En vecka går igen mot sitt slut och jag tänkte att en summering kan vara på sin plats. Den här veckan har ju varit en planerad lugnare vecka för min del. Dels för att jag sprang långpassrekord förra söndagen och dels för att jag har semester nästa vecka och då tänkte träna mer när jag har mer tid.

Måndagen blev en vilodag vilket var skönt med tanke på söndagens långpass. Kroppen återhämtade sig bra och på tisdagen blev det sedan ett ordentligt styrketräningspass för benen. På onsdagen hade jag sedan en grym träningsvärk i benen så det blev vila då också.

På torsdagen återupptog jag zumban igen efter en två veckors paus. Jag gillar zumban mycket, älskar musiken och tycker att min instruktör är jätteduktig och peppig. På fredagen sprang jag en form av intervaller, fartlek närmare bestämt. Passet gick hur bra som helst, det var skönt att känna att jag har lite tryck i benen och lite högre farter i mig.

Lördagens löpning blev ett lite kortare långpass, totalt 13 kilometer. I början kändes benen sega och inte direkt sugna på att springa, men mot slutet gick det bättre. Jag behövde helt enkelt bli varm i kroppen och komma igång ordentligt.

Idag har det inte blivit någon träning alls, eftersom vi har varit på en miniresa med sambon. Jag är nöjd över hur veckan har varit och gillar att min löpning är inne i ett bra flow för tillfället. Jag bjuder er på en bild när jag fånar mig på hotellrummet.