Jag tycker egentligen inte om att träna på morgonen, men jag har blivit bättre på det. Förra sommarens värmebölja och maratonträning gjorde att jag var tvungen att träna på morgonen ifall jag ville få träningen gjord. Träna innan det blev för varmt och sedan kunna spendera resten av dagen slappandes i en solstol. Skönt att ha träningen gjord, även om kvaliteten på passet inte alltid blev den bästa. Jag var seg i kroppen och hade kanske inte alltid ätit eller druckit tillräckligt.
Nu tycker jag att jag lärt mig. Lärt mig att äta bra (kvällen) innan, men också vilken typ av pass jag kan göra tidigt på morgonen. Jag försöker inte ens springa tuffa intervaller tidigt, eller långpass. Istället blir det lugnare pass. Huvudsaken är att träningen blir gjord. För jag vet hur svårt det är att få till träningen senare under dagen ifall jag slappat en hel dag i en het solstol.
Som till exempel igår. Jag hade verkligen planer på att springa, jag ville springa, men… Det var som om jag inte hade tid. Vi var och handlade, jag solade, jag slappade… Plötsligt var det sen eftermiddag, vi hade inte ätit något och jag hade inte tränat. Jag kände mig lite illamående efter en hel dag i solstolen och ingen mat. Vid det laget hade jag inte längre ens någon lust att träna. Jag visste också att ifall jag gjorde det, skulle passet inte bli till något. Jag skulle bara bli arg och frustrerad.
Gör om, gör rätt. Nytt försök till träning idag istället. Jag skulle träna efter frukosten, men innan solstolen kallade. Äta frukost i lugn och ro, sedan träning, sedan slappande. Mycket bättre strategi. Det blev inte kanske morgonträning, eftersom jag ätit frukost innan, utan snarare förmiddagsträning. Men det blev i all fall träning, till skillnad från igår.
Jag försöker vänja kroppen och huvudet med morgonträning igen. Jag har en vecka kvar på jobbet och sedan inleder jag min semester. Då vill jag träna, men jag vill också kunna njuta av solen. Ta en cider eller två, sitta på en uteservering, sola, bada och piña colada. Minus badandet 🙂 Då passar det perfekt att träna först och sedan ha hela dagen på sig till andra roliga grejer.
1
Pingback: Ny inspirationsflöden och en ny cykeltur – Petras blogg place ?