Måndag igen och dags för en ny vecka. Idag började jag min semester och tyvärr är vädret inte alls vad jag hade hoppats på, bara regn och rusk. Var är sommaren och värmen? Och solen?
Förra veckan blev sist och slutligen en bra träningsvecka. Jag var lite orolig över hur det skulle gå med träningen när jag vara både hund- och husvakt största delen av veckan. Det blev bara tre löppass, men vilka pass sedan! Jag är så nöjd över dem alla. På tisdagen sprang jag intervaller. De var inga strukturerade intervaller, det kan väl mera klassas som fartlek. Totalt blev det strax under 8 km, med snittfart på 5:45. Farten är jag nöjd med, med tanke på hur långsamt det ändå gick mellan spurterna.
På fredagen var det dags för veckans långpass. Tydligen så gjorde mina tisdagsintervaller något för formen, för jag sprang 16 km med snittfart på 6:02 (!!). Hur gick det till liksom? Tidigare har mina långpass gått på 6:10-6:20 och då har jag inte ens sprungit så långt som 16 km. Så nu plötsligt känns inte halvmaraton under två timmar så avlägset sen iaf.
Igår blev det veckans sista pass, lite över 12 km var gårdagens saldo. I början av rundan kändes benen sega, men sen lossnade det. Så mot slutet kändes allt redan betydligt bättre. Jag höll en snittfart igår också på 6:04. Whaat? När blev jag snabb liksom?
Nu är det bara 12 dagar kvar till mitt halvmaraton… IIK! lite nervöst börjar det nog bli, men med tanke på hur bra min träning gick förra veckan så höjde det nog mitt självförtroende lite iaf. Jag ska återkomma med mina tankar och målsättningar inför loppet i ett skilt inlägg.
