Det är kanske svårt att tro att det här blev en lugnare träningsvecka, med tanke på att jag sprang ett riktigt långt långpass den här veckan. Men sett till intensiteten och mängden övriga pass, blev det faktiskt en lugnare träningsvecka. Helt som planerat.

Det blev bara två löppass, ett pass cykling och ett pass styrka/rörlighet. Plus två promenader. Trots bara två löppass, blev det ändå nästan 40 kilometer löpning. Långpassen gör nog massor för totalen. När jag inte tränar för maraton, som på hösten, då kan jag fortfarande springa tre gånger i veckan, men korta pass. Då blir veckototalen kanske 20 kilometer. Nu springer jag 20 kilometer på ett pass.

Snabbt ändrar gränsen också. Nu skulle jag nästan klassa 20 kilometer som ett kort långpass. I det kortaste laget. Nu vill jag åtminstone springa 25 kilometer på mina långpass. Det är inte många veckor kvar till maraton mer. Jag ska springa några långa långpass ännu, innan jag börjar dra ner på passen. Både i längd och intensitet.

Jag är ännu också nästan förvånad över hur bra kroppen svarar. Förra veckan när jag sprang långt, då kändes det i benen dagen efter. Jag skulle springa ett kort pass till stugan och direkt jag kom ut ur bilen och började springa kände jag bara oj. Det här var tungt. Den här veckan, kändes det ingenstans. Pigga, fräscha ben på cykeln.

Jag tror det har att göra med att förra veckan sprang jag långpass innan jobbet och den här veckan på en ledig dag. Den här veckan fick benen vila efteråt. Solstol och chill. Förra veckan, jobba, jobba, jobba. Massvis med steg och inte så mycket återhämtning.