Hur många steg går du om dagen? Rekommendationen är väl 10 000 om dagen, går du så många? För mig varierar det väldigt mycket, beroende på om jag springer eller inte. Om jag är på jobb eller inte och hur bråttom det är på jobbet. Eller om jag bara är hemma och inte gör något. Inte ens är till butiken.
Jag har haft min Garmin på mig som vardagsklocka nu sedan Italien. (Just det ja, ska fortfarande blogga om Italien). Jag har den på dygnet runt, även när jag sover. Den är i princip bara borta från handleden när jag laddar klockan, eller när jag är i duschen. Jag tycker det är kul att följa med sömnen och hur många steg om dagen det blir. Då i Italien blev det varje dag över 20 000 steg när vi gick runt och turistade.
Förra veckan när jag sprang mitt längsta pass inför maraton, och dessutom fixade här hemma och var till butiken, då blev det långt över 40 000 steg. Jättemånga. Jag tror det var rekord. Nej, det kan det ju förresten knappast vara. Maraton måste ju ha varit fler. Många steg på en dag i alla fall.
När jag är på jobb, men inte tränar på samma dag, då blir det kanske 6000 steg. Eller lite fler. Det tycker jag egentligen att inte är såå många. Det är mindre än vad jag skulle ha gissat på. Ifall jag springer samma dag, ett helt vanligt pass på åtta kilometer, då blir det ungefär 15 000 steg. En kvällsprommis på det, och jag landar på över 20 000 steg om dagen.
Och så har vi då botten. När det typ blir 2000 steg om dagen. Om ens det. När jag bara är hemma. Varken tränar, jobbar eller handlar. Men såna dagar finns det inte många av. Det skulle i så fall vara dagen efter ett riktigt långt långpass och jag bara skulle ligga i solstolen hela dagen. När händer det liksom?
3
Idag 16543 steg , helst nåt mellan 10 och 20 000 /dag
Det är ju super. För mig blev det 7537 steg igår. Det var en dag med ingen löpträning, utan bara jobba
Ja det beror ju faktist mycket på om det är löpning eller promenad/vandring på programmet.Har sällan under 10000 eftersom vår bil är i Karis i veckorna och jag rusar av å an mellan tåg och bussar.Rörligt jobb också på lågstadiet.
Kan säga att de s.k. sportklockorna räknar steg väldigt olika minsann.Igår visade min gamla trogna Fitbit 26800 och min nyare lite mera givmilda Polar 38242 steg!
Nå igår gick jag mycket och så var vi och vandra här i Raseborg så visst blev det steg men du kan säkert förstå att jag nog liter mera på min gamla Filbit.
Stegen i sig inte så viktiga för mig men visst är det lite roligt att följa med dem.Vissa blir ju besatta av att få sina steg och klockan blir ett stressmoment till i vardagen.Försöker undvika sånt.
Jag tycker inte heller att stegen är så viktiga för mig, jag tycker mest det är kul att följa med bara. Jag har också märkt att de mäter väldigt olika När jag förra sommaren klippte gräs på stugan med klockan på, blev det bara kanske 600 steg. Det kan inte stämma alls, men så kom jag på att den säkert inte registrerat några steg när jag hållit i handtaget på gräsklipparen. Då var jag nog lite besviken 🙂
Jep,och sen ogen får min man alltid massor mera steg med Fitbit,han har ingen ny,då vi går eller löper samma sträcka…lite märkligt.Jag menar,skillnaden är stor!
Jag förstår inte riktigt heller hur de mäter stegen, för ibland kan det just skilja massor