Kategori: Vardag (sida 1 av 11)

Nyfriserad och redo för träning

Äntligen känner jag mig redo för träning igen. Min planerade cykeltur till och från frisören kändes bra och som om förkylningen inte längre hindrar mig från att träna. Visst var jag lite snorig, men sen igen blir jag alltid snorig av att cykla. Jag har inte tränat idag, främst för att jag inte vill förstöra min fina frisyr. Imorgon tänkte jag ge träningen ett försök. Jag kommer knappast att springa. Jag kommer antagligen att göra ett lättare styrkepass.

Jag vill inte gå ut för hårt. Dels på grund av min förkylning och dels för att jag inte gjort något sedan jag sprang mitt maraton. Träningsuppehållet blev lite längre än jag planerade ursprungligen, men nu känner jag mig verkligen redo för träning. Den här veckan kommer ännu att bli en lugn vecka. Ifall jag styrketränar imorgon, gissar jag att jag kommer att få brutal träningsvärk. Oberoende vad jag gör för övningar, eller med hur lätta vikter jag tar. Torsdag och fredag är långa dagar på jobbet och då finns inte mycket tid till träning. Det passar utmärkt för mig. Kroppen får extra vilodagar och tid att återhämta sig.

På söndagen blir det kanske en första löprunda. Då räknar jag med att både förkylningen och den eventuella träningsvärken är helt borta. Då har det i så fall gått tre veckor sedan jag sprang. På tre veckor har vädret ändrat från att springa i shorts på loppet, till att nu vara tvungen att ta fram löparjackan och långa tights. Det blev höst och kallt medan jag inte tränade. I morse var det tre grader ute. Tre! Glöm höst, det är ju för tusan vinter.

nyfriserad och redo för träning

0

Jag blir smartare med åren

Jag är så redo för träning nu. Jag är trött på att vara sjuk. Jag är helt klart på bättringsvägen, men kanske inte riktigt hundra procent och därför väntar jag med träningen. Idag hade jag tänkt testa på zumban, men skippade det. Jag är fortfarande beroende av nässpray för att få luft genom näsan och jag snyter mig femtioelva gånger om dagen. Kanske inte den smartaste idén att gå på zumba i det läget. Även om jag säkert tagit det lugnt, eftersom jag inte kan koreografin och allt är nytt och så. Men ändå… Jag är stolt över mig själv. Jag har blivit smartare med åren.

Tidigare hade jag säkert tränat i det här tillståndet. Jag känner mig i princip frisk, detta snor och stoppade näsa är de enda symptomen. Tidigare hade jag antagligen valt att träna i alla fall. För att det börjar krypa i kroppen och för att jag vill ”testa lite”. Se hur det känns, även om jag innerst inne vetat att det är alltför tidigt för att träna. Jag är glad över att jag blivit smartare och har vett nog att vänta ut det. Jag vill nämligen inte bli förkyld igen.

Imorgon kommer det att bli ett första test till träning. Jag ska till frisören och jag har tänkt cykla dit. De är strax under två kilometer dit och det blir verkligen en mjukstart. Jag lär snabbt märka hur kroppen känns. Blir jag flåsig, är det jobbigt, får jag huvudvärk och en allmän sjukdomskänsla. Eller är allt frid och fröjd och kan jag kanske träna senare i veckan. Jag hoppas självklart på det senare alternativet. Motivationen och lusten till att träna är hög just nu.

0

Kurerar mig från förkylning

Min förkylning visade sig vara av den värre sorten, jag har inte alls blivit bättre. Snarare sämre. Jag har helt tappat rösten. Jag hostar, harklar och jag bara väser när jag försöker prata. Det kommer inget ljud. Nu ska jag vara ledig i två dagar och förhoppningsvis är det bättre till helgen. Jag kurerar mig genom att äta kycklingsoppa, glass och dricka honungsvatten. Jag har även köpt ingredienser till att laga min ingefärashot igen. Det är kanske för sent för att det ska hjälpa nu, men jag tänker börja ta den i förebyggande syfte. Jag var inte sjuk på hela vintern eller våren när jag drack av den. Vet inte om det var tack vare den, men gott är det. Det kan inte skada att dricka av det igen tänker jag.

0

Varje gång samma sak

Det händer varje gång. Jag hinner knappt uttala mig om att jag är sugen på träning, så boom. Förkyld. Jag är inte förvånad, det är nästan så att jag räknade med att bli förkyld efter maraton. Ett maraton är en stor påfrestning för kroppen och sliter mycket. Både på kropp, knopp och immunförsvar. Innan loppet kände jag mig lite krasslig, men valde att inte skriva om det här på bloggen. Jag gissade att jag inte egentligen höll på att bli sjuk, utan att det bara var tävlingsnerver. Vilket jag nog också i efterhand tror att det var. För på loppdagen vaknade jag pigg och kry, och själva loppet gick ju super.

Måste börja dricka av denna igen

Lika irriterande är det att vara förkyld i alla fall. Hittills är det ”bara” snuva. Men är det någon gång jag har tid att vara sjuk, eller att det passar, är det nu. Jag har inget lopp på kommande. Jag har inte inlett min träning. Jag har inget mål med min träning. Jag tränar inte överhuvudtaget för tillfället. Jag behöver inte känna stress över att jag missar något. Jag får helt enkelt några extra vilodagar under filten på soffan. Sen är det ju klart att jag inte vill vara sjuk, klart att jag helst skulle vara frisk redan imorgon. Att det här bara var en liten snorig dag, som gick över lika fort som den kom.

Jag tänker kurera mig med genom att slappa på soffan. Kolla på film, äta glass, klappa katter och ta det lugnt. Zumban får vänta, obviously, den går nästa vecka också. Den övriga träningen får också vänta tills jag känner mig frisk igen. Det positiva är att jag säkert hinna bygga upp lusten och suget efter träning igen. Komma tillbaka starkare och med mer motivation till att börja träna.

 

0

Jag är inte redo för hösten

Jag förstår mig inte alls på de som längtar efter hösten. Överallt ser jag folk som skriver om hur mysigt det ska bli. Tända ljus, se på  film under en filt, dricka varm choklad, tjocka tröjor hit och nya höstkläder dit. Jag bara nej! Nej nej nej! Jag är inte redo för hösten. Jag fryser nu redan och augusti är inte ens över.

hösten 2018

Jag vet att sommaren var bra och att jag inte behövde frysa. Det är kanske därför som det känns extra jobbigt i år. Kontrasten blev så stor och jag var inte beredd. Ena dagen gick jag i kjol och t-shirt för att nästa dag vara tvungen att ha jeans och jacka. Vad hände?! Dessutom tänker jag på allt som jag ville göra den här sommaren och som inte blev av. (Okej läste just igenom listan igen och gjorde väl alla punkter…) Men jag vill ha mer. Mer grillmat, mer glass, fler besök till gästhamnen, mera solstol, mer springa i shorts. Mer värme.

Bara tanken på att det är ett helt år tills jag för göra allt igen gör mig deprimerad. Jag är inte där ännu att jag kan blicka tillbaka och minnas hur bra sommaren var. Vi hade en jättebra semester båda gångerna. I juni var vi till Kroatien och njöt av värmen där. I juli var det värmebölja i Finland och då njöt vi av värmen här. Inte ens löpningen påverkades speciellt mycket nu när jag tänker tillbaka. Jag sprang mina pass, om än väldigt tidigt på morgonen, eller runt runt runt på motionsslingan.

Men ändå! Höst! Usch!

Längtar du efter hösten?

0

Semester part two

Idag inleddes andra delen av min semester. Det har varit mycket på jobbet nu innan jag går på semester, det ska bli väldigt skönt med lite ledigt. Den här gången har vi inget speciellt inplanerat, ingen resa. Fast som vädret varit de senaste dagarna (veckorna?) behövs det ingen resa till sydligare breddgrader för att få sol och värme. Det ska fortsätta vara varmt och jag tackar och tar emot. Träningen flyter på bra, trots värmebölja, och då får det gärna vara soligt för min del.

semester

Under semestern ska jag hålla igång träningen. Öka på mängden och på längden på passen. Springa mina långpass och intervaller. Det är inte många veckor kvar till maraton och nu gäller det att behålla fokus. Jag har som plan att träna tidigt på morgonen, för att sedan ha hela dagen på mig för annat kul. Som solstol, strand, uteserveringar och promenader.

Trevlig helg!

0

En kvällspromenad genom Pargas

Idag har det varit en vilodag från träningen, helt enligt min träningsplan. Istället har det blivit en lugn promenad genom stan. Pargas är alltid som bäst på sommaren och när vädret är som det är fortfarande, blir allt extra vackert. Havet, båtarna, sundet, parken. Allt är fint och på sommaren finns det till och med folk ute.

pargas

Det blir alltid samma rutt när vi är ute och promenerar. Till Snäckvikens båtbrygga, ibland via gästhamnen, längs med sundet på brorundan, genom centralparken och så hemåt igen. Det är en lagom runda att gå och finns många fina fotomöjligheter. Jag har stannat och fotat allt många gånger förut, men det är fortfarande fint. Det är också en av mina favoritrutter att springa oberoende om det är sommar eller vinter.

0

Semester

Idag inledde jag min semester. Jag har knappt fattat att jag kommer att vara ledig i över två veckor nu. Jag ska inte tillbaka till jobbet förrän i slutet av juni. Det känns inte som semester ännu. Idag hade jag tidig väckning, för jag skulle till frisören. Klockan åtta på morgonen var jag där, det var den enda tid hon hade. Jag är så fin i håret nu igen. Lite kortare frisyr, lite ljusare färg och fräsch och fin till sommaren.

semester

I och med att vädret har blivit svalare, eller svalare, det är svinkallt ute, känns det nästan som om sommaren är över. Jag blev så van med sommarvärmen, att jag inte tänkte på att det bara var maj. Jag har ju allt det härliga framför mig ännu. Nästa vecka ska vi till Kroatien och efter det har jag fortfarande semester kvar. Plus att jag har två veckor till i juli-augusti.

Nu ska jag bara njuta. Äta och träna och träna och äta. Sola, bada och pina colada.

0

Njuter av livet del två

Sol, sommar, värme… Finns det något bättre? Det gör inte det, inte enligt mig i alla fall. Tyvärr betyder det ingen löpning för min del. Trots bra förberedelser igår, blev det inget långpass idag. Det blev inte ens ett löppass. Istället blev det solstolen, solen, värme och ren njutning. Nytt försök imorgon!

värme

0

Njuter av livet

Som sagt, jag älskar sol och värme, förutom när jag ska springa. Idag skulle jag inte det och då passade jag på att njuta. Idag har det varit en varm och solig dag, jag har visserligen jobbat halva dagen, men som det var skönt att sitta ute på terrassen och äta ikväll. Jag frös inte ens. Det händer i princip aldrig. Vår terrass har sol på dagen, men mot kvällen ligger den i skugga. Ifall vi vill äta ute på kvällen måste jag ta på mig en tröja. Åtminstone. Nu kunde jag sitta i bara t-shirt och njuta av livet. Dricka lite rosévin, grilla och bara mysa. Love it!

njuter av livet

Vilodagar är inte så pjåkigt det heller. Åtminstone behövs det för det mentala. Att inte hela tiden mata på, tänka på nästa träningspass och vad som ”måste” göras. Utan att ibland bara pausa allt och strunta fullständigt i träningen. Med det sagt kommer jag nog att träna imorgon igen. Det är lätt hänt att en träningsblogg bara fokuserar på en sak, träningen, men jag vill påpeka att jag även gör annat. Som dricker vin och äter 🙂  Ifall ni trodde att jag inte gör det. Det är kanske inte lika intressant att skriva om bara… Därför blir det mest inlägg om träning här.

Önskar er alla en härlig lördag!

0
Äldre inlägg

© 2018 Hopihopi

Tema av Anders NorenUpp ↑