Tanken var från början att träna styrka på torsdagen och springa på fredagen, men det blev ändrade träningsplaner. Istället valde jag att springa på torsdagen och träna styrka på fredagen. Orsaken? Vädret. För på torsdagen var det full sol och blå himmel, och på fredagen regn och rusk. Klart som tusan att det blir ändrade träningsplaner då. Det är klart att jag hellre springer i sol och fint väder. Träna styrka kan jag göra när som helst, men soliga dagar finns det inte många av på vintern.

Det blev igen ett tvåsiffrigt löppass. Lite längre än förra veckan och med lika bra känsla i kroppen. Det är så skönt att löpningen äntligen känns bättre igen, efter vad som varit en seg start på året. Nu är jag där jag vill vara. Jag kan springa tre gånger i veckan, varav ett pass är lite längre. Nu känns det normalt igen. Som om jag är back on track och inte ”efter”.

Jag vet att det fortfarande finns mycket att jobba på både vad gäller distans och tempot, men nu är det åtminstone på väg åt rätt håll. När jag kollar tillbaka i träningsdagboken, så är jag ungefär på samma nivå nu som tidigare år. Jag brukar inte vara snabb i februari, eller springa långa långpass på över tjugo kilometer, utan det här är var jag brukar ligga. Pass över tio kilometer, och tempon kring 7:30.

Styrketräningen är något som jag gör för att jag vet att jag behöver det, men det är inte lika kul att träna hemma som på gym. Jag saknar nog lite att gå på gymmet, men sen igen så går simningen så mycket bättre när vi inte är på gymmet innan. Och jag har helt enkelt tid (eller ork) att fara till gymmet skilt på en annan dag.