Kategori: Cykling (sida 1 av 2)

Hur ska man klä sig vid cykling?

Hur tusan ska man klä sig vid cykling? Nu pratar jag inte om stilregler, dit har jag inte kommit ännu. Men så att jag inte fryser eller har för varmt. När jag springer tycker jag att jag vet vad jag ska ha på mig beroende på vad termometern visar. Är det plus 15 är det t-shirt, är det plus 10 är det långärmat osv. Blåser det behöver jag mer kläder, eller med windstopper material. Cykling känns som en helt främmande värld. Hur ska man klä sig vid cykling?

Förra sommaren när jag började cykla, hade jag inte det här problemet. Då var det så varmt, jag cyklade i typ shorts och en t-shirt. Löparskor, ankelstrumpor och jag bröt säkert mot alla stilregler där finns. Sen igen så cyklar jag med min mountainbike med cykelkorg. Det går liksom inte att göra fler fel än jag 🙂

Igår när jag cyklade för första gången hade jag långa tights, långärmad tröja och jacka. Vantar, men inget på huvudet. Hjälmen (förstås), men inget på öronen. Öronen frös, händerna hade för varmt, när jag tog av mig vantarna frös jag. Benen var lagom, överkroppen var för varm. Hur ska jag klä mig egentligen?

Hur ska jag tänka för att det ska bli rätt? Ska jag frysa i början och tänka att jag får varmt när jag cyklar. Eller fryser jag bara mer när jag börjar cykla beroende på om det blåser eller inte. Vad är det viktigaste klädesplagget? Vad ska jag satsa på, ifall jag ens vill köpa cykelkläder. Jag cyklar ju inte direkt mycket ännu, men intresset finns där. Jag tänker att jag bra kan cykla i mina vanliga träningskläder än så länge, men längre fram. Vad är viktigast? Såna roliga vadderade byxor? Som känns som en blöja. Jag har en billig version från typ Lidl. De är ungefär de obekvämaste byxorna som finns och finns inte en chans i världen att jag skulle kunna stanna med dem. Fulare byxor får man leta efter…

hur ska man klä sig vid cykling

Hjälp mig!

0

Första cyklingen för i år

Våren är här och det blir mycket premiärer den här veckan. Tidigare sprang jag för första gången i t-shirt och idag blev det första cyklingen för i år. Det märktes minsann av, att jag inte cyklat tidigare. Cykelben och löparben är inte alls samma sak. Minsta lilla backe och mina ben tog tokslut. Jag trampade och trampade, men det kändes som om jag inte kom framåt. Mjölksyran sprutade, pulsen var hög och jag flåsade. Konditionen är det inget fel på, men tempot finns inte i benen. Det finns ingen kraft, power. Jag orkade inte trycka på. Vid varje backe, eller när det blåste motvind, sjönk mitt tempo som en sten.

första cyklingen

För att vara den första cyklingen för i år, är jag ändå nöjd. Jag visste att det skulle gå trögt, men det gick nästan bättre än förväntat. Det blev en längre runda än jag planerat och konditionen är det inget fel på. Jag hade orkat cykla längre, men jag var framme. Jag var osäker på min form och cyklade längs med Skärgårdsvägen tills jag tyckte att det räckte. Vände om och cyklade exakt samma väg tillbaka. Det är alltid svårt att veta när jag ska vända om. Det känns så lätt i början, men jag vet ju att jag ska orka cykla hem också. Nu vet jag till nästa gång att jag orkar mer. För det kommer garanterat att bli en nästa gång.

Idag blev det strax över 22 kilometer, vilket för mig är mycket. Det är ungefär de längderna jag cyklade förra sommaren när jag tränade inför maraton och kände mig i form. Nu startar jag på de längderna, och just nu känner jag mig inte alls i lika bra form som förra sommaren. Men bevisligen kan jag fortfarande. Det här var ett pass jag behövde för självkänslans skull. En utmärkt start på cykelsäsongen!

1

Cykeldrömmar och vårkänslor

Direkt det blev vår och värme, blev jag sugen på att cykla igen. Förra sommaren cyklade jag mycket, eller nja, mer än jag gjort tidigare. Nu dyker mina cykeldrömmar upp igen. Jag drömmer om att susa fram längs med vägarna på en landsvägscykel. Jag funderar på att börja cykla till jobbet. Det fungerar att springa hemåt, så det måste ju gå ännu bättre att cykla samma sträcka.

Jag känner mig lite lost i löpningen för tillfället. Jag har inget spikat mål för säsongen, jag håller på med ett skilt inlägg om det. Kanske ett annat fokus i träningen skulle vara bra för mig? Som då till exempel cykling. Det är inte så att jag är omotiverad till att springa, men det är konstigt att inte ha ett tydligt mål för säsongen. Vad vill jag springa för lopp egentligen? Ska jag ens springa några lopp i år, eller ska jag i stället fokusera på annat.

cykeldrömmar

Jag längtar efter varmare temperaturer för att kunna njuta av cyklingen. Det är lite för kallt ännu. Jag vill inte behöva bylta på mig alla kläder jag har, det känns alltid kallt att cykla. Eftersom förra sommaren var varm, gick det bra att cykla. Det passade nästan bättre än löpningen och var en av orsakerna till att mitt maraton gick så bra.

Jag kommer inte att köpa en landsvägscykel (ännu), även om tanken funnits i många år. Jag måste först lära mig att tycka om cyklingen med vanlig cykel. Eller alltså, jag tycker ju om det nu redan, men en landsvägscykel är dyr. I dagsläget cyklar jag ändå inte såå mycket att det skulle vara värt priset. Om den bara står och samlar damm resten av året och jag cyklar en gång i månaden.

2

Valfri träning betyder cykel

När det står valfri träning eller vila i träningsplanen, väljer jag att cykla. Jag har börjat gilla cykling mer och mer och det blev igen ett långt pass. Den här gången på grusvägar och tempot blev därefter. Direkt jag kom ut på asfalt gick det fortare, men på grusvägen kändes det som om jag inte kom framåt alls. Jag trampade och trampade, men det hände inget. Vägen var i gräsligt skick och det tog mer ont i armarna än i benen. Alla guppar och gropar gjorde det svårt att hålla ett högt tempo.

valfri träning betyder cykel

En av orsakerna till att jag gillar att cykla är att det känns skonsamt. När jag cyklar har jag lägre puls och kan cykla längre innan det blir slitsamt. Jag kan utan större problem cykla 30 kilometer och vara återhämtad nästa dag. Skulle jag springa samma sträcka, krävs det längre återhämtning. Det är en rolig känsla att ha att veta att jag kan cykla långt. Jag drömmer om att cykla riktigt långt. Vätternrundan långt…

Imorgon återstår det att se ifall det var smart för mig att cykla idag. Imorgon ska jag nämligen springa intervaller igen. Kanske jag inte har de piggaste benen och att det hade varit bättre för mig att vila idag. Men cykel är ju så kul!

 

0

En cykeltur med mersmak

Jag hade planerat att springa korta, snabba intervaller idag på morgonen. Allt var klart inför det. Jag hade tagit fram mina kläder igår kväll och ställt in klockan färdigt. Jag skulle bara stiga upp, på med kläderna och iväg. Direkt jag satte på skorna kände jag det. Min fot gjorde ont. På söndagen när jag sprang långpass hade jag ett par andra skor än jag brukar springa långpass i. Det regnade under passet, antagligen blev mina fötter blöta. Så blöta att jag fick en rejäl blåsa på vänster lilltå. Den jäkeln har nu spruckit och resulterat i en sjuk fot. Det går helt bra när jag går, men när jag försöker springa och trycket ökar, gör det ont. Det hade kanske fungerat att springa med ett par andra skor idag, än mina tighta, snabba intervallskor. Jag valde i alla fall att skippa intervallerna, skippa löpningen och istället ta en cykeltur.

cykeltur

Jag har velat cykla långt igen sedan min förra cykeltur. Förra gången blev det 30 kilometer, den här gången 25. Jag hade ingen plan med min runda den här gången. Jag var knappt förberedd och var inställd på en lugn runda. En lugn, mysig runda, som ett långpass, men på cykel. Jag kände mig stark i benen och jag kunde trampa på bra. Jag orkade hela vägen och fick ingen dip, trots bara lite banan till frukost.

Jag blir mer och mer sugen på cykling. Att ha en landsvägscykel och cykla riktigt långt. 25 kilometer gick i ett huj idag och jag var pigg när jag kom hem. Jag hade kunnat fortsätta längre. Problemet är bara att cyklar är ju svindyra! Tänk om jag sen ändå inte tycker om det?! Hur ofta cyklar jag egentligen? Att det skulle vara värt att köpa en… Kanske jag får nöja mig med att cykla med min mountainbike med cykelkorg för tillfället i alla fall. Men tanken finns där. Jag vill ha en racer.

