Kategoriarkiv: Vardag

Ledig dag=städdag

Idag har jag varit ledig, vilket för min del har betytt städdag. Jag jobbar oregelbundna arbetstider, både helger och kvällar, vilket i sin tur resulterar i lediga dagar mitt i veckan. Jag är ledig även imorgon, men vill inte ägna en fredag åt att städa. Imorgon hade jag nämligen tänkt springa långpass.

Idag blir det zumba för min del, två veckor sedan senast. Förra veckan kunde jag inte gå, just på grund av mitt jobb, varken på tisdag eller torsdag. Så nu, nu ska det minsann zumbas. Jag går på medborgarinstitutets (=arbis) kurser och trivs som fisken i vatten. Det är betydligt billigare att gå där än på gym, så det gör inte så mycket ifall jag missar en gång här eller där. Sen att man förstås får annat också med ett gymkort, är en annan sak…

Det ser ut som om min önskan om att få springa på bara vägar, håller på att gå i uppfyllelse. Nästan all snö är borta nu och det har inte lovats mer under natten. Tyvärr har smältningen orsakat stora vattenpölar på vår gård. Hela gräsmattan är en sjö.

Highs and lows

Lämna ett svar

Idag har det varit en dag med mycket blandade känslor. Startade dagen med en begravning. Det är ju aldrig kul även om det denna gång inte var en nära släkting. Det spelades bl.a Leonard Cohens ”Halleluja” på begravningen och det är en låt som jag annars också lätt gråter till och sedan där då… Snyft snyft satt jag och många andra med mig.

Efter begravningen och minnesstunden kom vi snabbt hem för att byta kläder. Jag skulle nämligen vidare för att träffa mitt tjejgäng. Det blev kanske lite tokigt med planeringen, men eftersom vi hade planerat det sedan länge och bestämt datum och pusslat och trixat så att det skulle passa alla, så ville jag inte hoppa över heller. Dessutom tänkte jag att det kunde vara bra att avsluta dagen på ett roligt sätt och inte sitta hemma och grubbla och snyfta.

Så dagen avslutades egentligen på bästa möjliga sätt. God mat med bästa tjejerna. Hon som vi samlades hos har dessutom två katter och två hundar så jag satt och kelade med dem hela tiden. Jag älskar djur, men har inga egna, så njuter alltid av att få leka med andras. Det har en lugnande effekt på mig att få känna på den mjuka pälsen och mysa med dem.

Imorgon blir det ännu kalas för min brorsdotter. Tänkte försöka få till ett lite längre löppass på dagen. Med längre menar jag i dagsläget en tio kilometer kanske. Det var ett tag sedan jag sprang så långt, när min förkylning kom emellan, och vill inte börja med femton kilometer. Jag tror att tio blir bra, så känner jag att jag fortfarande har det i mig och så kan jag börja bygga därifrån sedan.

En vecka sen sist

Lämna ett svar

Idag är det en vecka sedan jag senast tränade, åtta dagar sedan mitt senaste löppass. Inte för att jag räknar… Dumma förkylning, jag vill bli frisk nu! Jag känner mig helt klart friskare nu redan, så kanske kanske jag kan träna imorgon. *håller tummarna*

På torsdagen börjar vårterminens zumba också. Det tänkte jag gå på, ifall jag känner mig tillräckligt frisk då. Jag har på känn att det kommer att vara smockfullt i salen och ny koreografi, så att jag kan ändå inte ta ut rörelserna till fullt. Så att det blir som en mjukstart till träningen helt enkelt.

Jag gillar inte att vara sjuk, jag blir så rastlös av att inte träna och bara vara inne. Speciellt nu mot slutet, när jag känner mig frisk(are), men ändå tänker att det är bäst att jag inte tränar ännu för att vara på den säkra sidan. Jag tycker att jag blir bara tröttare av att ligga på soffan och kolla på tv. Dessutom märker jag med mig själv att jag går och småäter hela tiden, i brist på annat att göra.

Det har snöat massor här i natt och jag kan inte ens vara ute och njuta av det. Som sagt, jag vill vara frisk nu!

