Distanspass var planen

Men… Mina ben kändes pigga idag, så det blev istället ett lite snabbare och kortare pass. Benen var konstigt pigga idag, med tanke på gårdagens styrketräning. Totalt skrapade jag ihop lite på över åtta kilometer, varav fem av dem i tempo kring 5:40. Vilket är snabbt för mig i dagsläget.

Så det kan jag inte annat än vara nöjd med. Nu blir nästa löppass först på fredagen. Då har jag tänkt köra långa intervaller, antagligen tusingar eller så 4 x 4 minuter. Jag vill lite försöka höja mitt tempo inför mitt kommande millopp i maj.

Inte den bästa väderförutsättningen i fjol

I fjol sprang jag min rekordtid på 57:01 just på det loppet och jag skulle gärna sänka den tiden lite. Eller mycket förstås, men jag ska ju vara realistisk också. En tid under 55 minuter borde vara rimligt, men klart att än ännu snabbare tid skulle vara trevligt. Samtidigt vet jag med mig själv att jag inte direkt har tränat snabbhet den här vintern och det är kanske lite sent att börja försöka höja tempot nu.

Det här loppet är mer som ett ex tempore lopp som jag anmälde mig till eftersom jag råkade vara helgen ledig. Mitt stora mål den här säsongen är först i juli… Men som sagt, ett PB är ju alltid kul. Förstås.

0

0 tankar kring ”Distanspass var planen

  1. Åsa

    Det där längtar jag efter – att benen ska kännas så pass pigga att man kan ge mer än vad man planerat från början. Jag är inte där ännu! Men det kommer nog.
    Det låter hur som helst helt underbart!

    Svara
    1. hopihopi Inläggsförfattare

      Älskar känslan när jag blir positivt överraskad av mig själv, när det känns som om jag flyger fram utan större ansträngning.

      Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *