Det här med lågpulsträning alltså, så svårt! Idag var det verkligen inte min dag med löpningen. Hur långsamt jag än sprang och hur mycket gåpauser jag än hade så rusade pulsen hela tiden. Jag hade bestämt mig för att springa ett lite längre pass idag, jag ville springa över milen.

Det började bra, pulsen hölls som planerat under 150 och jag kunde tassa på i lugn takt. Efter tre kilometer började svårigheterna. Pulsen började hela tiden gå över 150, hur mycket jag än försökte springa lugnt och sakta in, så gick inte pulsen ner. Var tvungen att gå, ner med pulsen till en 140 kanske och så försökte jag springa igen.

Jag kom kanske en tiotal meter så var pulsen igen uppe i 155 och mer. Tass tass tass, andas andas andas… okej nu är pulsen 153… Gå lite igen… Så här höll jag på hela rundan. Det blev inte mycket spring idag, inte långa sträckor på en gång i alla fall.

Men! Jag kom 12,5 kilometer och det är jag nöjd med. I efterhand när jag kollade på klockan hemma så visade medelpulsen 145, så bevisligen gjorde mina gåpauser nytta. Jag har inte gett upp ännu (med lågpulsträningen), idag var bara en ytterst frustrerande dag att spinga.