Jag har brutal träningsvärk just nu. Jag gjorde ett rejält styrkepass för hela kroppen igår och det känns av. Det märktes redan av i går kväll. Armarna skakade efteråt och det var på darriga ben som jag tog mig till duschen. Idag är det bara värre och högst antagligen ännu värre imorgon. Om det ens är möjligt. Kan det bli värre liksom?

Orsaken till min träningsvärk är att jag hade tyngre vikter igår. Jag har känt mig stark och jag vill utmana mig själv. Ta tyngre vikter än jag är van vid och istället göra färre repetitioner. Det var kul att märka att jag orkade och att tekniken fortfarande höll. Jag kunde hålla uppe kroppen, ha stark core och behålla fokus. Tidigare har jag märkt att när jag till exempel gjort utfall, att knät vobblar från sida till sida. Nu har jag bättre kontroll, fastän jag har vikter.

Det kallar jag för framgång. Även om jag inte fått synligare muskler, har det ändå hänt något. Tekniken sitter och jag har blivit starkare. Det är just det jag varit ute efter. Visst, det är klart att det hade varit kul med synligare muskler, också, men det är inte därför jag tränar styrka. Jag vill bli bättre i löpningen, få ett bättre löpsteg och hållas skadefri. Få starka ben som håller för att springa långt. Få mer kraft och power i steget. Känna mig som om jag flyger fram på lätta ben.

Även om jag nu har darriga ben, nå okej, hela kroppen skakar, vet jag att det är värt det. Det kommer att hjälpa mig i framtida lopp och löprundor. Därför skriver jag såna här inlägg åt mig själv och andra. Att gå tillbaka och läsa och påminnas om när det känns motigt med styrketräning. Då ska jag läsa det här!