Planen var att springa långt igår och långt blev det. För första gången i år blev det ett tvåsiffrigt löppass. Strax över tio kilometer, men med en känsla att det finns mer att ge. Äntligen börjar löpningen kännas normal igen. Som att jag inte behöver kämpa för varje steg, utan att det flyter på. Trots att det var snöstorm igår, kändes löpningen bra.
Den här veckan var tänkt som en lugnare träningsvecka, men det verkar som om jag kan träna mer än vad jag trodde från början. Istället för två löppass och ett pass styrka, tror jag att jag kan springa tre gånger. Jag är ledig på helgen och då siktar jag igen på att springa ett tvåsiffrigt löppass. Jag vill få det till en rutin med ett långpass i veckan. Börja bygga upp längden och volymen på löppassen.
Förra veckan blev det redan 26 kilometer löpning totalt och det börjar vara godkänt. Åtminstone med tanke på hur löpningen sett ut hittills i år. Dessutom är det bara februari, jag behöver inte vara i form ännu. Nu vill jag mest ha känsla av rutin och en känsla av att det går åt rätt håll. Och där är jag nu.
Tre löppass förra veckan, varav två längre. Bra känsla i kroppen på alla pass, trots både simning och styrketräning och fyra träningsdagar i rad. Ibland blir det så med tanke på hur jag jobbar, men sen igen kan det också bli tre vilodagar i rad. Det brukar bli en ganska bra balans automatiskt, jag behöver inte tänka på det.
0