Spänst och explosivitet

Idag blev det ett pass plyometrics istället för ett vanligt styrkepass för benen. Svetten sprutade när jag skuttade omkring på vardagsrumsgolvet. Upphopp, hopp åt sidan, utfallshopp… Hopp hopp hopp.

Det är kul och effektivt. Jag kände nog minsann av det i låren, mjölksyra av rang. Speciellt när det var evigheter sen jag gjorde plyos, så kroppen  var inte van vid rörelserna. Jag hoppas att det skall hjälpa mig i löpningen. Så att jag får lite mera tryck i steget och således kanske bli lite snabbare. Hursomhelst så är det en rolig träningsform 🙂

Har du testat plyometrics?

0

0 tankar kring ”Spänst och explosivitet

    1. hopihopi Inläggsförfattare

      Jag kan tänka mig att det är tuffare på gymet, man kan inte mesa när andra ser på 😉 Nu står ju jag hemma i vardagsrummet och hoppar till en träningsdvd

      Svara
    1. hopihopi Inläggsförfattare

      Alltså fniss… jag kör på en sån där träningsdvd som man kunde köpa på tv-shop för många år sedan. P90X heter den, borde nog finnas på youtube också. I alla fall klipp för att få inspiration

      Svara
  1. ronjarun

    Gillar inte att gå på gruppträningar så tränar hellre hemma också. Ska se efter om jag hittar inspiration på youtube, där finns väl allt nuförtiden 🙂 tack!

    Svara

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *