Jag är så dålig på rörlighetsträning fastän jag vet hur bra jag mår av det. Varje gång jag gör det, vilket händer kanske max en gång i månaden, tänker jag alltid att nu ska jag minsann få in det till en vana. Så går det igen några veckor innan jag får till stånd nästa pass.

Idag blev det i alla fall en halvtimmes mycket välbehövlig rörlighetsträning och lite yoga. Jag sprang ett lite längre pass igår, på strax under 15 kilometer, och det resulterade i stela ben. Jag hade egentligen tänkt ha en vilodag idag, men bestämde mig för att stretcha ut kroppen i stället.

Nu räknar jag inte detta till ett träningspass i vanlig mening, det var mera ett sätt att ta hand om kroppen. Jag tror att benen kommer att tacka mig nästa gång jag ska springa. Det gjorde gott för kroppen att sträcka ut den lite. Speciellt mina höftböjare och baklår var väldigt stela. Det brukar de ibland bli när jag springer längre sträckor.

En som tyckte att yogamattan var hennes plats… 🙂