0

30 kilometer med cykel

Gårdagen bjöd på 30 kilometer cykling längs med sandvägar, vacker natur och havet. Backe upp, backe ner och full fart framåt. Jag kände mig som värsta proffset när jag susade fram längs med vägarna. Eller så inte. Proffsen skulle ha hånskrattat åt både min klädsel och min cykel. Jag bröt mot alla stilregler och min cykel är en mountainbike med cykelkorg. Jag hade dessutom inte riktigt koll på inställningarna på min pulsklocka. Den pep till efter varje kilometer, jag hade glömt bort varvfunktionen.

cykel

Själva cyklingen gick bra, trots problem i starten. Jag blev genast påmind om varför jag inte kommer att vara bra som landsvägscyklist. Jag kommer aldrig klara av att fixa punktering eller liknande. Mitt cykelstöd på cykeln hade hakat upp sig. Hur jag än vände och vred på den, så fick jag den inte loss. Efter några välvalda svordomar och lite våld, löste sig problemet och jag kunde starta. Pulsen hög redan från start 🙂

I början kunde jag trampa på bra och hålla högt tempo. Jag snittade kring 20 km/h och det tycker jag är okej med min cykel. Det rullade på bra, jag orkade upp för backarna och kom in i ett bra flow. Det var asfalt och fina vägar och inget problem. Jag fick lust att köpa en riktig landsvägscykel. Tills jag swoschade ner för en backe i 40 km/h och var nära att köra på en kotte och vurpa. Jag hade garanterat vurpat med en landsvägscykel med smala hjul.

Efter kanske 10-12 kilometer svängde jag av huvudvägen och in på en sandväg. Tempot sjönk som en sten och det kändes som om jag trampade förgäves. Jag kom inte framåt. Jag hade med mig dextrosol som energi igen. Det fungerar bra med min mage. Den här gången hade jag en ny sort/smak och det var som om den inte hade samma effekt. Jag har tidigare haft med koffein och då har jag fått en kick och en uppiggande effekt. Nu hade jag med magnesium och det var mest. Jaha. Hände inte så mycket. Jag blev trött och frustrerad. Kunde inte hålla tempot och hittade inget fokus. Jag stannade, fotade lite och hoppades på ny energi.

När jag kom bort från sandvägarna och ut på asfalt igen, gick det bättre. Högre tempo och bättre fokus. Trampa trampa trampa. Jag gillar nog att cykla egentligen. Gillar inte backar, mot slutet var mina ben mos. Låg energinivå och mjölksyra i benen. Tydligen är jag precis lika dålig på att ladda upp för långa cykelpass som långa löppass. När jag var nästan hemma såg jag att jag cyklat 26 kilometer. 30 var planen och 30 ska det bli. Några extra varv runt kvarteret och saken var klar.

Två tummar upp! Cykel är kul!

 

0

Känslan när…

… man cyklar, känner sig urstark och trampar på för allt man är värd och ett helt gäng cyklister (förvisso med betydligt proffsigare cyklar än min tantcykel) svischar förbi. Nå, jag var nöjd med min fart, som faktiskt var över 20km/h i alla fall. Och det var fint väder och fin omgivning. Så det så!

Ha en bra måndag!

2016-09-25-18-13-42

 

0

Vardagsmotion och cykelpremiär

Idag var dagen då cykeln skulle testas för första gången i år. Nu tror ni säkert att jag har en proffsig racer, men så är inte riktigt fallet. Jag har en helt vanlig cykel/terrängcykel/mountain bike. Vad det nu kallas… En sån där med 21 växlar och cykelkorg och allt.

Jag ser alltså lagom klok ut, som om jag liksom inte kan bestämma mig om jag ska se sportig ut, med träningskläder, pulsklocka och hela baletten, eller ifall jag ska vara tant på söndagstur med cykelkorg. Nå, den rullar i alla fall och fungerar utmärkt att cykla med.

Nu cyklar jag ju inte direkt i träningssyfte, det är mera ett transportmedel för mig. Sen att jag förstås får träning på köpet är ju bara positivt. Idag skulle jag träffa några kompisar hemma hos en som bor lite längre bort och jag tänkte att jag slår två flugor i en smäll och cyklar dit och tillbaka. Kan jag transportspringa så kan jag nog även transportcykla.

13 kilometer dit och så samma väg tillbaka så totalt lite över 26 kilometer. Riktigt bra för första längre cykelturen i år. Nu återstår bara att se hur ont jag kommer att ha imorgon. Jag märkte nog att benen inte alls vara vana att cykla, minsta lilla uppförsbacke och farten sjönk direkt. Inga starka cykelben här inte…

0

Det här med cykling…

Jag börjar ju gilla att cykla mer och mer hela tiden. Idag hade vi träff med flickorna hos en som bor kanske tio kilometer från mig och jag tänkte att jag kan ju cykla dit. På dagen när jag var på jobb så var det fint väder med full sol, men förstås så började det ju regna mot kvällen. Inte så mycket att det störde, så jag beslöt mig iaf för att ta cykeln.

Jag har ju alltså ingen proffs(ig) cykel, det är en helt vanlig damcykel med cykelkorg där bak och allt. Men ändå tycker jag att det är kul att cykla längre sträckor. Idag blev det 13 kilometer dit och så tillbaka då efter ett par timmar igen. Helt lagom en lite regnig onsdag.

Featured image

Den så proffsiga cykeldressen, löparskor och hjälm

Nu har jag börjat fundera på att köpa en landsvägscykel. Problemet är ju att de är ganska dyra och vet inte om jag skulle ha så stor nytta av en sån. Jag menar, jag cyklar ju inte såå långt precis (ännu) så den som jag har duger ju bra till det. Men ifall jag vill börja cykla längre, kanske det kan vara ett alternativ att köpa en (begagnad). Fast jag vet/kan ju inget om cyklar. Det är så nytt för mig. En hurudan ska man köpa? Vad är det för skillnad? Hur vet man om den passar en själv? Osv. osv…

Kanske ni kan tipsa mig om nån bra sida? Eller nån blogg? Jag läser ju redan t.ex denna.

0

Ändrade planer

Idag var det tänkt att jag skulle ha sprungit veckans långpass. Det blev inget att själva springandet, där emot blev det nog veckans långpass och det med besked. Denna gång dock med cykel.

Jag kände mig inte alls sugen på att springa idag efter jobbet, men ville ändå göra något och så kom jag på att jag ju faktiskt har en cykel. Jag har alltså ingen landsvägscykel utan bara en helt vanlig damcykel med 21 (?) växlar. Men den duger helt fint, jag cyklar ju inte såå långt precis. Som vissa… Jag hade tänkt ut en rutt i huvudet utan att riktigt vara säker på hur lång den var, gissade på en 20 kilometer ungefär. En kompis bor längs med vägen och när jag cyklar till henne är det 12 kilometer tror jag. Nu skulle jag dock vika av tidigare och cykla längs en slinga för att sedan vända om och cykla nästan samma väg tillbaka.

Jag har inte cyklat på evigheter, alltså cyklat annat än till butiken eller nån annan kortare sträcka så jag var förberedd på att det inte skulle gå speciellt snabbt. Dessutom blåste det typ storm på sina håll. Idag var planen bara långt och långsamt för att träna grunduthållighet. Jag tycker det är lättare på cykel. När jag springer blir det mest halvlångt och halvlångsamt (för att vara mig).

När jag kom hem igen så visade kilometern 28,4 (!). Så långt har jag aldrig cyklat i ett kör förut. Medeltempot var strax över 18 km/h. Jag tror att jag kommer att ha ont i bakdelen imorgon, det kändes mot slutet av rundan. En annan sak som jag också märkte av var hungern. Att jag aldrig lär mig att ta med mig nån form av energi under längre turer. Nu märkte jag hur farten saktades ner mot slutet eftersom jag var så hungrig och helt enkelt inte hade nån energi kvar och ingen kraft i benen att trampa på. När jag kom hem sedan så slukade jag första bästa sak jag såg, denna gång en halvrutten banan…

Nu är jag ledig i tre dagar och hoppas på fint väder. Vi har planer med sambon att gå i skogen. Jag har hört rykten om blåbär, med det tror jag sen först när jag ser dem.

Featured image

0
« Äldre inlägg

© 2019 Hopihopi

Tema av Anders NorenUpp ↑