Kategori: Uncategorized

Cliffhanger

Planerar ett inlägg om att lyckas på lopp. Håll utkik imorgon. Värsta största cliffhanger här…

Nu hockey, heja Finland!

Dela gärna

Blogg streak

Det finns run streak och så finns det vad jag kallar blogg streak. Jag märkte att jag bloggat varje dag sedan början av april. Inte kan jag ju bryta min streak nu när jag hållit på så länge. Orsaken till att jag inte bloggat förrän nu, kallas livet. Eller solstol och jobb. Jag passar på och njuter av solen medan jag kan. Så skönt att kunna vara ute hela dagen och att det fortfarande är varmt när jag kommer hem från jobbet på kvällen. Jag behöver bara en t-shirt och kjol och inte ens jag fryser. Då är det varmt.

Idag blev det lätt yoga och rörlighetsträning i solen. Det här är min lugnare träningsvecka och jag fokuserar mer på yogan den här veckan. Men mest väljer jag solen. Jag märker att jag är stel i musklerna. Alltid när jag ökar på distansen, blir speciellt baksida lår stela. Idag följde jag inget program, utan hittade på egna rörelser. Inget avancerat, utan lugna och mjuka rörelser. Eller försök till mjuka rörelser, stel var bara förnamnet. Det positiva med att yoga i solen är att värmen hjälper till att mjuka upp kroppen. Svetten bara rann och då gjorde jag ändå lugna övningar…

blogg streak

 

Dela gärna

Eurovisionen och sånt

Jag som inte skulle kolla och inte bry mig. Så sitter jag där ändå klockan halv två på natten och svär. Israel?! Seriously Israel? Nä fan! Nu bojkottar jag hela eurovisionen. Tre år i rad har det nu vunnit ett bidrag som jag inte alls gillar eller förstår mig på. Inte för att Österrike eller Cypern direkt var bra, men de var i alla fall bättre. Det enda roliga med att kolla hela poängutdelningen var när Sverige fick poängen från tittarna. *fniss* De (svt:s kommentatorer) var såå segervissa när poängen från jurygrupperna kommit. Satt redan och planerade om Sverige vann igen. Och poff. Det var som om luften gick ur. Plötsligt var det inte ”såå spännande” och ”vilken rysare” mer…

Inte ännu heller imponerad

Och Finland då? Sist som vanligt… Okej, näst sist, men vem fan bryr sig. Sist. Näst sist. 20:e. Same same.

Dela gärna

Jag kan stå på händer!

All den yoga jag sysslat med på sista tiden har bevisligen gjort något för formen. Den hjälper inte bara mot stelheten i kroppen efter långpass, utan helt plötsligt kan jag stå på händer. Nu är det kanske liite av en sanning med modifikation. Jag kan stå på händer mot en vägg och kan sedan ”släppa taget” om väggen och fortsätta stå. I kanske 5 sekunder. Men alltså, jag kan stå på händer! Det har gått framåt i utvecklingen. Tidigare har jag inte kunnat stå utan en vägg. Alls.

stå på händer

Vänster är idag, höger för ett år sedan

Jag hade som mål att lära mig stå på händer utan en vägg förra sommaren. Jag kom så långt att jag bestämde mig för att lära mig det. Sedan gjorde jag inget åt saken och trodde liksom att det skulle lösa sig självt. Jag glömde bort det hela och kom aldrig längre än att kunna stå mot en vägg. Övade knappt på det hela och allt rann ut i sanden. Den vägg som jag tidigare övat mot, där spikade vi upp en tavla och tja, end of story.

Jag lyssnar på Träningspodden  och där har de i det senaste avsnittet pratat om handstående. Kommit med olika tips och vad man ska tänka på o.s.v. Idag bestämde jag mig för att testa igen efter min normala styrketräning. Vi har faktiskt fler väggar i huset att öva mot. De första försöken går alltid sådär, innan jag kommer på tekniken. Men plötsligt står jag där. Upp och nervänd på händer, utan stöd från väggen.

Jag vågar inte testa att stå utan vägg ännu, jag är rädd för att falla över. Jag kommer upp med fart och väggen bromsar mig. Jag hittar fokus och kan sedan stå utan stöd en stund. Nu känns det i alla fall inte omöjligt att kunna stå utan en vägg, eftersom det redan går i några sekunder. Nu måste jag bara hålla i det och öva öva öva ifall jag vill lära mig det. Styrkan är det egentligen inget fel på, utan snarare tekniken. Min teknik är just full fart framåt… Det kan vara farligt om jag inte har något/någon som tar emot mig om jag faller.

 

Dela gärna

Lugn hemmakväll väntar

Ikväll är jag ensam hemma och det kommer att bli en lugn hemmakväll. Mannen i huset är borta på jobbfest och jag har jobbat hela dagen och känner inte för att hitta på något. Dessutom ska jag jobba även imorgon. Men vad gör man när man är ensam hemma? Det händer väldigt sällan. Jag har inga storstilade planer. Kolla på mello, äta godis, busa med katterna… Typ. Tråkigt är ju bara förnamnet.

Dela gärna

Vad hände med mina nyårslöften?

I början av året skrev jag upp fyra punkter som jag ville förbättra mig på under år 2017. Hur gick det?

Jag ska köra mer bil

Nja, halvcheck på det. Jag kör ju bil, men vet inte egentligen om jag kör mer eller oftare. Ibland när jag är arg för att jag missat bussen eller att de annars inte passar in i min tidtabell, svär jag och tänker att jag minsann ska köpa en egen bil. Så kommer jag på vad det kostar och tycker fortfarande att det är värt att ta bussen. Även om jag måste anpassa mig till tidtabeller och liknande…

När man inte kör, kan man fota

Jag ska äta mindre kött

Här tycker jag nog att vi/jag har lyckats. Vi äter ofta vegetariskt nuförtiden. Antingen helvegetariskt med bara grönsaker, eller sedan med quorn, soja, pulled oats, mifu… Linser har blivit min nya favorit och jag lägger det i nästan varje maträtt. Mifu äter vi åtminstone en gång i veckan och det var visst ett populärt recept på bloggen. Det är fortfarande mitt mest lästa inlägg någonsin och nästan dagligen hittar nån till bloggen med sökord på mifu. Jag t.o.m väljer vegetariskt när jag går på restaurang. Jag tar inte alltid biff med potatis, utan kan gott välja aubergine och vara nöjd över det.

Jag ska satsa mer på bloggen

Jo då, check på det också. Jag bytte ju till egen domän i september och det har lyft bloggen tycker jag. Jag har även lagt till mig på blogoteket och därifrån hittar dagligen läsare in till mig. Hej och välkomna! Lämna en kommentar, presentera dig, jag vill lära känna dig. Jag finns både på instagram och på facebook och försöker dagligen uppdatera där. Även om jag är en liten fis i rymden i sociala medier, läser nån min blogg i alla fall och jag är tacksam för varje kommentar och varje besök <3

Jag ska ha mer handlingskraft

Mmm… *host och harkel* Det kan väl tänkas att det inte har hänt så mycket på den fronten. Ibland är jag bra på det och ibland, lite sämre. Ibland kan det även gå så att tjugo minuter efter att jag ringt någonstans sitter jag plötsligt där och är inte alls förberedd. Jag som hade tänkt att jag skulle få läkartid typ om två veckor och skulle ha haft tid att förbereda mig mentalt. Ibland är det kanske bara bra att skjuta upp på saker. Visst 🙂

gott nytt år

 

Gott nytt år!

Dela gärna

Oktober och höst

Med den andra oktober idag känns det som om vädret har svängt om till hösten. Det var blåsigt idag på min löprunda och det var första gången jag var tvungen att ha en jacka på mig när jag springer dagtid. Tidigare har jag klarat mig med t-shirt eller med en långärmad tröja, men nu var det jacka som gällde. Jag hade nästan behövt mina vantar också, för det var storm ute. Jag frös i början av rundan, men sedan fick jag upp värmen och det var inga problem med att springa.

Löpningen kändes riktigt bra, även om jag fick kämpa hårt i motvinden. Farten varierade mycket per kilometer, mycket beroende på blåsten. När jag hade medvind, kändes det igen som om jag flög fram. Rundan blev exakt nio kilometer, vilket är det längsta jag sprungit sedan Tallinn halvmaraton. Det känns som om jag är tillbaka efter prövningen och att jag nu kan träna som jag vill igen. Öka på längden på mina pass och på det sättet även få upp totala mängden löpning per vecka.

oktober

Förra veckan sprang jag tre gånger, men eftersom det var korta rundor, blev veckomängden under 20 kilometer. Jag vill gärna ligga på närmare 30 kilometer per vecka, fördelat på tre pass. Det känns rimligt och som om det inte ska vara omöjligt att få till. Jag har ingen tanke om hur mina pass ska se ut, men mängden vill jag att ska vara kring 30 kilometer. Jag har inget inplanerat lopp, utan tänker att jag kör mest på känsla och lust. Vill jag springa intervaller, gör jag det, vill jag springa långpass gör jag det och vill jag bara jogga runt kvarteret är det också okej.

Dagens runda blev i alla fall en bra start på veckan och på oktober. Kom igen hösten, jag är redo!

Dela gärna

© 2018 Hopihopi

Tema av Anders NorenUpp ↑