Ett hej från sjukstugan

Lämna ett svar

Japp, så kom den då. Förkylningen. Förra veckan kände jag mig lite småkrasslig, men hade ingen förkylning ännu. På måndagen så var jag på en kort springtur för att testa hur kroppen kändes. Då kändes allting bra, men kanske jag var för ivrig i min träning i alla fall.

För nu är jag nämligen dunderförkyld. Kanske fick jag kallt på måndagens springtur, kanske sambon smittade mig… vem vet? På torsdagen började jag känna mig krasslig och nu har det brutit ut till en dunderförkylning. Jag snorar som en tok och hostar mellan varven. Jag känner mig helt slut i kroppen och orkeslös. Needless to say, ingen träning här inte. Inte för att jag skulle orka med det heller, här är det nog soffan som gäller.

Förhoppningsvis går det över snart, gillar inte att vara sjuk. Fast vem gör det? Jag hoppas att ni har klarat er från förkylningar och andra åkommor!

Sjuk eller inte sjuk

Lämna ett svar

Det är den frågan jag ställt mig flera gånger den här veckan. Jag har inte känt mig helt hundra den här veckan, men inte heller sjuk. Utan det känns kanske mer som om en förkylning håller på att bryta ut, men hittills har den inte gjort det.

Sambon däremot har varit rejält förkyld med både massvis med snuva och hosta så det är troligtvis därifrån jag har fått smittan i så fall. Han säger i och för sig att det var så för honom också. Att han kände sig som om han höll på att bli sjuk i flera veckor, för att bli bättre mellan varven, innan det slutligen bröt ut till en förkylning.

Usch! Jag vill verkligen inte bli sjuk! Jag har försökt kurera mig med c-vitamin och diverse varma drycker som glögg. Träningen har jag avstått i från i hopp om att bli frisk/känna mig bättre.

Så min början på år 2016 är ju inte det bästa. Denna vecka blev det ett pass löpning och lite yoga/rörlighetsträning idag. Ifall jag känner mig bättre imorgon blir det säkert en liten löprunda för att testa hur kroppen känns, vad den klarar av.

Jag som vill börja träna för mitt stora mål 2016. Eller tja, jag har ju tränat inför det hela tiden, men så där på allvar med nån form av plan. Och jo då, inlägg kommer om det. Promise!

Årsresume 2015

Lämna ett svar

Året börjar ju lida mot sitt slut, så jag tänkte att det skulle vara dags för en liten tillbakablick vad som hänt under året. Jag har redan skrivit ett skilt inlägg om loppsäsongen 2015, vill ni läsa bara om det, klicka på länken.

Januari:
Ööh.. Vad gjorde jag i januari? Jag hade inte börjat blogga då ännu, så minns faktiskt inte. Hur hemskt är inte det? Det är ju inte direkt evigheter sedan… Jag antar att jag tränade på som vanligt och längtade efter våren och sommaren.

Februari:
Bloggen startades! Okej då att jag skrev exakt ett inlägg i februari och det står typ bara välkommen, men iaf. Bloggen grundades då. I februari så längtade jag efter vår semesterresa till Indien. Resan beställdes lite huxflux, vi tog första bästa utan att kolla upp vare sig hotell eller resmål på förhand. Bra gick det och efter resan var jag en förlovad kvinna 🙂

Mars:
Alltså varför minns jag inte vad jag har gjort? Jag antar att jag är ganska tråkig, det händer inte så mycket i mitt liv på våren. Jag minns inte ens ifall det fanns snö eller inte. Var det varmt/kallt…

April:
Nu börjar det redan hända lite grejer. I april tränade jag inför säsongens första lopp och följde för första gången ett program till nästan punkt och pricka. I april bytte jag även jobb. Jag bytte tillbaka till mitt ”vanliga ställe” och det var så skönt att få komma ”hem”. Min stressnivå sjönk betydligt och det var roligt att gå till jobbet igen.

Maj:
Slutet på april brukar inleda fest- och kalassäsongen som sträcker sig ända till mitten på juni. Det blir många födelsedagskalas, morsdag, skolavslutningar… Dessutom firade vi vår förlovning i samma veva. Vi hade inte berättat för nån (!) att vi förlovat oss i februari i Indien och i maj köpte vi äntligen ringarna och berättade för släkt och vänner.

