Dessa två busar som finns här hemma ska vara med överallt. Det är inte det enklaste att träna hemma på golvet, när det finns två som klättrar över mig och vill vara med. Hantlar är det roligaste som finns tydligen och skivstången är rolig att hoppa över i tid och otid. Gårdagens styrkepass blev lite sisådär, när det blev oplanerade pauser hela tiden.

Fast de är så söta, så det är förlåtet 🙂

Det är även kul att blogga

Jösses vad det har blåst de senaste dagarna! Det känns som om hösten är på kommande och jag gillar det inte alls. Jag tycker att det nu redan känns betydligt kallare i luften och det är ju mörkt på kvällarna. När jag står och väntar på bussen och ska hem från jobbet strax efter nio så är det redan skymning. Snart är det bara att gräva fram reflexen och jackan (och mössa och vantar).

Det enda positiva med den kyligare luften är att jag sover  bättre om natten nu. Okej, och så är det behagligare att springa när jag inte behöver svettas ihjäl bara med att gå ut genom dörren. Så småningom måste jag säkert springa i långa tights och långärmad tröja. Nu går det ännu i shorts och t-shirt.

Förra veckan när det ännu var varmt

Nästa vecka är det skolstart och i samband med det börjar även snart alla höstens kurser och all gruppträning. Jag har inte bestämt mig ännu ifall jag skall fortsätta med zumban eller inte. Det blir en ny instruktör för i år och jag gillade hon som drog zumban tidigare. Nu såg jag att hon i stället skulle dra en kurs som hette ”showdance för vuxna” och jag funderar ifall jag ska gå på det istället. Jag gillar ju dans och instruktören.

Problemet är bara att kursen går på en söndag. Jag vet att jag jobbar två söndagar i månaden så jag kan bara gå på hälften av lektionerna ungefär. Nu vet jag i.o.f.s inte om det är en koreografi där vi bygger vidare varje gång och så missar jag alltid två veckor i rad. Jag lär mig dock snabbt och tror väl inte egentligen att det skulle vara ett problem att hänga med i alla fall, men störande är det ju.

Med zumban kommer det att vara likadant, ifall jag väljer att fortsätta med det. Jag kan inte delta varje tisdag och missar då också varannan gång. Fast där spelar det inte lika stor roll, eftersom det är samma låtar med samma koreografi från vecka till vecka.

Idag blev det ett pass plyometrics istället för ett vanligt styrkepass för benen. Svetten sprutade när jag skuttade omkring på vardagsrumsgolvet. Upphopp, hopp åt sidan, utfallshopp… Hopp hopp hopp.

Det är kul och effektivt. Jag kände nog minsann av det i låren, mjölksyra av rang. Speciellt när det var evigheter sen jag gjorde plyos, så kroppen  var inte van vid rörelserna. Jag hoppas att det skall hjälpa mig i löpningen. Så att jag får lite mera tryck i steget och således kanske bli lite snabbare. Hursomhelst så är det en rolig träningsform 🙂

Har du testat plyometrics?

Träningsvärk i hela kroppen idag! Jag tränade styrka för hela kroppen igår, och det känns minsann av idag. Jag tycker inte att jag gjorde nå annorlunda upplägg än vad jag normalt gör, men tydligen är kroppen av en annan åsikt. Benen krampar när jag ska böja mig ner, armarna gör ont, magmusklerna känns ömma… men samtidigt är det ju en skön känsla, det känns som om det har tagit på de rätta ställena.

Imorgon är det tänkt för veckans sista pass, långpass löpning. Det har lovats soligt och varmt. Jag siktar på ett löppass upp mot 20 kilometer. Långt och långsamt är mitt mantra. Jag ska inte fundera så mycket på fart, utan bara njuta. Njuta av våren och värmen! Och löpningen!

Med det vill jag önska er alla trevlig första maj!