”vanliga” konton är Johannahedvik en favorit. Hon var en av de första bloggarna jag började följa för länge sedan och nu när hon inte bloggar längre, följer jag henne på instagram i stället.

Nytt mantra
Jag är snabb, stark, snygg. Det tycker jag om och brukar upprepa det för mig själv när jag springer och det blir tungt.

Hello vadmuskler!

Lärdom från året
Att långa löppass kräver mat. Att jag måste äta ordentligt, komma ihåg mina järntabletter under en viss tid på månaden och inte sedan undra varför jag blir slö och löpningen inte fungerar när jag glömt.

Vad lämnar jag kvar i 2018
Osäkerheten. Jag kan springa. Jag kan springa maraton. Jag kan ha paus i träningen och det är inte hela världen för formen. Lita på att kroppen kan och kommer ihåg. Jag behöver inte mixtra med allt. Just do it som Nike säger.

Vilken känsla tar jag med till 2019
Att jag kan! Som jag tvivlade inför maraton, om jag överhuvudtaget skulle fixa det, och så persar jag något otroligt och springer mitt livs lopp. Jag hade såå roligt genom hela loppet, kroppen svarade och det var som om allt stämde den dagen. Under 2019 ska jag lita mer på min förmåga och att den träning jag gjort har varit tillräcklig. Jag ska utmana mig själv, pusha kroppen och lita på att den svarar.

1

Jag och mina Icebugs

Vilken skillnad ett par dubbskor kan göra för känslan i löpningen. Igår trippade jag fram och var som bambi på hal is. Idag flög jag fram och hade inga problem med fästet. Orsaken? Mina Icebugs. De har stått där i skåpet i flera år, men idag var första gången jag använde dem. De är en present av mamma och jag är inte riktigt säker på ifall de är tänka för löpning, eller om de är mer som promenadskor. Just den här modellen alltså. Eller så är bara Icebugs de klumpigaste skorna i världshistorien…

mina icebugs

Det var inte på lätta ben jag sprang idag. En orsak är säkert för att jag sprang igår också och att jag inte riktigt är i sådan form just nu att jag kan springa två dagar i rad. En annan orsak är nog skorna tror jag. De kändes som klossar på fötterna och inte som en strumpa som mina favoritskor från Adidas. Men det skiljer också nästan 100 g i vikt, 300 g för Icebugs mot 204 för Adidas. Det är klart att det känns i löpningen då. Fästet däremot, inget att klaga över!

Jag sprang på isgator, snö och asfalt och de höll för allt. Jag var inte alls osäker när jag sprang, utan jag kunde trycka på som normalt. Både i uppförsbacke och nedförsbacke och kurvor. Litade på greppet och halkade inte en enda gång. Ifall vädret fortsätter att vara så här, kommer jag nog att använda dem fler gånger.

Och hej, decembermål! Check!

Woop woop!

0

Blixthalka och inga dubbskor

Blixthalka och inga dubbskor är inte en bra kombination. Det var så halt, så halt ute idag när jag sprang och det kändes som om jag trippade fram. Jag hade inget fäste, ingen teknik och jag var tvungen att gå mer än jag sprang. Jag spände hela kroppen och jag var rädd för att halka hela tiden. Idioti att springa i detta underlag. Speciellt när jag faktiskt har ett par dubbskor, men är dum nog att inte använda dem. * insert emoji håller händerna för ögonen*

blixthalka och inga dubbskor

Det positiva med dagens runda, förutom det faktum att jag inte föll, var att jag trots allt ”sprang” 7,5 kilometer. Det betyder att jag är ynka 5,5 kilometer från mitt decembermål. Det ska nog gå vägen det här. Tanken är att jag ska springa imorgon igen, den här gången med bättre skor. Jag vill inte falla, även om jag väldigt gärna vill nå mitt mål. Det är inte värt att falla och riskera att inte kunna springa på flera månader om jag skadar mig…

 

0

Året var 2018

Jag är dålig på att skriva årsresumé månad för månad, istället gör jag på samma sätt som förra året. Nämligen genom att svara på frågor.  Igen en gång, ifall man bara är intresserad av att läsa en säsongssammanfattning om mina lopp år 2018, kan man göra det här.

Gjorde du något i år som du aldrig gjort tidigare?
Kollade på VM fotbollsmatch i Kroatien. Väldigt häftig känsla att se på match med en massa andra människor och när Kroatien dessutom vann. Vilken stämning, vilken fest! Synd bara att vi var där lite för tidigt och bara kunde kolla på gruppspelen. Tänk att få se finalen, som de i.o.f.s förlorade, så det hade kanske inte varit lika kul och feststämningen sen mer…

Höll du dina nyårslöften?
Jag kommer att skriva ett skilt inlägg om det, men nja…

Blev någon av dina vänner föräldrar i år?
Ingen som jag känner blev förälder i år, däremot känns det som om hela bloggvärlden är inne i en babyboom. Många som jag följer antingen väntar barn eller fick barn i år.

Dog någon som stod dig nära?
Ingen som stod mig nära, men många i min närhet har tyvärr drabbats i år.

Vilka länder besökte du?
I år blev det inte många resor, jag besökte bara Kroatien och Bosnien. Och Sverige och Estland, men där är vi så ofta, det räknas inte tycker jag.

Är det något du saknat under 2018 som du vill ha 2019?
Jag kommer inte på något och det är väl ett gott betyg för 2018?

Vilket/vilka datum kommer du att minnas från 2018?
Jag är riktigt dålig på datum, jag minns händelser, men inte själva datumet. Tallinn maraton sticker ut, för att det var bland det häftigaste jag gjort i löparväg.

Sommaren 2018 kommer också att bli ihågkommen som den varmaste på länge. Sola och bada och pina colada från maj till augusti typ. Det här fotot är taget den 14e maj, det är inte ens löv på träden ännu, utan vitsipporna blommar och jag springer i shorts. I maj!

vecka 21

Största misstaget?
Ingenting som sticker ut här heller, fast det är kanske bara bra. Att det inte finns något som jag direkt kommer att tänka på.

Har du varit sjuk eller skadat dig?
Två förkylningar har jag haft, den senaste på hösten när jag tappade rösten fullständigt. I övrigt har jag varit frisk, minus lite blåsor och andra små skavanker från löpningen.

Bästa köpet/köpen?
Resor och upplevelser är alltid högt på listan. Mostar i Bosnien var en höjdpunkt på vår resa till Kroatien. Restaurang Ribe i Tallinn Estland är nästan värd en resa i sig, maten är helt fantastisk. Priset är bara en bråkdel av vad man skulle betala för en motsvarande middag i Finland. Det är lika värt det varje gång vi äter där. Min vinterkappa från Zara är jag också väldigt nöjd över. Jag hade spanat in den dagen innan Tallinn maraton, men den var ganska dyr. Jag gjorde deal med mig själv att ifall maraton gick bra, fick jag köpa den. Och alla vet vid det här laget hur Tallinn maraton gick 🙂

Vad spenderade du mest pengar på?
Det känns tråkigt att säga huslån och huset, mat (och kattmat!!) och kollektivtrafik, men så är det. I år blev det inte många resor och jag brukar göra nästan all min shopping på resor, så det blev inte mycket shopping i år. Träningskläder har jag köpt i Finland, men förutom typ strumpor från HM, har jag knappt köpt nya kläder alls.

Gjorde någonting dig riktigt glad?
Jag ska sluta tjata om Tallinn maraton, men det gjorde mig riktigt glad. Så jäkla glad och stolt som jag var i målet, är det nog det första jag kommer att tänka på.

Vilka sånger kommer alltid att påminna dig om 2018?
Jag tyckte han gjorde förra årets låt och han gjorde även årets låt för mig. Den här har spelats på repeat.

Var du gladare eller ledsnare jämfört med tidigare år?
Gladare kanske? Inte ledsnare i alla fall. Livet rullar på och jag har varit nöjd över året.

Vad önskar du att du gjort mer av?
Sommaren var verkligen bra och varm i år. Det var sol och värmebölja nästan varje dag. Nu i efterhand känns det som om jag/vi borde ha suttit mer på uteserveringarna, ätit och druckit gott. Grillat mer, ätit mer glass, gått på fler kvällspromenader, solat mer. Maxat sommaren ännu mer. För kanske det här var den bästa sommaren någonsin och att det inte kommer fler liknande. Att nästa sommar igen blir en med bara två dagar sol. Om ens det.

matiga listanmedeltidsmarknadensommaren 2018

Vad önskar du att du gjort mindre?
Stressat mindre över jobbet i förhand. Julen och julstressen gick bra trots allt och jag oroade mig i onödan. Lita på att det löser sig till slut och inte jaga upp mig i förtid.

Blev du kär i år?
Jag är fortfarande kär i min man.

Favoritserie?
Jag har följt väldigt lite serier i år, jag ser knappt på tv alls. Det enda jag följer är Masterchef Australia. Jag har sporadiskt sett på Grey’s Anatomy om jag kommit ihåg det. House of Cards väntade jag ivrigt på den nya säsongen, men nu när det finns har jag inte kollat ännu. Bron kollade vi på, men jag kommer inte ihåg om det var bra eller dåligt. Game of Thrones är typ den enda serien jag väntar på, men det kom inte i år.

