Stela höfter och musslan

Jag har till och från haft problem med vänster höft när jag springer långt. Jag har försökt stärka upp och stretcha och gjort mina styrketräningspass. Mina pass har ibland varit med tyngre vikter och ibland utan vikt och då i stället fokus på explosivitet och spänst. Nu har jag slarvat lite med träningen och jag […]

Sammanfattning juli

Juli är över och det är igen dags att sammanfatta träningen. Juni blev något av en besvikelse från ett träningsperspektiv, men juli har verkligen kompenserat. Jag tror inte att jag någonsin sprungit lika mycket på en månad. Det blev många kilometer och ett maraton känns närmare igen. I juni var jag inte säker på att […]

Musslan och duvan, tips tips!

Som löpare känns det som om jag alltid har små skavanker i kroppen. Ibland är det ett knä som krånglar, ibland baksida lår, ibland en fot. För mig är det oftast höften som är problemet. Nu vill jag genast poängtera att jag självklart inte springer skadad, det är snarare så att det känns stelt. Stramt. […]

Yoga True med Adriene

Jag har gjort min yoga nu varje vecka i över ett halvt år. Det började med min yogautmaning förra året i december. Då gjorde jag nästan ett pass om dagen, i 30 dagar. Ibland två pass om dagen och ibland inget, men i stort sätt 30 dagar i följd. Som det kanske är meningen med […]

Långpass på långfredag

Det är långfredag idag och eftersom jag är ledig och har all tid i världen, finns det bara en sak som gäller. Långpass löpning. Jag såg på instagram att många hade haft samma tanke som jag. Kanske det är en tradition. Att långfredag betyder långpass. Vädret var det bästa möjliga för långpass idag. Eller för […]