Det är lite varierande vad jag gör efter träning. Dusch förstås. Sedan kanske lite stretch. Eller kanske andra vägen egentligen, först stretch sedan dusch. Och bastu, det är lyx.

Kanske lite mat. Det beror lite på hur jag mår och känner mig. Oftast vill jag inte ha något direkt efter, min mage brukar krampa ibland. Då kan jag tvinga i mig en halv banan eller nåt liknande och sedan äta först senare. Inga shakes eller sportdrycker här inte. Den läxan har jag lärt mig. Min mage och sportdryck går inte ihop. Det fick jag bittert erfara efter något lopp när jag drack första bästa som erbjöds och en timme senare hade jag såna magkramper. Mår illa när jag tänker på det…

Efteråt brukar jag sedan känna mig duktig för avklarat pass och gotta mig i soffan. Efter träningen brukar jag oftast känna mig piggare än före träningen och må bättre. Och sedan kan man ju blogga om det 😉