Det här är ju min återhämtningsvecka där jag inte tränar så mycket löpning utan istället gör annat. Igår körde jag ett pass plyometrics. Det var evigheter jag gjorde det passet senast.

Som jag tidigare skrev nångång så har jag alltså den där P90X dvd-boxen som man kunde köpa från tv-shop för nåt år sedan. Nu har jag inte köpt den, utan hittat den på nätet, men tv-shops produkter har kanske inte så bra rykte. (så jag känner att jag måste förklara mig… att jag minsann inte har köpt den)

Anyhow, jag kan inte uttala mig om nå andra produkter, men det här är faktiskt bra. Det är alltså en serie med nio program av vilka jag gör kanske tre. Igår var det dags för plyo. Svetten bara sprutade kan jag tala om för er, pulsen var nog uppe rejält.

Plyometrics är olika hoppserier som man utför som sägs ska träna spänstigheten och snabbheten. Dessutom är det mycket knäböj med hopp, utfall med hopp, grodhopp… Hopp hopp hopp helt enkelt. Gårdagens pass får även räknas som veckans styrketräning.

Den här veckan är det alternativ träning som sagt, inte mitt vanliga styrketräningspass med mera vikter och färre reps. Utan mer repetitioner utan vikt. Jag väntar med spänning ifall jag ser nån utveckling/förbättring i min löpning. Kul var det iaf att träna nåt helt annat emellanåt.