En vecka med mycket träning

Det här med att vara ledig från jobbet är inte bara negativt. Just nu njuter jag av att kunna träna som jag vill utan att behöva anpassa mig enligt någon tidtabell. Därför har det den här veckan blivit mycket träning. Jag har gjort något varje dag. Två löppass, två styrkepass, ett yogapass, en timmes träning via Youtube och tre promenader.

en vecka med mycket träning

För mig är det inte speciellt mycket eftersom jag ändå är van att vara aktiv via jobbet. Nu har all vardagsmotion fallit bort och jag vill fortfarande hålla igång. Promenaderna klassar jag inte som träning, utan de är mera till för att jag ska komma ut. Yogan gjorde jag i pyjamas och det räknar jag inte heller som träning. Så totalt då fem träningspass, vilket för mig är en normal vecka. Nu har det dessutom blivit promenader, men som sagt har all rörelse och vardagsmotion via jobbet försvunnit.

Jag tror att jag kommer att fortsätta de kommande två veckorna på samma sätt. Kroppen har varit pigg och jag har inte haft något problem med den ökade träningsmängden. Jag ska självklart lyssna på kroppen, blir det för mycket, drar jag ner på träningen. Men just nu känns det i alla fall bra. Så länge som jag tränar varierat tror jag inte att det kommer att vara något problem.

Nästa vecka är planen att öka på längden på långpasset, upp mot tolv kilometer. I övrigt tänker jag träna liknande som den här veckan. Jag hoppas på fint väder och att jag kan låna Charlie för promenader.

0

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *