Sida 2 av 130

Lönar det sig ens att maratonträna?

Lönar det sig ens att maratonträna för tillfället? Inte för att jag kan träna just nu, men snart. Är det värt att göra en ny satsning mot maraton? Lopp på lopp blir inställt på grund av coronaviruset. Även om Tallinn maraton är först i september och mycket hinner ändras innan dess, känns det lite så där just nu. Osäkert.

En satsning mot maraton kräver mycket och det är också därför jag går igång på det. Jag behöver ett mål efter en sämre säsong i fjol. Jag vill veta vad jag tränar för och varför. Ett fokus när motivationen inte finns där. När det regnar, när ett tufft pass väntar, när jag kanske hellre legat på soffan. Då behöver jag veta att jag ska springa i Tallinn i september. Men tänk om jag inte kan springa där sen då?

maratonträna?

Jag vet förstås att all träning är bra, att det inte är förgäves fastän jag inte kan springa. Det kan ju hända annat längs med vägen också. Jag kan vakna sjuk på loppdagen. Men det är ändå ett ”projekt” och det kommer vara surt om jag inte kan springa. Det är inte bara till grannstaden för ett par timmar, utan det är ett par dagar. Det ska bokas hotell och resa. Jag måste fixa med jobbet. Jag måste ordna kattvakt. Det kostar självklart pengar i form av anmälningsavgift, hotell, resa, mat och dryck på plats. Pengar som jag knappast får tillbaka ifall det blir inställt. Plus då den lilla detaljen att jag måste träna inför det. Tid som kan användas till annat. Till ett annat mål, ett annat lopp.

Nu är jag där igen i den situationen jag var i förra året. Där jag inte ville vara. Jag har inget tydligt mål, inget lopp, ingen plan. Så kommer det säkert ändå att visa sig att jag kan springa i Tallinn, som i fjol, och så har jag inte tränat inför det.

Så maratonträna eller inte maratonträna? Hoppas att loppet inte blir inställt? Eller alltid bara vara i sådan form att jag kan springa ett maraton fast imorgon ifall jag hittar ett roligt lopp?

Eller har jag bara för mycket tid till att fundera när jag inte kan träna för tillfället?

3

Jag vill träna!

Jag börjar vara trött på att vila. Jag vill träna nu. Komma igång ordentligt igen, börja min satsning mot maraton och få träningen till en rutin. Januari var en bra träningsmånad. Jag sprang den högsta totalen jag gjort på länge och styrketräningen gick bra. Under februari var vi först på resa och även om jag tränade då, var det inte samma sak. Det var mest lugn morgonlöpning på stranden och ingen styrketräning. Efter resan blev jag sjuk och när jag just kommit igång igen med träningen, var jag tvungen att dra ut en visdomstand. Det var visserligen ett planerat besök till tandläkaren, men jag hade glömt bort hur det kändes efteråt från förra gången. Hur jag inte kan träna. Dels för att det nu dessutom gör betydligt sjukare än det gjorde sist och dels för att jag inte har någon energi eller ork, när jag inte kan äta.

Här sitter jag nu. Ynklig, otränad, med sjuk tand och med x-antal  ätna yoghurt. Jag vill träna. Löpning, zumba, styrketräning, simning, yoga. Vad som helst. Jag är trött på att vila, på att ha ont och att känna mig orkeslös. Jag vill känna mig stark igen och som om kroppen svarar. Det var ju inte så här jag ville att min maratonsatsning skulle börja. Samtidigt vet jag att jag har tid på mig ännu. Att jag inte är så otränad som jag just nu känner mig och att det snabbt vänder, bara jag kommer igång. Men lite stressad blir jag.

Idag lyssnade jag på avsnittet om halvmaraton och maraton från podden Wiss och Swärm. Där pratade de bland annat om att ”man” behöver minst sex månader träning inför ett maraton, gärna mer. Det är ganska exakt ett halvt år tills Tallinn maraton, så det gäller att komma igång med träningen. Typ nu.

jag vill träna

Charlie är söt i alla fall 🙂

4

Tips för Kuba

Det här kommer att bli det sista inlägget om Kuba, tidigare inlägg finns att läsa här. I det här inlägget tänkte jag ta upp tips för Kuba. Ett liknande inlägg som jag skrev om Gambia. Något jag önskar att jag vetat innan resan.

Mina tips för Kuba

Ta med egen mat/snacks

Vi hade lärt oss från Gambia, att det inte finns mycket i butikerna ifall man vill ha snacks. Vi hade med två burkar chips och lite godis. Det hade behövts mer. Alltså jag vet inte riktigt hur jag ska förklara maten… Det var inte gott.

tips för kuba

Vi bodde på ett all inclusive hotell där allt ingick. Frukost, lunch, middag. Snackbar, poolbar, dricka dygnet runt. Vi hade läst på nätet att maten inte var någon höjdare, men vi tänkte inte så mycket på det. För så står det väl alltid och vi är inte kinkiga. Vi ville mest ha lite snacks att ha på stranden. Inte kunde vi väl behöva ha med mat mat. När det en gång skulle finnas allt på hotellet. Bara att välja och vraka.

Vi har en gång tidigare bott på all inclusive hotell och redan då konstaterat att det inte är för oss. Skramlet i matsalen, samma mat hela tiden, att det inte är så gott och så vidare. Redan första dagen vid middagen, (vi åt ingen lunch den dagen,) tänkte vi. Nej fan! Ska vi äta här i en vecka? Vi hade absolut ingen aptit. Det är konstigt att man är hungrig, man vet att man borde äta, men i samma sekund man stiger in i matsalen försvinner lusten.

Det var sånt oljud, det var matos och det var en massa underliga röror. Alla gick runt borden, lyfte på locken till skålarna, rörde lite i grytorna och tog ingen mat. Gick ett varv till och tog några pommes frites. Det fanns inget att äta. Det såg ut att vara mycket, men det var mest samma sak i olika former. Samma ost i skivor, kuber, spiraler, bitar, runda bitar… Jag är på riktigt inte kinkig, men jag vill liksom inte äta kapris till middag. Eller skivad ost som var samma som på frukosten.

vem vad vilken

När Sam sen ännu på dag två blev matförgiftad och spenderade en natt i badrummet, försvann den sista aptiten. Han var så dålig att han var tvungen att besöka läkare. Och det är en orsak till att det inte blev något tennisspelande för oss. Energin och orken fanns inte. Varken för honom eller för mig.

Det var inte bara hotellets mat som var dålig. Vi testade på olika restauranger. En på hotellområdet och en helt vanlig. Spagetti frutti di mare, var pennepasta med tomatsås och mögelost. Spagetti carbonara var ost, ost och ännu mer ost.

tips för kuba

Nu låter jag säkert jättegnällig, men jag vet inte hur jag ska förklara saken. Maten var inte bra. Samtidigt förstår jag det lite. Kuba har ju ingen egen matkultur och det är förstås svårt att ha det när man inte vet vad som fås in. Kuba har inte handelsavtal med många länder, på grund av olika blockader. Butikerna gapar tomt, och det är mer enligt principen man tager vad man haver. Det att jag får pennepasta när det ska vara spagetti, stör ju inte mig egentligen, men det beskriver situationen.

Vad åt vi då? Sam åt ris och vitt bröd, på läkarens ordination. Jag åt ris, någon ärta, ananas och tacosås. Till frukost åt jag friterade munkar. Sött bröd med osaltat smör, och någon form av chorizokorv. För att ens få lite smak i maten. Gäster som varit på hotellet tidigare, eller i Kuba, eller läst ett sånt här inlägg någonstans, hade egna kryddor med. Ketchup, barbecue sås, senap, grillkrydda…

Ta med kattmat

På hotellområdet och vid poolen fanns många kissor. De var allas kompisar och såg ut att vara välmående. Jag önskar att jag hade tagit med kattmat, torrfoder eller godis. Vissa gäster hade med, eller hade kanske köpt, och matade dem. De gästerna var extra populära och katterna kom rusandes när de kände igen gästerna som hade mat. Några försökte mata kissorna med ost eller korv från frukostbuffén och det dög inte åt dem heller 🙂

tips för kuba

Ta med en termos

Vi hade båda med varsin termos. Vi använde våra som vattenflaska och de var jättebra att ha med på stranden. Vattnet hölls kallt hela dagen, fastän flaskan blev varm. Vår flaska var kanske en halv liter, men många gick med betydligt större flaskor. Nästan alla vi mötte hade en termos och jag tror inte att de innehöll bara vatten. Vissa utnyttjade all inclusive servicen med dricka dygnet runt lite mer än vi gjorde. På det sättet behövde de inte hämta mer öl/drinkar lika ofta. Utan de gjordes direkt i termosen. En liter mojito? Men visst.

Ta med varma kläder och sockor

Även om det var varmt i Kuba, gjorde fukten att det kändes kyligt på kvällarna. Vårt hotellrum var som en unken, fuktig källare och jag var väldigt glad över mina yllesockor på natten. Vi hade en AC i vårt rum, men den gick inte att justera till att blåsa varmt. Så jag frös om nätterna. Och vad är det med alla varma länder? Varför måste AC:n vara på femton grader i alla butiker, bussar, taxin? Brrr!


tips för kuba

Ta med toalettpapper

Vid de flesta allmänna toaletter som på restauranger, caféer och flygfältet fanns det en kvinna som mot en liten slant gav dig toapapper. Den lilla biten räcker inte långt ifall du både vill lägga något på sitsen (och det vill du!), göra dina behov och torka händerna på något efteråt. Ha med lite eget, eller ta från hotellet när du ska out and about. Finns det ingen kvinna och det är gratis, vill du  inte besöka toan. (Trust me, du vill knappt besöka den du betalat för heller)

tips för kuba

Jag inser när jag läser mitt inlägg att jag säkert låter jättegnällig, negativ och som om jag inte skulle rekommendera Kuba, men det gör jag. Det här är bara mina tips för Kuba för att få en bättre upplevelse.

Havet var fantastiskt, stranden jättefin. Solnedgången magisk. Havanna var helt klart värt ett besök och där fanns mycket att se och göra. Det som drar ner betyget för resan var nog maten och Sams matförgiftning. Det kan ju i och för sig hända var som helst, men det är första gången för oss. Hade det inte hänt, hade vi säkert ätit ute på restauranger mer och då hade maten förhoppningsvis varit godare. Orken högre och humöret bättre. Nu for ju tyvärr i alla fall en dag av semestern till spillo, bara för att vi inte orkade göra något.

varadero beach
bortkommen
varadero beach

1

Vilken dag

Jösses vilken dag det har varit idag! Jag har just och just överlevt mitt tandläkarbesök. Det känns mycket värre än det gjorde senast. Det var mycket svårare att få loss tanden och allt gör mycket sjukare nu. Såret blöder, huvudet bultar och jag tycker väldigt synd om mig. Jag hoppas att det är bättre imorgon.

Den här gången hade jag i alla fall lärt mig från senaste gången och ätit innan besöket. Så som jag känner mig just nu, kommer jag inte att kunna äta på länge. Jag vill mest sova. Ligga på soffan, se på film och känna mig ynklig.

vilken dag

Nu hoppas att jag att jag inte behöver ta bort fler visdomständer!

3

Jag har simmat!!

Hur länge har jag tjatat om att jag ska börja simma? Fyra år? Hur många gånger har jag simmat under den perioden? Noll. Eller kanske tre fyra gånger, ifall det räknas att jag guppat i havet på resor. Gissa vad jag har gjort idag? Jag och mamma var till Kaarinan uimahalli och jag har simmat. Riktigt simma simmat, längd på längd på längd. Inte bara plaskat i den varma bassängen och slappat i bubbelpoolen.

jag har simmat

Det var inte så farligt som jag trodde att det skulle vara. Inte så kallt, jag fick inga kallsupar, jag sjönk inte, utan jag kom in i en bra rytm. Säkert med en gräslig teknik och jag kan fortfarande bara simma bröstsim, men det första steget mot triathlon är nu taget. Totalt simmade jag kanske 500 meter, jag tappade bort räkningen i något skede. Kortaste simsträckan i triathlon är 750 meter, men ifall loppet går i pool är det oftast bara 400 meter simning. Enligt den säkra källan Wikipedia. Det känns ändå överkomligt. Jag var inte så dålig som jag trodde att jag skulle vara. Jag kunde ju simma. Ibland var jag tvungen att pausa lite, men jag kunde ändå simma flera längder i rad.

Nu är planen att fortsätta simma och bli bekväm med vattnet. Vi köpte ett tio gångers kort med mamma. På den tiden måste jag väl hinna bli bättre? Jag tänker fortsätta simma bröstsim, åtminstone några gånger ännu. Idag var det smockfullt i bassängen och det kändes inte riktigt som rätt tillfälle att testa på crawl/frisim. Jag tror att jag behöver mer utrymme för det, mindre folk omkring mig. Dessutom tror jag att jag måste investera i ett par simglasögon. Hur gör ni som simmar med kontaktlinser? Kan man simma med kontaktlinser? Jag kan inte simma utan, för då ser jag inget. Och jag kan knappast simma med mina glasögon ifall jag vill lära mig frisim? Och hur simmar man ens frisim? Eller jag vet ju hur man gör i teorin, men inte i praktiken. Det skulle bara bli ett enda plaskande. Därav behov av utrymme 🙂

Men ett steg i taget. Jag har simmat idag! Det ni!

Och så var vi på gymmet också!

3

Gamla Havanna

Som utlovat kommer här ytterligare ett inlägg om Havanna. Den första delen hittas här. Den här gången med fokus på gamla Havanna. Ett myller av trånga gator och färgglada hus.
gamla Havannagamla havanna

Vi hade alltså bokat in oss på Aurinkomatkats guidade tur i Havanna. Planen var att först gå en vandring med guide i gamla Havanna, sedan lunch och därefter egentid på nästan två timmar.

Under vandringen berättade guiden om Havanna och dess historia, och om de olika platserna vi stannade vid. Tyvärr hörde vi inte mycket. Det var mycket folk ute på gatorna. Musik, andra grupper, blåsigt. Vi hade varit tvungna att stå precis vid guiden för att höra något. Vi fokuserade mest på att fota och att hänga med med (rätt) grupp. Det vill säga, inte tappa bort oss 🙂




Efter lunchen hade vi egentid på nästan två timmar. Eftersom guidningen hade varit snabb och vi inte haft tillräckligt med tid för att fota och beundra alla byggnader, använde vi vår egentid till att fara tillbaka till samma ställen igen. Gå runt i lugn och ro. Fota, fota lite mer och bara sitta vid en parkbänk och se på folk.

gamla havanna
gamla havanna
gamla havanna
Vi gick även ner till havet för att fota borgen.


gamla Havanna

Havanna är verkligen drömmen i fall man är intresserad av arkitektur och gamla hus. Såå många fina byggnader. Färgglada, snirkliga fönster, utsmyckade dörrar och absolut inte minimalistiska.


gamla havanna



gamla havanna

gamla havanna

Sedan är det ju tyvärr så, att mycket är förfallet.




 

1

Halloumigryta med linser, tomat och chili

Det känns som om det var länge sedan jag publicerade ett recept på bloggen. Dagens middag var så god att den förtjänar ett omnämnande. Vi försöker äta vegetariskt åtminstone en gång i veckan. Den här gången blev det halloumigryta med linser. Receptet är ursprungligen härifrån, men jag skriver ut det här också. För fyra rejäla portioner.

halloumigryta

Halloumigryta med linser, tomat och chili

Kokosris

3 dl basmatiris
4 dl kokosmjölk
2 dl vatten
salt

Halloumigryta

400 g halloumi
1 gul lök
4 vitlöksklyftor
2 morötter
1 grön chili (jag hade röd)
6 tomater
1 grönsaksbuljongtärning
1 paket förkokta linser

lime
salt, peppar
olja att steka i

Tärna halloumin i mindre bitar och stek dem i lite olja. Lägg på en tallrik och ställ åt sidan.

Skiva eller hacka lök, vitlök och chili. Skala morötterna och skär i mindre bitar. Stek i stekpanna i lite olja tills de mjuknat.

Hacka tomaterna, försök att spara vätskan. Häll i de färska tomaterna, buljongtärningen och eventuellt en skvätt vatten i stekpannan. Låt koka i ca fem minuter, tills allt mjuknat och blivit ”sås”.

Tillsätt den stekta halloumin och avrunna linser och låt allt bli varmt. Enligt ursprungsreceptet skulle man även ha i salladsmix. Det skippade jag.

halloumigryta

Salta och peppra enligt smak. Halloumin är ju saltig, så jag tillsatte inget extra salt.

Servera med kokosris, som istället för att kokas i bara vatten, kokas i kokosmjölk och lite vatten enligt paketets instruktioner.

Servera med lime (och koriander).

halloumigryta

Smaklig spis!

0

Havanna, första delen

Det första vi visste att vi ville göra i Kuba, var att besöka Havanna. Det känns som ett måste när man är där. Flyget gick därifrån, men på bussresan till och från Varadero såg man inte mycket. Det var mörkt, plus att det inte direkt var motorvägen vi ville se.

havanna

På söndagen, vår näst sista dag i Kuba, hade vi bokat in oss på Aurinkomatkas guidade resa till Havanna. Vi gillar inte egentligen guidade resor. En flock med turister, alla efter varandra, in och ut ur bussen och knappt någon egentid. Men det här var faktiskt riktigt okej. Vi var först alla samlade, men efter lunch hade vi nästan två timmar egentid. Tid att utforska stan på egen hand.

Från Varadero till Havanna är det ungefär 150 kilometer, en bussresa på lite över två timmar. På vägen till Havanna stannade vi vid en utsiktsplats. Där fanns ett litet café, men vi passade mest på att fota. Fota bron och fota ravinen. Det var lite mulet, vid klart väder hade utsikten säkert varit ännu bättre.





Efter ett snabbt stopp var det in i bussen igen och resan mot Havanna kunde fortsätta. Under bussresan berättade guiden hela tiden om Kuba. Om historian med USA, om kalla kriget, om bröderna Castro. Om hur människorna lever idag. Mycket intressant fakta, men mycket som jag redan har glömt bort. Eller blandat ihop.

havanna


havanna
havanna
havanna

Vi åt lunch uppe vid Morro castle. Det var en populär plats för turister, men även för ortsbor. Just när vi var där, pågick det en bokmässa, men många var bara ute för att njuta av vädret. Mycket folk i parkerna omkring slottet.

Från slottet var det fina vyer över Havanna. Stadskärnan, men också över havet. Fotona gör inte rättvisa över hur fint det var i verkligheten. Om hur mycket vi faktiskt såg av utsikten.


havanna

Efter lunch hade vi egentid på nästan två timmar. Med en karta fotad med telefonen, for vi på upptäcktsfärd i Havanna. Innan lunch gått på en guidad vandring genom den gamla delen av Havanna, men jag kommer att skriva ett skilt inlägg om det. Annars blir det för mycket bilder i det här inlägget. Vi ville bland annat se the Capitol. Den stora guldfärgade kupolen, som syntes varifrån man än tittade.


havanna
havanna

Vart man än tittade såg man också en massa gamla amerikanska bilar. De var fina att titta på, men dyrt ifall man ville på åktur. Helt klart för turister, med turistpriser.

havanna
havanna

havanna
havanna

 

 

3

Vem? Vad? Vilken?

När man är sjuk, fyller man i blogglistor. Det är sen gammalt. Det här är en lista jag först såg hos Karolina, men jag har även sett den på andra ställen. Vem, vad, vilken. Fyll i du med.

vem vad vilken

Har du?

Alkohol i kylen
Jag tror där finns en äppelcider, men jag dricker mest rödvin och det har jag inte i kylen.

Något husdjur
Två kissor, Manda och Milli.

sista träningspasset inför Tallinn

Puder på dig
Jag använder aldrig puder, jag äger inte ens något. Jag har torr hud som det är redan, puder skulle bara förvärra saken.

Några framtidsplaner
Bli frisk från den här förkylningen och börja träna igen. Det är det som känns mest dagsaktuellt.

Gymkort
Nej, men mamma och jag planerar att börja simma och gymma i Kaarinan uimahalli. Räknas det?

Några MVG:n
I Finland går betygen från 4-10, men med Sveriges mått hade jag säkert MVG i några ämnen. Främst språk som engelska och finska. Jag hade väl mest 8:or och 9:or. Skulle säkert kunnat haft högre om jag ansträngt mig mer. Åtta fick jag utan att försöka i ämnen jag inte var intresserad av.

Något beroende
Kaffe. Instagram.

sommarlistan 2019

Vem?

Avskyr du
Avsky känns som ett väldigt starkt ord. Det finns ingen jag avskyr.

Längtar du mest efter
Den där hunden i Munkviken.

Stör du dig på
Cyklister i trafiken. Folk i trafiken överlag. Folk på flygplatser som ska tränga sig före allt och alla. Planet lyfter inte fortare bara för att du är först ombord.

vem vad vilken

Vilken?

Tidning läser du
Jag läser ÅU digitalt och PK som pappersversion.

Buss åker du oftast
801. Ibland 901 och ännu mer sällan 9.

Dag fyller du år
20 juni

Årstid föredrar du
Sommaren förstås. Eller vårsommar, som maj, när allt det härliga ännu är framför en.

min smak på kläder

Vad?

Gör du just nu
Fyller i den här listan, samtidigt som jag kollar på tv.

Gör dig till en bra människa
Jag är snäll och jag kommer överens med de flesta. Jag är lätt att ha och göra med och är inte en sån som alltid ska förstöra stämningen för andra. Trevlig, rolig och easy-going.

Gör dig till en dålig människa
Jag är världens sämsta förlorare. Jag är så inte easy-going när det kommer till spel och lekar och jag kan bli ytterst irriterad på andra människor då.

Vill du arbeta med
Som jag skrev här, jag vill resa, äta, springa och blogga om strunt.

Har du för storlek i skor
37, 38 eller 39. Det beror på skor och modell, oftast 38. Det är den första storleken jag väljer när jag ska prova skor.

Läser du för bok
Sillbaronen, Anna Ihrén

Ska du göra nu
Först äta, sedan bastu och så natti natti. Jag var på en promenad på dagen, och konstaterade att jag inte alls var frisk ännu.

vem vad vilken

 

2

Varje gång

Det känns som om varje gång jag kommer hem från en resa, blir jag sjuk. Jag är nästan förberedd på det, jag vet att risken är stor. Därför hade jag den här gången laddat upp med coldzyme. Jag sprejade innan resan, på resan, jag sprejade på flygplanet, men ändå. Sjuk. Jag har förnekat det in i det sista, men egentligen har jag väl varit sjuk i en vecka nu.

varje gång

Jag har självklart inte tränat, men nu tycker jag att det räcker. Dessutom tycker jag att min förkylning blir värre. Eller det har inte blivit bättre. Vad som började med en hes röst, har övergått i världens slemhosta och trött känsla i kroppen.

Jag som skulle skriva inlägg om Kuba, men jag är för trött för att göra det. Jag kan inte koncentrera mig, utan det känns som om jag ser i kors. Det är för mycket bilder att gå igenom och försöka välja bland. Istället vill jag mest ligga på soffan och äta glass.

Jag är inte ens stressad över den missade träningen, vilket i sig väl är ett tecken på att jag är sjuk. Annars hade jag varit stressad. Det känns som om varje gång jag har uttalat mitt mål för säsongen, så boom. Sjuk. Jag skrattar nästan när jag läser mitt inlägg om hur jag ska göra mina stretchövningar och rehabövningar varje dag. Lite varje dag, istället för en gång varannan vecka. Jo men tjena, jag har inte gjort något.

Nu är jag ledig i ett par dagar och jag ska vila bort den här jäkla förkylningen. Sova, äta glass och kolla på tv-serier.

1
« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2020 Hopihopi

Tema av Anders NorenUpp ↑