I maj sprang vi även Graceloppet och kollade på eurovision song contest. I <3 eurovision och jag skäms inte ens. Det kan väl tänkas att jag nångång när jag jobbade på restaurang har önskat morgonskifte bara för att jag ska kunna kolla på finalen. Men shhh… det säger vi inte högt 😉

Juni-juli:
Här var det sommar och sol… Not! Det regnade säkert hela sommaren. Jag tränade som vanligt, det var här nångång som jag började få in vanan med styrketräning. Jag hann även med att fira midsommar med min bror plus familj och mina föräldrar. Bästa midsommaren på länge!

I juni sprang jag även mitt andra halvmaraton nånsin och kom i mål på ny rekordtid. Var väldigt glad efteråt att loppet sprangs då som det gjorde för helgen efteråt var över 25 grader. Det var säkert sommarens varmaste dag och var glad över att jag inte behövde springa lopp då.

Augusti:
Här hade jag min andra del av semestern och då blev det ännu en resa. Denna gång i vecka på Grekland. Så skönt och så välbehövligt efter en regnig sommar hemma. Denna semesterresa hade jag träningskläderna med för i september väntade nästa halvmaraton. I augusti ordnades det även Pride-parad i Pargas och jag var så stolt över min hemstad då. Heja Pargas!

September:
I september började vi med bröllopsplaneringen inför nästa sommar med att boka festplats. I dagsläget är det väl det enda vi har bokat hittills, men… Jag stressar inte. Ja och så bunkrade vi upp med diverse (alkoholhaltiga) drycker när vi var till Tallinn och jag sprang halvmaraton.

Oktober-november:
Nu börjar minnet svika mig igen. Det känns som om oktober och november bara var en enda sammanhängande grå period. Som om jag bara väntade på julen och ljusare tider… Gick iaf på fest med jobbet och så firade vi farsdag. Och så var jag till tandläkaren, men det vill jag helst glömma.

December:
Äntligen jul! Jag gillar julen! Inte köphysterin och stressen, men att vara tillsammans med familjen och äta gott. Tyvärr betyder julen för mig bråttom på jobbet, så jag kommer inte undan köphysterin och stressen… Julen firades i lugn och ro, julafton hos min sambos föräldrar och juldagen hos mina. Båda dagarna åt vi tills vi rullade genom dörren och skrattade så tårarna rann. Ingen tomte, inga klappar, bara mys. Helt som önskat och planerat.

Gott nytt år till er alla!

Back in business

Lämna ett svar

Nu är julen förbi igen. Skönt! Jag gillar julen, men gillar även när det är över. Julen har spenderats ätandes och drickandes (både alkoholhaltiga drycker och inte). Det blev inte så mycket träning, men det är okej det med. Igår blev det först en promenad med sambon på dagen för att lite lufta på benen och senare på kvällen blev det en kort löprunda.

Idag var det dock en normal träningsdag. Det var härligt väder ute, kallt, men inte så att det störde när jag sprang. Det har t.o.m kommit lite snö. Så där en millimeter med snö, men det är lite vitt iaf. Dagens löprunda slutade på strax över tio kilometer.

Tydligen har all julmat gjort något för formen, eller så är det all vila, för jösses vad jag hade tryck i benen idag. Det var tänkt att jag skulle ta en lugn lufsrunda och jag trodde att jag lunkade på, men när första mellantiden kom från runkeeper så visade det sig att jag pinnade på ganska snabbt för att vara mig. Och det kändes inte ens ansträngande…Så jag är väldigt nöjd över dagens runda. Det är alltid kul att bli positivt överraskad!

Nästa vecka är det ju nyår och det tänkte vi fira med att ordna fest. Det är längesedan vi ordnat fest och eftersom jag är ledig så tänkte vi passa på. På dagen blir det säkert även en (liten) löprunda för att avsluta året på bästa möjliga sätt.

Jag ska skriva ett separat inlägg om året som gått och vad mina planer träningsmässigt är inför 2016. Lite har jag kanske hintat om det tidigare i bloggen och i kommentarer hos andra, men jag har inte outat det ännu.

Kan du kanske gissa vad?

Söndagsstretch och sammanfattning

Lämna ett svar

Idag var tanken att jag skulle ta en löprunda, men efter att ha gått i skogen hela dagen idag på jakt efter julgran, så kände jag mig lite mör i benen. Så istället för att försöka mjuka upp dem med att springa, så blev det nästan en timmes stretch och rörlighetsträning.

Så välbehövligt och skönt! Mina höfter, speciellt den vänstra, har känts väldigt stela den senaste tiden. Förhoppningsvis hjälpte det att stretcha idag. Jag har försökt komma ihåg att använda min foamroller, men det går lite sådär med det. Jag använder den sen när jag känner att jag behöver det, men är dålig på att använda den i förebyggande syfte. Jag borde skärpa mig. Jag menar den står ju där i vardagsrummet och jag ser den ju varje dag. Ändå blir det inte av att använda den så mycket som jag borde…

Veckans saldo slutade på tre löppass, ett pass styrka och så dagens rörlighetsträning. Summa summarum, nöjd över det! Måndagens långpass var nog veckans höjdpunkt träningsmässigt, även om passet slutade lite snöpligt.

Nästa vecka är det ju jul och jag är ledig i fyra dagar (!). What to do liksom? Ja förutom att fira jul då… Lite träning lär jag nog få in. Kanske inte på julafton, men efter det. Även om jag inte stressar över julen (ännu), så vet jag av tidigare erfarenhet att julafton brukar vara ganska bråttom ändå. Så jag vill inte stressa över att jag ”måste” träna då. Hinner jag så hinner jag, annars inte. Det är inte hela världen ifall jag inte tränar då…

Tänker du träna under julen? Kanske på självaste julafton?

Julkorten 2015

3 svar

Äntligen klar med årets julkort. Jag brukar alltid laga egna, jag tycker det är kul att sitta och pyssla en stund. Jag försökte kolla i fotoalbumen, men hittade inte så många julkort från tidigare år. Jag hittade bara två tidigare versioner.

Det äldsta är från 2007. Då bodde vi ännu i Vasa, då kommer jag i håg att jag gick all in. Jag klippte ut en schablon i kartong och sprejmålade motiv på korten och minns att det luktade målfärg i vår lilla lägenhet en evighet efter mitt pyssel…

Sedan hittar jag bara förra årets version. Det var en enkel version, ritade en julgran och så klistrade jag diverse glitter och stenar på som julgransbollar. Fast jag tycker egentligen att de blev ganska fina.

Och så årets version då. Jag surfade runt på Pinterest och hittade en som jag gillade och tänkte jag kan göra såna. Problemet var bara att det skulle behövas en massa (!) små rundlar och jag har ingen hole puncher. Så det blev en lite modifierad version. Det ska iaf föreställa en krans, jag har alltså klippt alla rundlar för hand. Först ritade jag av olika storleks mynt på papper och så började klippandet. Så de är minsann gjorda av kärlek mina kort.

Jag blev så ivrig av mitt julpysslande så jag paketerade även in alla mina hittills köpta julklappar. Jag gillar att paketera och brukar alltid spara det till den 23e. Då brukar jag senast komma i julstämning. Jag är ganska stolt över mig själv att jag har gjort så mycket inför julen redan. Jag brukar som oftast vara ute i sista minuten och stressa… Inte kul!

Shop ’til you drop

Lämna ett svar

Idag var vi och shoppade med mamma till det nya köpcentret nära oss. Eller nå ja nya och nya, nyrenoverade. Det har helt enkelt byggt till en ny byggnad. Jag skämtar inte när jag säger att vi var borta hela dagen. Klockan 10 på morgonen hämtade mamma mig, 10:30 var vi framme vid köpcentret och klockan 20:30 var jag hemma igen.

*puust* Fast kul samtidigt. Jag är lite mör i benen nu, så needless to say, ingen träning idag. Fast det var inte tanken heller, det här är ju min återhämtningsvecka. Jag har tränat ganska hårt de senaste veckorna och på söndagen sprang jag ju längre än jag gjort på evigheter så den här veckan är planerat lugnare.

Imorgon hade jag tänkt mig en liten löprunda. Det kommer att bli en vanlig mysrunda, ingen press på distans eller fart, jag springer så långt/kort snabbt/långsamt jag känner för helt enkelt.

Och julkorten då? Jo då, det går framåt. Jag har klippt en miljon rundlar känns det som, imorgon börjar limmandet. Jag har ett färdigt, bara några till då…