Bästa boken du läste i år?
Även om jag säkert läser en bok i veckan, minns jag knappt vad jag läst för böcker. Ingen bok sticker ut som den bästa. Jag läser främst svenska deckarförfattare. Camilla Läckbergs senaste bok, Häxan, var bra.

Vad gjorde du på din födelsedag?
På min födelsedag reste vi hem från Kroatien, jag firade inget på själva dagen. Istället firade vi dagen innan med drinkar i solnedgången i Kroatien. Inte fy skam det heller.

Hur skulle du beskriva din stil i år?
Jag blir mer och mer säker på min stil, jag vet vad jag gillar och vad jag inte gillar. Jag skulle beskriva den som klassisk, med en twist. Färgglatt, randigt, men aldrig vulgärt eller in your face. Tidlöst, flickigt, preppy. Allt från zara typ.

Vad fick dig att må bra?
Jag tycker det har varit mer socialt umgänge i år. Jag kan inte alltid delta i alla kalas, träffar, utekvällar… på grund av mitt jobb och hur jag jobbar. I år tycker jag att jag har kunnat delta i fler och det är kul. Jag tycker om att träffa folk och catch up.året var 2018

Zumban som jag anmälde mig till på hösten var också ett bra beslut. Inte kanske för själva träningseffektens skull, men det är bara kul. Ingen prestation eller press, utan bara roligt att dansa. Och igen den sociala biten, att få träffa folk och snicksnacka en stund.

Vem saknade du?
Det har varit mycket ändringar på jobbet efter sommaren. Många kollegor som jag jobbat med i flera år har slutat och det har kommit nya till. Inget illa om dem, men ibland kan jag sakna vårt gamla gäng. Våra historier, interna skämt och att man vet var man har varandra.

De bästa nya människorna du träffade?
Även om jag just skrev att jag kan sakna mina gamla jobbkollegor, så gillar jag nog de nya också 🙂

Planer för 2019?
Det blir ett skilt inlägg om det också.

1

Julen kom och for

Julen är över för den här gången och jag är fortfarande i matkoma. Jag har inte gjort mycket annat än ätit, ätit och ätit. Idag var det nästan skönt att få återgå till jobbet och tillbaka till rutinerna. Skippa julmaten och äta vanlig mat. Ingen mer choklad, ingen mer glögg, inte julmusik… Nu är jag redo för nyår och för våren.

julen 2018

Tomten kom även i år och jag har tydligen varit snäll för jag fick en massa bra julklappar. Eltandborste, snuggieblanket, kaffetermos, tygservetter och servettringar, godis, bröd, ljus… Allt kommer att komma till användning och jag är väldigt nöjd med alla presenter. Tack <3

Hur var din jul?

1

God jul!

God jul! Hyvää joulua! Happy holidays! Feliz navidad!

god jul!

5

Det blev en löptur till sist

Det satt långt inne idag, men till sist blev det en löptur i alla fall. Det har varit mycket fixande inför julen, men nu börjar allting vara klart. Julgranen är hämtad, allt är bakat, huset är städat, julklapparna är paketerade och levererade till tomten… Imorgon ska jag ännu svänga ihop min sillröra, men allt annat är fixat. Julstämningen har kommit och jag är såå redo för några dagar av ledighet.

Dagens löptur blev en kort, men effektiv en. Det var nästan minus 10 grader och det börjar vara på gränsen till att vara för kallt. Jag kände ändå att jag ville springa, för det har inte blivit mycket träning de senaste dagarna. Det kommer knappast heller att bli mycket träning de kommande dagarna i och med julfirandet. Min kropp behövde verkligen få komma ut på en löptur. Mentalt har det varit mycket, men kroppen är pigg. Det var skönt att få rasta benen och springa av mig lite.

en löptur till sist

Nu tar jag ledig i några dagar och önskar er alla en god jul!

 

1

Störiga listan

Den här (störiga) listan har ploppat upp i mitt bloggflöde de senaste dagarna, finns att läsa bland annat här och här.

störiga listan

Vad är det absolut störigaste du vet?
Sär skrivningar. Folk som kommer för sent. Folk som alltid ska vara värst/bäst. Du säger att du har huvudvärk, men personen har minsann ont i nacken, ha inte sovit på flera dagar, katten är sjuk, tv:n gick sönder, hon föll på vägen till jobbet för cykeln var stulen… Ikeas instruktioner eller instruktioner överlag. Att öppna (plast)förpackningar.  Dubbelnamn, eller ännu värre, dubbelförnamn och efternamn. Svårt att bestämma sig much?

Vad tror du andra stör sig på med dig?
Jag är perfekt, det finns inget att störa sig på med mig 😉

Störigaste personlighetstypen på fest?
Folk som inte kan svara varken bu eller bä om de kommer eller inte. Eller folk som först tackar ja, för att i sista sekund tacka nej. Folk som kommer för sent. Försök planera mat och dryck där sedan. Morr!

