Träna eller inte träna, det var den stora frågan igår. Jag bestämde mig för att inte träna. Det är inte värt att riskera något. Det är inte så att jag behöver träna. Jag har inget lopp eller annat mål just nu. Jag kan lika gärna ta en extra vilodag och komma tillbaka starkare. Bli ordentligt frisk och inte träna halvsjuk, även om det bara är snuva jag har. Jag har i alla fall gjort mina rehabövningar och rullat med foamrollern. Så jag har inte avstått helt från träningen.

Jag tycker att jag märker en förbättring. Det tar inte lika sjukt mer när jag rullar på utsida lår. Jag kan ha ett hårdare tryck och jag skriker inte längre av smärta. Dessa vilodagar som jag haft, har bara varit bra för mig. Jag kommer att flyga fram i löparspåret sedan när jag kan springa. Lätta och pigga ben som är ivriga på att springa.  Först ska jag dock ta tag i styrketräningen igen. Det började så bra och jag var pepp på mitt höstmål, innan förkylningen stoppade mig.

Jag ska fortsätta med styrkan och bygga upp en bra grund. Inte bara springa, utan göra annat också. Jag vet att jag behöver det nu och att jag kommer att behöva det för kommande mål. Som just nu bara är i planeringsfasen och i drömmarna. Men tids nog kommer jag att skriva om dem här också. Först ska jag bli frisk. Sedan styrketräning, sedan löpning och sedan möjligtvis skriva om kommande mål.

träna eller inte träna

Har du klarat dig från en höstförkylning?
1