Kategori: Cykling

Valfri träning betyder cykel

När det står valfri träning eller vila i träningsplanen, väljer jag att cykla. Jag har börjat gilla cykling mer och mer och det blev igen ett långt pass. Den här gången på grusvägar och tempot blev därefter. Direkt jag kom ut på asfalt gick det fortare, men på grusvägen kändes det som om jag inte kom framåt alls. Jag trampade och trampade, men det hände inget. Vägen var i gräsligt skick och det tog mer ont i armarna än i benen. Alla guppar och gropar gjorde det svårt att hålla ett högt tempo.

valfri träning betyder cykel

En av orsakerna till att jag gillar att cykla är att det känns skonsamt. När jag cyklar har jag lägre puls och kan cykla längre innan det blir slitsamt. Jag kan utan större problem cykla 30 kilometer och vara återhämtad nästa dag. Skulle jag springa samma sträcka, krävs det längre återhämtning. Det är en rolig känsla att ha att veta att jag kan cykla långt. Jag drömmer om att cykla riktigt långt. Vätternrundan långt…

Imorgon återstår det att se ifall det var smart för mig att cykla idag. Imorgon ska jag nämligen springa intervaller igen. Kanske jag inte har de piggaste benen och att det hade varit bättre för mig att vila idag. Men cykel är ju så kul!

 

0

En cykeltur med mersmak

Jag hade planerat att springa korta, snabba intervaller idag på morgonen. Allt var klart inför det. Jag hade tagit fram mina kläder igår kväll och ställt in klockan färdigt. Jag skulle bara stiga upp, på med kläderna och iväg. Direkt jag satte på skorna kände jag det. Min fot gjorde ont. På söndagen när jag sprang långpass hade jag ett par andra skor än jag brukar springa långpass i. Det regnade under passet, antagligen blev mina fötter blöta. Så blöta att jag fick en rejäl blåsa på vänster lilltå. Den jäkeln har nu spruckit och resulterat i en sjuk fot. Det går helt bra när jag går, men när jag försöker springa och trycket ökar, gör det ont. Det hade kanske fungerat att springa med ett par andra skor idag, än mina tighta, snabba intervallskor. Jag valde i alla fall att skippa intervallerna, skippa löpningen och istället ta en cykeltur.

cykeltur

Jag har velat cykla långt igen sedan min förra cykeltur. Förra gången blev det 30 kilometer, den här gången 25. Jag hade ingen plan med min runda den här gången. Jag var knappt förberedd och var inställd på en lugn runda. En lugn, mysig runda, som ett långpass, men på cykel. Jag kände mig stark i benen och jag kunde trampa på bra. Jag orkade hela vägen och fick ingen dip, trots bara lite banan till frukost.

Jag blir mer och mer sugen på cykling. Att ha en landsvägscykel och cykla riktigt långt. 25 kilometer gick i ett huj idag och jag var pigg när jag kom hem. Jag hade kunnat fortsätta längre. Problemet är bara att cyklar är ju svindyra! Tänk om jag sen ändå inte tycker om det?! Hur ofta cyklar jag egentligen? Att det skulle vara värt att köpa en… Kanske jag får nöja mig med att cykla med min mountainbike med cykelkorg för tillfället i alla fall. Men tanken finns där. Jag vill ha en racer.

0

30 kilometer med cykel

Gårdagen bjöd på 30 kilometer cykling längs med sandvägar, vacker natur och havet. Backe upp, backe ner och full fart framåt. Jag kände mig som värsta proffset när jag susade fram längs med vägarna. Eller så inte. Proffsen skulle ha hånskrattat åt både min klädsel och min cykel. Jag bröt mot alla stilregler och min cykel är en mountainbike med cykelkorg. Jag hade dessutom inte riktigt koll på inställningarna på min pulsklocka. Den pep till efter varje kilometer, jag hade glömt bort varvfunktionen.

cykel

Själva cyklingen gick bra, trots problem i starten. Jag blev genast påmind om varför jag inte kommer att vara bra som landsvägscyklist. Jag kommer aldrig klara av att fixa punktering eller liknande. Mitt cykelstöd på cykeln hade hakat upp sig. Hur jag än vände och vred på den, så fick jag den inte loss. Efter några välvalda svordomar och lite våld, löste sig problemet och jag kunde starta. Pulsen hög redan från start 🙂

