Idag har jag en välförtjänt vilodag från träningen. Det märks i kroppen att jag tränat hårdare än vad jag gjort på ett tag, den känns sliten. Inte sliten som i skadad, men trött. Träningsprogrammet jag följer till maraton har tre löppass per vecka, men de är alla hårdare pass än vad jag är van vid. Nu är det mera intervaller och mer kvalitet på passen. Det är tre kvalitetspass i veckan i stället för fem mysrundor.

Dagens plan är därför att vila. Helt och hållet vila blir det ju inte, eftersom jag ska jobba, men vila från träningen. Imorgon är det dags att springa intervaller igen och då hoppas jag på pigga ben. På schemat står norska intervaller, 4 x 4 minuter. Jag fasar redan och försöker ladda upp mentalt.

Idag firas det vändagen/valentine’s day. Tydligen är det ganska stort i Australien, mycket större än i Finland. Var och varannan butik har erbjudanden och reklam om dagen… Vi föll för trycket och sitter på hotellrummet och dricker bubbel. Ursikten är det inget fel på. Bevisligen är dyrare ibland bättre. Sista hotellet för resan är helt klart bäst.

Imorgon åker vi hem igen. Nämnde jag att jag inte vill…

Känslan när man efter nästan två veckor äntligen får till ett löppass. Ah lycka! Nu sprang jag varken särskilt långt eller fort, men jag sprang. Jag var nämligen genomsvettig efter dryga minuten… Pulsen var skyhög genom passet (160-170), men jag är inte speciellt orolig. Den brukar vara högre när det är varmt och 30+ grader är nog egentligen alltför  varmt för att springa.

Löppasset avslutades med ett dopp i havet. Så skönt! Det är liiite roligare att springa längs med Bondibeach och bada där än i Finland på sommaren. Men bara lite 😉

Ny dag, nytt land. Det är rätt skönt det här med semester! Jag trivs som fisken i vattnet med sol och värme. Och med att få prata engelska hela tiden. Det är ”mitt” språk, jag har bott i England och studerat på engelska så det här känns som hemma för mig.

Jag vet att ni är många som kommenterat och jag inte svarat på dem, men jag läser nog. Det är bara så svårt att blogga på mobilen, med ett knaggligt nät.

Som gissat är wifin på hotellet lite si som så. Vi har det väldigt gott här i Australien, det är varmt och skönt. Jag klagar verkligen inte ? På måndagen fortsätter vi till Nya Zeeland.

Jag hoppas att ni alla har en bra påsk! Här är allting bra, återkommer till bloggen imorgon med längre inlägg. Förhoppningsvis har jag imorgon sprungit långpass och så rapporterar jag om det.

Tanken var ju att jag skulle ha sprungit långpasset igår, men eftersom det har lovats solsken tills imorgon så beslöt jag mig för att springa det imorgon istället. Så det är bäst att det är fint väder imorgon 🙂 Fast jag lär väl springa oberoende…

Nu ska jag käka godis och kolla på Gladiatorerna.

I natt hade det varit frost ute och minusgrader, så nu på morgonen (nå okej, klockan var väl elva) när jag for ut på min springtur var det fortfarande halt. Jag bestämde mig för att fara till motionsspåret där nära vi bor eftersom jag gissade att det skulle vara mindre halt där.

Jag hade rätt, där var det inte alls halt som tur. Vägen dit som är asfalt blev bara till ett tassande. Det är sån där lömsk halka, det är liksom inte is så att man ser det, utan vägen ser bara blöt ut. Vad heter det? Blixthalka? Svartis? Hur som helst så var det halt på vägen…

Väl inne i skogen på motionsspåret blev det totalt fyra varv, strax över tio kilometer med vägen dit och tillbaka medräknat. Inte illa för en onsdagsförmiddag, det är jag mer än nöjd med.

Sakta men säkert börjar jag komma upp i såna längder som jag vill. Jag siktar i dagsläget på att springa närmare 30 km fördelat på tre pass i veckan för att börja öka så småningom. Snart tar min zumba julpaus för att börja sedan i mitten av januari igen och då kan jag springa fyra gånger i veckan om jag så vill. Det kan jag ju förstås göra nu också, men jag väljer att springa tre pass, ett pass zumba och ett pass styrka som jag inte vill tumma på.

Igår var jag på fest med jobbet och känslan idag har varit… lite seg kanske. Inte så att jag är bakfull, utan mest trött. Jag höll mig mest till vatten i går, det blev två glas vin till maten och en drink efteråt, men det var iaf en lång kväll så idag har jag varit lite trött.

Jag var hemma nångång efter ett i natt och det är nog way past my bedtime. Hursomhelst så hade jag jätteskoj igår. Mycket roligare än vad jag ursprungligen trodde att jag skulle ha, så kvällen var lyckad. Maten var supergod som den oftast är på våra fester och alla var på gott humör. Senare på kvällen hade vi frågesport och olika lekar och mitt lag vann frågesporten. Wuhuu! Priset var så mycket som en chokladplatta 🙂 Men en vinst är alltid en vinst!

Det är inte bara mina glas 🙂

T.o.m tomten kom på besök! Tydligen har jag varit snäll i år för jag fick en fin present. Tomten känner mig väl, för jag fick ett reflexband att ha på armen. Det var en välbehövlig present nu när det börjar vara så mörkt ute. Usch, tänk att det är november redan…

I och med min sega känsla idag så beslöt jag mig för att inte träna idag. Så denna vecka blev det ett pass styrka och en löprunda. Men det är helt okej det med! Jag tänkte redan skriva bara, men ändrade mig. Det är inte alls bara, det är bra! En jobbkollega som jobbar på en annan avdelning berättade igår och hon också har börjat springa, eftersom hon har blivit så inspirerad av mig. Av mig! Så nu har hon också anmält sig till ett 10 kilometers lopp nästa sommar eftersom hon tycker det är så kul att springa. Åh vad glad jag blir över att höra sådant!