Idag var det tänkt att jag skulle ta en löprunda efter jobbet och testa mina nya fina skor. Det blev inget. Jag missade bussen hem från jobbet och nästa kom först över en halv timme senare och sedan var det för sent för en löprunda. Eller rättare sagt vid det laget var jag redan så sur och trött så jag kände helt enkelt inte för löpning mer. Jag beslöt mig i stället för att tjura på soffan.

Vid närmare eftertanke var det säkert ett klokt beslut. Jag har nämligen jobbat över 10 timmar idag och det var ett enda kaos från början till slut. Jag är trött i både kropp och knopp. Så jag tror inte att jag hade fått ut speciellt mycket av min löprunda. Oftast brukar träning hjälpa, men i det här fallet valde jag att lyssna på kroppens signaler om trötthet och i stället ta en till vilodag.

Jag tänker göra ett nytt försök till löpning imorgon. Då är jag förhoppningsvis piggare och har pigga ben till att springa lite intervaller. Eller springa ett lite snabbare pass än vanligt. Eller bara springa. Det var i alla fall fint väder att vänta på bussen. Alltid något.

Idag var det dags för veckans sista pass, långpass löpning. Jag var lite orolig över hur det skulle gå eftersom jag fortfarande har träningsvärk. Till min förvåning gick det riktigt bra. 🙂 Jag hade samma taktik idag som när jag sist sprang långpass, dvs springa i 22-23 minuter och sedan gå i 2-3 minuter så att ett block totalt blir 25 minuter.

Det var egentligen när jag gick och just efter som det kändes värst. Då kände jag av stelheten och tröttheten i benen. Medans jag sprang så märkte jag knappt av det. Så nu är jag lite kluven till taktiken inför kommande långpass.

Å ena sidan är det skönt mentalt att bara springa ett block i taget och räkna ner till det. Inte tänka på hur mycket jag har kvar att springa ännu totalt sett utan bara ett block åt gången. Å andra sidan tycker jag att jag har svårt att komma igång på nytt efter att jag gått. Dessutom blir det enklare att ”fuska” eftersom jag har bestämt att jag får gå och så förhandlar jag med mig själv att ifall jag springer 20 minuter och så går jag fem. Eller jag kan gå nu för är jag inte lite trött redan och så springer jag nästa block längre… Vilket jag inte gör sedan…

Så kanske det är bättre att bara mata på i ett jämnt tempo hela vägen… Min plan har nämligen varit att jag ska springa lite snabbare än vad jag normalt gör på långpass medan jag springer och sedan återhämta mig under gå-perioden. Fast idag i alla fall så blev det ingen skillnad. Det blev snarare sämre snitt tempo på hela rundan eftersom jag sprang mitt normala tempo och dessutom gick.

Fast som rubriken lyder är jag trots det nöjd över dagens insats. Det blev 19 kilometer idag, totalt över 40 kilometer på hela veckan. Vilket är typ 35 mer än förra veckan… Skönt att veta att min sjukperiod inte förstörde formen utan att jag fortfarande kan springa långt.

Det går inte riktigt som jag vill med träningen för tillfället. Det går, men känslan är inget vidare. Jag får kämpa mycket mer än vad jag skulle vilja. Jag kan inte ens skylla på värmen, för sommaren är borta. Igår var jag t.o.m. tvungen att springa med jacka. I juni!

Gårdagens runda blev tio kilometer. Tio väldigt kämpiga kilometer. Pulsen var hög, farten var låg och känslan var allmänt blä. Okej, jag sprang en kuperad runda och det blåste stormvindar, men jag är mest orolig över känslan. Det känns inte lätt att springa för tillfället. Oftast brukar det lätta efter att jag sprungit en stund, det tar en stund för mig att komma igång, men igår var det mest jobbigt hela tiden.

Samtidigt så vet jag ju att det ibland kommer svackor och så mitt i allt så lättar det. Det är bara jobbigt när jag är mitt i svackan. Jag vill ha lättnaden nu! Nu blir nästa löptur först på söndagen. Då hade jag tänkt mig långpass, springa hem(åt) från jobbet igen. Jag hoppas på bättre känsla då.

Slutet av min första del av semestern närmar sig. Jag är ledig ännu imorgon, men på onsdagen är det jobb som gäller igen. Jag kommer att jobba till mitten av juli för att sedan ha min andra del av semestern. Jag försöker komma in i rutinerna igen, för att göra övergången lättare på onsdagen.

Idag fick jag en massa fixat på dagen, saker som jag skjutit upp en längre tid. Idag blev det dessutom en löprunda, och det kändes betydligt bättre än på lördagen. Jag hade inte ont i knät mera och kroppen kändes pigg.

Jag ville inte pusha för hårt, så det blev i alla fall en planerat kort runda. Eftersom allt kändes bra idag, så vill jag träna som normalt igen den här veckan. Förra veckans träningssaldo blev ungefär noll, pga magsjuka. Eller okej, ett löppass blev det faktiskt och nån promenad, men inte i närheten av vad jag hade planerat att träna på semestern.

Dagens pyssel

Igår sprang jag för första gången på över en vecka. Jag vill så gärna skriva om hur bra det gick, hur vilan gjort susen för formen och hur jag bara flög fram på lätta ben. Tyvärr var det inte så…

Jag tog mig sex kilometer och det var inte den lättaste rundan. Flåset var det inget fel på och benen var väl egentligen ganska pigga, men… Jag fick ont i vänstra knät. Jag tror det beror på stela vadmuskler och stelhet i kroppen överlag. Jag hoppas på det i alla fall.

Idag har det blivit vila igen och så har jag försökt stretcha benen. Det gör inte ont idag och jag har ingen träningsvärk från gårdagens runda. Fast det gjorde inte ont igår heller, inte förrän jag sprang dvs. Jag hoppas att det går över snabbt, jag har inte tid med fler vilopauser nu. Det är inte långt kvar till 2.7.

Jag har ledigt imorgon och på tisdagen ännu, ifall allt känns bra imorgon så tänkte jag ta en ny löptur. En relativt kort komma igång runda, för att väcka kroppen ur dvalan. Beroende på hur det känns, så planerar jag veckans träning utefter det.