Nånting du stör dig på i kollektivtrafiken?
Folk som inte ger plats utan ska envisas med att sitta vid mittgången och ha fönsterplatsen ledig för sin väska. Och du är tvungen att stå. Personer som sitter hela.jävla.bussresan och pratar högt i telefon. . Oj så många otrohetsaffärer, läkarbesök och skitprat som hinner avhandlas under en bussresa.

Andra offentliga platser där folk borde vara mindre störiga?
Jag måste nog hålla med Daniela här och säga flygfältet. Och folk som parkerar sin bil precis vid dörren till butiken. Okej, det är snö ute och du kanske inte ser var parkeringsrutorna är, men där är inte en plats.

Störigaste personen på kontoret?
Jag jobbar inte på kontor, men tänker arbetsplatser överlag… Folk som inte gör sin uppgift och man alltid är tvungen att täcka upp för dem. Folk som pratar skit om andra och förstör stämningen. Gnäller om ditten och datten och är alltid sura och inget är nånsin bra. Byt jobb då, för jag orkar inte höra på ditt prat mer!

Störigaste personen på internet?
Smygreklam. Nättroll. Anonyma kommentarer på forum som man aldrig skulle säga face to face.

Det mest irriterande ljudet?
Barnskrik på flygplan.

En grej du stör dig på med dig själv?
Att jag ältar och kan fundera på saker i oändlighet. Och att skjuter upp saker för att jag funderar för mycket fram och tillbaka…

Det störigaste en person kan göra på en dejt?
Jag dejtar inte, utan är lyckligt gift, men… Är du för sen är det big no no. Prata skit om sitt ex eller ännu värre, sin familj.

Det störigaste en person kan göra i ett förhållande?
Inte plocka upp efter sig. Ta sista pappret från toarullen och inte hämta nytt.

Nånting du stör dig på, vet att det är löjligt och borde sluta bry dig?
Dubbelnamn eller fåniga namn folk döper sina barn till.

Är det störigt att störa sig på grejer?
Varför skulle det vara det?

1

Fullt upp för tillfället

Det är fullt upp för tillfället. Bloggen lider, träningen lider och det känns som om jag bara jobbar. När jag inte är på jobbet, försöker jag fixa det sista inför julen. Idag fick jag/vi äntligen julhandlat all mat. Jag hoppas att det var all mat, för jag har ingen lust att göra fler besök till butiken. Så mycket folk överallt och alla verkar så sura och stressiga. Ta det lugnt folk, det är bara julen.

Jag har inte tränat något sedan i måndags då jag senast sprang. Just nu är jag inne i en period då jag inte hinner träna, om jag inte stiger upp klockan sex då och tränar innan jobbet. Det återstår ännu två arbetsdagar innan jag har julledigt i ett par dagar. Jag tror tyvärr inte att jag kommer att hinna med mer träning den här veckan. Möjligtvis på söndagen efter julgransjakt, pynt, fix och trix. Om jag orkar träna efter allt det…

Jag fick uppdrag att fota Sheri och jag tog det på största allvar. Se nu så söt hon är!

fullt upp

0

Mitt favorit julgodis

Varje jul gör jag mitt eget julgodis. Varje år testar jag nya recept, men vissa favoritrecept hänger med från år till år. Ett sådant är rocky road fudge som jag gjorde idag. Ibland har jag varierat receptet och gjort med popcorn istället för jordnötter, men jag tycker det är godare med jordnötter. Jag har saltade jordnötter och inte osaltade som i receptet. Det är saltet som är hela grejen tycker jag.

julgodis favorit

En ny favorit som jag upptäckte i fjol är rocky road med vitchoklad och pepparkakor. Receptet är härifrån, men eftersom det är på finska, så skriver jag ut det här.

Du behöver:

200 g vitchoklad för bakning
1 dl torkade tranbär
1 dl blandade mandlar
5 pepparkakor

Smält chokladen i ett vattenbad eller på låg effekt i mikron. Blanda runt till en slät massa.

Hacka tranbären och mandlarna mindre. Eftersom receptet ursprungligen är Pirkkas, så ska man använda Pirkka mandelblandning. Vete tusan vad det är 🙂 Jag tog honungsrostade och vanliga mandlar och gott blev det med.

Krossa pepparkakorna till mindre bitar.

Blanda vitchokladen med pepparkakor, mandlar och tranbär försiktigt. Häll i en smal, avlång form som är klädd med bakplåtspapper.

Ställ i kylen i minst en timme och skär i mindre bitar.

Nu börjar det jobbiga, att inte äta upp allt innan jul…

Vad är ditt favorit julgodis?

1
« Äldre inlägg

© 2019 Hopihopi

Tema av Anders NorenUpp ↑