Hemmaträning med skivstång

Jag gillar det här med hemmaträning. Ibland med hjälp av youtube, ibland med P90X dvd-boxen och ibland bara för mig själv i vardagsrummet. Jag har samlat på mig en hel del träningsredskap genom åren. Jag har hantlar, skivstång, TRX band. Jag har gummiband, yogamatta, triggerbollar. Det finns att välja bland och det ska inte få vara en ursäkt till att jag inte kan träna. Att jag inte har några redskap. Plus förstås att det går alldeles utmärkt att träna utan redskap också.

Dagens träningspass blev ett styrkepass med skivstången. Det var länge sedan jag använde den. Jag har mest gjort med hantlar eller med mina gummiband. Det var i och för sig länge sedan jag styrketränade överhuvudtaget. Förra veckan började jag så smått med ett komma igång pass. Utan vikter, bara övningar med kroppsvikt eller med gummiband. Vilket även det resulterade i träningsvärk…

hemmaträning

Under december fokuserade jag mycket på att klara av mitt decembermål och det blev på bekostnad av övrig träning. Jag styrketränade senast i början av december. Nu ska jag ta tag i saken igen och göra det till min rutin. En gång i veckan ska jag träna styrka. Med skivstång, hantlar, band… Det spelar ingen roll, huvudsaken är att det blir av.

Dagens pass blev en blandning av en massa övningar. Utan plan, bara göra för att komma igång igen. Knäböj, rodd, höftlyft, axelpressar… Så småningom ska jag kanske styra upp min träning mer, men just nu är jag nöjd med att bara få till det.

6

2 kommentarer

  1. Bra där!
    Jag som aldrig kör hemmaträning gjorde också det häromdagen. Håller tummarna för att det var en ny, bra vana… Hehe!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

© 2019 Hopihopi

Tema av Anders NorenUpp ↑