Idag gjorde jag något jag inte gjort på ett bra tag, jag sprang nämligen korta, snabba intervaller. Jag ville få en boost för självförtroendet och bevisat för mig själv att jag visst kan springa snabbt, om än bara för en kort stund.

Jag ställde in klockan på 10 st 1 minuters intervaller, med 1 minut vila mellan varje intervall. Vilan bestod av gåvila ibland och joggvila ibland, lite beroende på känsla. Totalt blev passet lite över 45 minuter, med uppvärmning och nedjogg medräknat.

Det var varmt, det var svettigt, det var flåsigt, men på någon vänster tog jag mig igenom allt. Jag var röd som en tomat efteråt och svetten bara rann. Men samtidigt hög på endorfiner och riktigt nöjd med tempot under intervallerna. Jag fick ut det jag ville av passet, en känsla av snabbhet och att det finns tryck i benen.

Imorgon kommer det antagligen att bli en vilodag, i alla fall vila från löpningen. Jag börjar jobba imorgon igen efter semestern och får se hur det kommer att påverka mig. Hur trött jag kommer att vara första dagen på jobbet. Kanske en liten promenad på kvällen för att piggna till?