Januari blev en bra träningsmånad, trots att jag ibland känner att jag inte gör något. Eller något gör jag väl självklart, men nu har det mest blivit korta pass. Snö, kallt och fel skoval har ställt till det för mig. Därför känner jag kanske som om jag inte har tränat, men det har jag ju. När jag kollar på statistiken visar det 64 kilometer löpning för januari. Plus en massa styrketräning. Mina träningsmål för året har med andra ord börjat bra.

Jag är förvånad över hur mycket löpning det ändå har blivit. Jag tycker att jag bara sprungit fem kilometers pass de senaste två veckorna, men de räknas också. Nu hoppas jag på lite bättre löparväder för februari. Liiite varmare, lite mindre snö och is tack. Eller ens sol. Då står jag ut med kylan bättre, ifall vädret är fint. Jag hoppas kunna springa lite längre pass i februari igen. Konditionen är det inget fel på, men mina ben blir så stela av kylan att det nästan är obehagligt att springa långt. Jag tappar tekniken helt och det är inte ett vackert löpsteg.

Jag är också nöjd över den styrketräning jag gjort. Det har blivit två pass i veckan, ibland till och med tre. Inte alltid tung styrka, men det behöver det inte alltid vara heller. Nu har jag blivit bättre på att också träna core och göra lätta rörelser, men istället många. Nu är jag igång igen efter ett lite sämre december. Jag vet inte om jag ännu märker några framsteg, men jag tycker det är kul med styrketräning igen. Jag har fått en nytändning. Planen är att fortsätta i samma stil i februari. Träna det jag känner för och det jag vill.

Hur var januari för dig, hade du en bra träningsmånad?