Dagens träningspass alltså! Jag hade inte någon större motivation till att träna, men det brukar oftast bli bättre när jag väl börjat. Dagens plan var styrketräning och det blev det väl, om än modifierat. Jag hade ingen specifik plan att följa och nu i eftertanke så borde jag nog kanske ha haft det. Det blev aldrig lättare nämligen.
Dagens pass blev mest blähä. Jag gjorde rörelserna, men det fanns ingen tanke bakom dem. Jag bytte när jag kände för det eller när jag inte ”orkade” mer. Orkade som i att huvudet inte ville mer, inte nödvändigtvis så att musklerna blev trötta. Förra veckan kände jag mig stark och gjorde ett rejält pass och idag kände jag mig bara svag och orkeslös.
Det positiva med dagens pass är att jag trots min brist på motivation ändå fick ihopskrapat 45 minuter styrka. Det är alltid bättre än ingenting. Nästa gång ska jag nog försöka ha någon form av plan. Så att det skulle bli mera struktur på träningen.
0
Bra kämpat!
Som tur är kommer de där ”blähää”-passen ganska sällan, även om jag aldrig planerar.. Jag tror de dyker upp, både på gymmet, eller i löpningen, oavsett om man har en plan eller inte. Men självklart kan det underlätta (i alla fall mentalt) om man har bestämt vad man ska köra innan. 🙂
Jag har som tur fått in en sådan träningsvana att jag inte blir orolig över om det inte alltid går som planerat mina pass. Jag har lärt mig att det kommer såna dagar då inget stämmer, oberoende vilken träningsform det är.