I början kunde jag trampa på bra och hålla högt tempo. Jag snittade kring 20 km/h och det tycker jag är okej med min cykel. Det rullade på bra, jag orkade upp för backarna och kom in i ett bra flow. Det var asfalt och fina vägar och inget problem. Jag fick lust att köpa en riktig landsvägscykel. Tills jag swoschade ner för en backe i 40 km/h och var nära att köra på en kotte och vurpa. Jag hade garanterat vurpat med en landsvägscykel med smala hjul.

Efter kanske 10-12 kilometer svängde jag av huvudvägen och in på en sandväg. Tempot sjönk som en sten och det kändes som om jag trampade förgäves. Jag kom inte framåt. Jag hade med mig dextrosol som energi igen. Det fungerar bra med min mage. Den här gången hade jag en ny sort/smak och det var som om den inte hade samma effekt. Jag har tidigare haft med koffein och då har jag fått en kick och en uppiggande effekt. Nu hade jag med magnesium och det var mest. Jaha. Hände inte så mycket. Jag blev trött och frustrerad. Kunde inte hålla tempot och hittade inget fokus. Jag stannade, fotade lite och hoppades på ny energi.

När jag kom bort från sandvägarna och ut på asfalt igen, gick det bättre. Högre tempo och bättre fokus. Trampa trampa trampa. Jag gillar nog att cykla egentligen. Gillar inte backar, mot slutet var mina ben mos. Låg energinivå och mjölksyra i benen. Tydligen är jag precis lika dålig på att ladda upp för långa cykelpass som långa löppass. När jag var nästan hemma såg jag att jag cyklat 26 kilometer. 30 var planen och 30 ska det bli. Några extra varv runt kvarteret och saken var klar.

Två tummar upp! Cykel är kul!

 

0

Känslan när…

… man cyklar, känner sig urstark och trampar på för allt man är värd och ett helt gäng cyklister (förvisso med betydligt proffsigare cyklar än min tantcykel) svischar förbi. Nå, jag var nöjd med min fart, som faktiskt var över 20km/h i alla fall. Och det var fint väder och fin omgivning. Så det så!

Ha en bra måndag!

2016-09-25-18-13-42

 

0

Vardagsmotion och cykelpremiär

Idag var dagen då cykeln skulle testas för första gången i år. Nu tror ni säkert att jag har en proffsig racer, men så är inte riktigt fallet. Jag har en helt vanlig cykel/terrängcykel/mountain bike. Vad det nu kallas… En sån där med 21 växlar och cykelkorg och allt.

Jag ser alltså lagom klok ut, som om jag liksom inte kan bestämma mig om jag ska se sportig ut, med träningskläder, pulsklocka och hela baletten, eller ifall jag ska vara tant på söndagstur med cykelkorg. Nå, den rullar i alla fall och fungerar utmärkt att cykla med.

Nu cyklar jag ju inte direkt i träningssyfte, det är mera ett transportmedel för mig. Sen att jag förstås får träning på köpet är ju bara positivt. Idag skulle jag träffa några kompisar hemma hos en som bor lite längre bort och jag tänkte att jag slår två flugor i en smäll och cyklar dit och tillbaka. Kan jag transportspringa så kan jag nog även transportcykla.

13 kilometer dit och så samma väg tillbaka så totalt lite över 26 kilometer. Riktigt bra för första längre cykelturen i år. Nu återstår bara att se hur ont jag kommer att ha imorgon. Jag märkte nog att benen inte alls vara vana att cykla, minsta lilla uppförsbacke och farten sjönk direkt. Inga starka cykelben här inte…

0

Det här med cykling…

Jag börjar ju gilla att cykla mer och mer hela tiden. Idag hade vi träff med flickorna hos en som bor kanske tio kilometer från mig och jag tänkte att jag kan ju cykla dit. På dagen när jag var på jobb så var det fint väder med full sol, men förstås så började det ju regna mot kvällen. Inte så mycket att det störde, så jag beslöt mig iaf för att ta cykeln.

Jag har ju alltså ingen proffs(ig) cykel, det är en helt vanlig damcykel med cykelkorg där bak och allt. Men ändå tycker jag att det är kul att cykla längre sträckor. Idag blev det 13 kilometer dit och så tillbaka då efter ett par timmar igen. Helt lagom en lite regnig onsdag.

Featured image

Den så proffsiga cykeldressen, löparskor och hjälm

Nu har jag börjat fundera på att köpa en landsvägscykel. Problemet är ju att de är ganska dyra och vet inte om jag skulle ha så stor nytta av en sån. Jag menar, jag cyklar ju inte såå långt precis (ännu) så den som jag har duger ju bra till det. Men ifall jag vill börja cykla längre, kanske det kan vara ett alternativ att köpa en (begagnad). Fast jag vet/kan ju inget om cyklar. Det är så nytt för mig. En hurudan ska man köpa? Vad är det för skillnad? Hur vet man om den passar en själv? Osv. osv…

Kanske ni kan tipsa mig om nån bra sida? Eller nån blogg? Jag läser ju redan t.ex denna.

0

Ändrade planer

Idag var det tänkt att jag skulle ha sprungit veckans långpass. Det blev inget att själva springandet, där emot blev det nog veckans långpass och det med besked. Denna gång dock med cykel.

Jag kände mig inte alls sugen på att springa idag efter jobbet, men ville ändå göra något och så kom jag på att jag ju faktiskt har en cykel. Jag har alltså ingen landsvägscykel utan bara en helt vanlig damcykel med 21 (?) växlar. Men den duger helt fint, jag cyklar ju inte såå långt precis. Som vissa… Jag hade tänkt ut en rutt i huvudet utan att riktigt vara säker på hur lång den var, gissade på en 20 kilometer ungefär. En kompis bor längs med vägen och när jag cyklar till henne är det 12 kilometer tror jag. Nu skulle jag dock vika av tidigare och cykla längs en slinga för att sedan vända om och cykla nästan samma väg tillbaka.

Jag har inte cyklat på evigheter, alltså cyklat annat än till butiken eller nån annan kortare sträcka så jag var förberedd på att det inte skulle gå speciellt snabbt. Dessutom blåste det typ storm på sina håll. Idag var planen bara långt och långsamt för att träna grunduthållighet. Jag tycker det är lättare på cykel. När jag springer blir det mest halvlångt och halvlångsamt (för att vara mig).

När jag kom hem igen så visade kilometern 28,4 (!). Så långt har jag aldrig cyklat i ett kör förut. Medeltempot var strax över 18 km/h. Jag tror att jag kommer att ha ont i bakdelen imorgon, det kändes mot slutet av rundan. En annan sak som jag också märkte av var hungern. Att jag aldrig lär mig att ta med mig nån form av energi under längre turer. Nu märkte jag hur farten saktades ner mot slutet eftersom jag var så hungrig och helt enkelt inte hade nån energi kvar och ingen kraft i benen att trampa på. När jag kom hem sedan så slukade jag första bästa sak jag såg, denna gång en halvrutten banan…

Nu är jag ledig i tre dagar och hoppas på fint väder. Vi har planer med sambon att gå i skogen. Jag har hört rykten om blåbär, med det tror jag sen först när jag ser dem.

Featured image

0

Cykelpremiär!

Jag har cyklat idag. Det var evigheter sedan jag cyklade en längre sträcka och oj vad det märktes. Jag tror att det var förra sommaren/hösten som jag cyklade lite längre senast och jag märkte genast att mina ben inte alls var med på noterna. Minsta lilla uppförsbacke och jag hade mjölksyra i benen. Dessutom var det förstås motvind på hemvägen då när jag började bli trött. Konditionen verkar det inte vara nåt fel på, jag är helt enkelt inte van vid att cykla. Mina ben var som spagetti när jag steg av cykeln hemma.

Positivt med passet var iaf att jag gillade det och det gav mersmak. Dessutom var vädret prima. Det har lovats sol och värme nu många dagar i rad och jag är ledig. Så det blir säkert en cykeltur imorgon eller på fredag igen. Jag antar dock att jag kommer att ha ont i rumpan.

0

© 2018 Hopihopi

Tema av Anders NorenUpp ↑