Träningen är kul just nu

Min januarichallenge fortsätter och för tillfället går det riktigt bra. Jag har kunnat lägga på mer vikt på skivstången och jag känner mig starkare än jag gjort på länge. Jag har inte haft sån iver till styrketräningen på flera månader. Träningen är så kul just nu. Det känns nästan konstigt att jag väljer styrketräningen över löpningen. Den här veckan har jag redan tränat styrka två gånger och jag planerar att träna ännu ett pass.

träningen är kul just nu

För tillfället följer jag inte ett program/plan, utan jag brukar göra vad jag känner för. Hela kroppen får en ordentlig omgång på ett och samma pass. Fast eftersom jag tycker att träningen är kul just nu och tränar styrka upp mot tre gånger i veckan, tänker jag att jag borde variera mig. Överkropp en dag, ben en annan och hela kroppen den tredje. Då kanske med mera flås och lättare vikter.

Jag skulle så behöva någon som gör ett program åt mig. Som säger vad jag ska göra. Det blir alltid så här när jag blir ivrig. Jag vill göra allt, hela tiden, men ändrar planen innan jag knappt ens börjat följa den. Jag som inte skulle träna flås, utan fokusera på tunga vikter.

Problemet är att jag inte litar på min egen kunskap och att jag inte vet hur jag ska kombinera pass och övningar. Jag kan ju en massa övningar, jag har en olika redskap som hantlar, skivstång och TRX-band. Ändå blir det mest att jag gör knäböj och utfall. Axelpress och bicepscurl. Planka och sidoplanka. Jag har tränat hela kroppen och så gör jag samma sak om en dag eller två igen. Utan variation och utan att egentligen utvecklas. Och just nu vill jag utvecklas. Nu är jag igång igen, nu räcker det inte att bara göra ifall jag vill se resultat.

0

4 tankar kring ”Träningen är kul just nu

  1. Petra

    Jag skulle ochså vilja få mig mer intresserad av styrketräning . Men kanske det kommer en dag , snart. Så det är kul att läsa din blogg att du finner glädje i den , hoppas det smittar

    Svara
    1. hopihopi Inläggsförfattare

      Min styrketräningsiver går i perioder, just nu är den väldigt hög. När det blir sommar och värme vill jag mest springa och cykla och glömmer oftast bort styrketräningen

      Svara
  2. Fredrika

    Jag har en träningsapp till hjälp, en som på video berättar vad jag ska träna o hur länge. Ska betala för det men helt klart värt det då ska ha nån som säger vad jag ska göra ☺️

    Svara

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *