Kategoriarkiv: Cykling

Kupiholmen och Levo runt

Jag har semester för tillfället och planen är att bocka av mina cykelmål för sommaren. Min mage krånglar, plus att min motivation till löpning är låg just nu på grund av alla inställda lopp. Jag cyklar hellre och det fungerar dessutom bättre med tanke på magen. Ingen risk för löparmage. Idag kunde jag bocka av två mål från min lista. Kupiholmen och Levo runt.

kupiholmen

Kupiholmen är ett obekant ställe för mig, det var något jag upptäckte av en slump när jag kollade runt på Google maps över nya cykelrutter. Egentligen finns där inget att se. Det är som vilken grusväg som helst. Skog, grusväg, någon sommarstuga och hus.

Jag ville främst cykla dit för att det är vid vattnet och att jag sett att där skulle finnas en bro. Vilken fin bro sedan! Broar finns det gott om i Pargas, men den här var hur fin som helst. Den är inte stor, utan en helt vanlig bro, men omgivningen runt omkring är fin. Jag tror till och med att jag sa ”uuuuu” högt för mig själv när jag såg den 🙂

Eftersom det inte finns mycket att se på Kupiholmen, cyklade jag vidare så långt jag vågade utan att riskera att hamna på folks privata gårdar, vände om och cyklade mot nästa ställe. Levo. Bra, fin och asfalterad väg. Tills jag skulle svänga av Levovägen för att i något skede komma ut på Sydmovägen igen.

Jag fick stanna några gånger för att kolla på Google maps, jag var väldigt osäker på rutten här. Det är inte direkt en stor väg, utan snarare en smal skogsväg med högt gräs. Det kan tänkas att jag cyklade på någons gård… Ut kom jag i alla fall igen på mer bekanta vägar. Tjugo kilometer totalt och ett bra träningspass.

kupiholmen

7

Får jag köpa landsvägscykel nu?

Förra året hade jag som mål att cykla 1000 kilometer under sommaren. Eller egentligen under hela året då, men jag visste att jag inte precis skulle cykla mycket i säg november, så sommaren. Varför jag valde 1000 kilometer som mål vet jag inte, antagligen för att det var en jämn och fin siffra. Efter att jag uppnått mitt mål skulle jag få köpa en landsvägscykel. Då skulle jag vara säker på att jag faktiskt vill ha en, att jag tycker om cykling så mycket att det är värt att satsa på en cykel. Kan jag cykla 1000 kilometer på en vanlig cykel, då gillar jag cykling.

jag vill ha en landsvägscykel

Nå, sommaren kom och gick och mitt cykelmål blev den stora floppen för året träningsmässigt. Jag cyklade totalt strax över 300 kilometer. Inte ens i närheten av 1000 kilometer. Det här året har det varit en helt annan historia. Tack transportcykling till jobbet. Det bara rasslar in kilometer på cykelkontot. Jag hade inte ens ett kilometermål i år, men jag har redan cyklat över 1100 kilometer under maj, juni och juli. Får jag köpa en landsvägscykel nu?

Varifrån köper man en landsvägscykel? Jag tycker att jag hade problem med att hitta cykelkläder i butik, för att inte tala om cyklar. Visst fanns det Jopon, ”tantcyklar”, barncyklar och diverse annat. Men ifall jag vill ha en… Trek? Cervelo? Felt? Eller vad finns det ens för märken? Var köper man dem? På nätet? Och hur vet jag då om det passar? Jag vill prova. Jag har aldrig ens testat en racer. Eller köpa begagnat på Tori?

Hjälp mig! Ni är alltid så bra när det kommer till mina cykelfunderingar 🙂

 

3

Test av mina nya cykelbyxor

Äntligen har det varit tillräckligt varmt så att jag har kunnat testa mina nya cykelbyxor in action. Första intrycket? Såå mycket bättre än mina gamla. Mycket bättre dämpning/vaddering, inte alls en blöjkänsla, utan en slimmad känsla. Det syns knappt att det är cykelbyxor, utan det ser ut som vanliga shorts. Jag täcks gå bland folk i dem, jag tycker till och med att det är snygga. De klämmer in på rätt ställen, och känns som kompressionskläder. Helt klart ett bra köp!

mina nya cykelbyxor

Den nya tröjan har jag inte hunnit testa ännu, för det har det varit för kallt. Jag har cyklat med jacka. Nu verkar det i alla fall som det lovas bättre väder igen, så kanske jag snart kan testa den. Äntligen säger jag bara. Jag är trött på att träna i regn, även om det inte är ett problem, är det självklart mycket roligare att träna i solsken och fint väder.

Jag känner mig proffsig när jag susar fram i mina nya cykelbyxor. Shortsen känns mycket skönare än mina gamla. Nu känner jag mig sugen på att cykla långpass för att testa dem mer. Jag har inte alls bockat av mina cykelmål för sommaren, utan jag har bara cyklat till jobbet. Vilket inte är så bara, jag har cyklat nästan 800 kilometer under juni och juli. Men just nu lockar det att cykla långt, till en strand eller annan fin plats, ha med kaffe och nåt att äta och sedan cykla hem igen.

Vart ska jag cykla? Ifall jag har tur så upptäcker jag så här fina platser av en slump igen.

4

Storm och cykling

Hur mycket kan det blåsa egentligen? Storm och cykling var inte en rolig kombination. Jag hade motvind hela vägen hem från jobbet idag, och jag var tvungen att trampa i nedförsbackar för att överhuvudtaget komma framåt. Jag var rädd att cykla av vägen, för ibland kom det såna hårda vindpustar. Nej, storm och cykling tycker jag inte om. Hellre cyklar jag i ösregn då.

storm och cykling

Jag har inte inte ännu hunnit testa mina nya cykelkläder. Det har varit alldeles för kallt för det. Just nu har jag faktiskt cyklat i långa tights och jacka. Nästan så att jag skulle behöva mössa under hjälmen, på grund av blåsten.

Annars tycker jag att min cykling känns riktigt bra. Jag tycker att mina ben känns starkare och att de har mer power. Jag orkar trampa på bättre och på en högre växel. Trots hård vind idag, var tempot inte såå dåligt. Det var självklart långsammare än när det inte blåser, men jag är ändå nöjd med farten. Något har hänt under den dryga månad jag cyklat till jobbet.

Jag tycker fortfarande att det är kul, och jag tänker passa på att cykla nu under sommaren. I augusti kommer våra öppethållningstider igen ändra på jobbet, men då återgår också busstidtabellerna till normalt i och med att skolorna börjar. Så länge vädret är fint (ish) och vi stänger klockan sju kan jag bra cykla. När det blir mörkt, kallt och jag måste jobba senare på kvällen, då får jag överväga andra alternativ.

 

0

Jag har köpt cykelkläder

Jag har äntligen köpt cykelkläder. Ett par shorts och en t-shirt med fickor på ryggen. Tyvärr är det alltför kallt, regnigt och blåsigt för att testa dem ännu, men nu har jag i alla fall ett ordentligt set. Jag köpte mina från Stadium, för det var enda butiken jag hittade ens lite cykelkläder i. XXL hade bara dyra kläder, mest för män och ännu mindre utbud än Stadium. Där fanns liksom ett par hängselbyxor för 200 euro. Nej tack!

nya cykelkläder

Jag hade kollat på nätet och tyckte det fanns massor med fint att välja bland, men det var kanske bara i nätbutikerna? Eller så var det kanske på Sportamore jag hittade fina kläder? För på Stadium fanns det bara två olika shorts och en t-shirt. Några jackor, men det behöver jag inte och några byxor med hängslen, men det vill jag inte heller ha. Lite cykelhjälmar och några cyklar, men mest ”vanliga” cyklar.

Var ska jag köpa min racer ifrån? Inte från Stadium i alla fall. För jag är om möjligt ännu ivrigare på en landsvägscykel nu. Jag känner mig så proffsig i mina nya cykelkläder, jag behöver en riktig cykel att matcha. Även om mina kläder är från Stadium och en billig variant, är känslan helt annorlunda mot mina byxor från Lidl.

Jag har inte testat dem in action ännu, men shortsen är mycket tightare. Mycket bättre vaddering och inte alls en blöjkänsla som med mina gamla. De klämmer åt på rätt ställen, och hänger inte. Jag vill bara testa dem nu! T-shirten är som en vanlig t-shirt, men jag tror att de olika fickorna på ryggen är bra till förvaring. Tre fickor att ha telefon, gels och nåt annat i  och en med dragkedja för nycklar. Nu behöver jag inte ha min midjeväska mer när jag cyklar till jobbet, utan allt ryms i blusen.

6

Tankar från en cykel

Jag trampar vidare, även om jag inte bloggar varje dag. Jag hinner fundera mycket när jag cyklar och jag har lärt mig en hel del under de fyra (?) veckor jag nu cyklat till jobbat. Dessa är några av mina spontana tankar från en cykel.

tankar från en cykel

Tankar från en cykel

Tre dagar i rad fungerar bra att cykla, på den fjärde dagen blir det problem. Då börjar det göra ont i rumpan. Det är skavsår på icke bekväma ställen. Benen är sega och får lättare mjölksyra, och hungern är ett faktum.

På tal om hunger. Hur kan jag inte lära mig?! Jag måste äta även om det är varmt. Jag orkar inte cykla annars. På tisdagen var det den jobbigaste cykelturen hemåt på länge. Jag orkade inte trampa. Totalt tokslut, ingen kraft i benen, jag hängde på styret och magen kurrade. Det var liksom inte, jag börjar känna mig lite trött, utan det var fullständig soppatorsk. Väl hemma åt jag ungefär allt som fanns i huset och hungern har inte riktigt ännu heller lagt sig.

Värmen påverkar även när jag cyklar. Jag måste få i mig salt och magnesium. Om jag på tisdagen var tokslut, fick jag på onsdagen kramp.

Värmen har även gjort att jag har cykelbränna 🙂 Jag har för tillfället cyklat i vanliga shorts och t-shirt, vilket har resulterat i skavsår och sjuk rumpa. Det har också bidragit till cykelbränna på baksidan av armarna.

Jag har inte hälsat på någon cyklist ännu, för jag har inte sett någon jag känner igen. De jag brukar möta, brukar jag tydligen möta när jag har morgontur på jobbet och cyklar hemåt kring tre. Inte halv sju på kvällen. Men jag ska börja hälsa och se hur de reagerar.

Varför har jag alltid motvind? Så känns det i alla fall. Jag har motvind när jag cyklar till jobbet och när jag cyklar hemåt har vinden vänt.

2

Hälsa på cyklister?

Jag har tidigare funderat kring ifall man ska hälsa på andra löpare. Det känns ju fånigt att inte hälsa speciellt om jag springer på spånbanan och möter samma personer varv på varv. Inte kanske hälsa varje varv, men en liten nick eller ett hej en gång. Eller folk som jag känner igen, för att jag brukar möta dem när jag springer. Med hund, på kvällspromenad eller andra löpare. Vem blir inte glad av det? Nu till min nästa fundering. Ska jag hälsa på cyklister?

hälsa på cyklister

Yrkeschaufförer hälsar, motorcyklister hälsar, båtförare hälsar… Gör cyklister det också? Eller hälsar de bara på andra proffscyklister, (med landsvägscykel alltså, proffs eller inte) och inte på wannabeproffs med cykelkorg och mountainbike? Orsaken till varför jag undrar om jag ska hälsa på cyklister, är för att jag nästan dagligen när jag cyklar till jobbet möter samma personer. De ”känner igen” mig, jag känner igen dem. Hälsa, inte hälsa?

Vem blir liksom inte glad om någon hälsar? Man kan väl i alla fall inte ta illa upp? Bli fundersam, visst, inte veta vem jag är, självklart, men sur kan man väl inte blir? Även om jag inte har en landsvägscykel, och säkert gör alla stilfel. Cyklister har ju som känt en massa konstiga regler.

Jag tror jag tänker börja hälsa. Eller ett leende eller en handgest, eller nåt. Återkommer med rapport om vad som händer…

Du som cyklar, hälsar du på andra cyklister?

2

Cykelplaner för sommaren 2020

Jag hade cykelplaner för sommaren i fjol. Cykla till olika ställen, stanna på kaffe eller lunch och totalt cykla 1000 kilometer. Det gick ju sedan som det gick med den saken… Den här gången tänker jag skippa kilometermålet, men fortsätter jag cykla till jobbet är det bara en tidsfråga innan jag uppnår det. Jag ligger redan på över 500 kilometer totalt för maj och juni. I år fokuserar jag mer på ställen jag vill cykla till och olika rutter. Förra året blev det tre ouppnådda mål och de får hänga kvar, men jag har lagt till nya. Google maps är bra till mycket, till exempel att upptäcka nya platser i sin stad. Jag hoppas att kartan stämmer och att jag inte hamnar på någons privata bakgård.

cykelplaner för sommaren

Cykelplaner för sommaren 2020

Kupiholmen
Var finns Kupiholmen kanske ni undrar? Det här är ett helt främmande område för mig och egentligen tror jag väl inte att här finns direkt något att se. Precis som i fjol när jag fick för mig att cykla till Granvik bara för att, tänker jag i år cykla till Kupiholmen. Från Levo och Hoggais och ännu längre ut. Sedan blir det antagligen att cykla samma väg tillbaka eller fortsätta mot följande cykelmål, nämligen.

Levo runt
Det här vet jag inte riktigt vad jag ska kalla det för, jag väljer Levo runt. Det borde gå att cykla längs med Levovägen och sedan komma ut igen på Sydmovägen. Allt enligt Google maps. Här finns stor risk att jag cyklar på folks bakgårdar. Det lär också ska gå att cykla vidare till Bodnäs och komma ut där. Eller så tappar jag helt bort mig i skogen.

Airisto
Klart jag ska cykla till Airisto. Där får man väl lunch? Eller kaffe? Fint är där i alla fall och det är många år sedan jag var till stranden. Kanske på en varm sommardag. Cykla dit, sola och bada och cykla hem igen.

Tammiluoto vingård
En av de längre rutterna, men kanske den vackraste?

Littoisten järvi
Hur långt är det hit? 20 kilometer? Också ett ställe att cykla till, stanna vid stranden och sedan cykla hem igen.

framsteg med fysioterapin

Det enda lilla problemet med mina cykelplaner för sommaren är att jag inte vet när jag ska ha tid till att genomföra dem. Kilometerna och sträckan är inte ett problem, men tiden. Just nu cyklar jag nästan varje dag jag ska på jobb, mina lediga dagar är antingen vilodagar eller så springer jag. Jag tror att jag blir tvungen att ändra min träning ifall jag vill nå mina mål. Ta bilen eller bussen till jobbet, och springa de dagar jag jobbar och cykla på mina lediga dagar.

Har ni några bra rutter som tips? Vart ska jag cykla? Var finns det bra kaffe? Vad är en fin rutt?

 

2

Ett nytt cykelmål

Att cykla från jobbet under timmen visade sig vara ett alltför lätt cykelmål, det klarade jag av på en vecka. Tanken var att fixa det under sommaren, men det gick betydligt snabbare än så. Jag behöver därför ett nytt cykelmål. På måndagen cyklade jag hem från jobbet på tiden 58 minuter, med en snittfart på 20 km/h. Det är det snabbaste jag någonsin cyklat tror jag. Jag tycker det är ganska bra för en mountainbike med cykelkorg.

ett nytt cykelmål

Det känns som om jag cyklar snabbare, men jag blev ändå förvånad när klockan visade snittfart på 20 km/h. Tidigare har det varit kring 17-18 och möjligtvis 19 om jag pressat mig själv. Nu kändes det inte ens som om jag tog i. Jag behövde inte lägga in en slutspurt för att klara av under timmen, utan det var normal cykling hela vägen. Därför behöver jag ett nytt cykelmål, ett som är mer utmanade. Från att jag började cykla till jobbet förra måndagen har min tid gått från 1:06 till 58 min. Kanske jag kan fixa under 50 minuter under sommaren?

Det borde inte vara omöjligt. Det är mest i backar jag tappar fart, på raka, platta partier går det bra att trycka på. Ifall jag blir starkare uppför tror jag att jag kan vinna mycket tid. Jag har redan blivit bättre, men det finns ännu mycket potential uppför. Jag får inte direkt mjölksyra, eller blir trött, utan det känns snarare som om jag trampar på stället och inte kommer framåt. Fel växel, fel teknik? Eller för svaga benmuskler? Jag är ju tvungen att växla ner för att orka upp, och då blir känslan säkert att jag trampar på stället.

 

4

En bra träningsvecka

Den här veckan blev en riktigt bra träningsvecka utan att det ens känts som om jag tränat. Totalt blev det fem pass varav ett var sådant att jag bytte om och tänkte att nu ska jag träna. Det var idag när jag sprang. De övriga har varit transportcykling till och från jobbet.

bra träningsvecka

Det har passat mig bra att cykla till och från jobbet och jag kommer att fortsätta med det. Kanske inte alla dagar jag ska på jobb, men en del. För ”problemet” med att cykla till jobbet är att det blir mycket mindre löpning då. Jag behöver inte träna efter jobbet eftersom jag redan cyklat nästan 40 kilometer den dagen. Men jag vill ju springa. Också. Dessutom behöver jag återhämta mig från min cykling och träna mer varierat.

Jag jobbar fem dagar i veckan och ifall jag cyklar alla dagar, blir det inte någon tid för löpning. Jag brukar träna fem dagar i veckan, men då brukar det vara en blandning mellan löpning, styrka och promenader. Benen kändes lite stumma efter fyra dagar cykling i rad och över 155 kilometer i dem. Även om det självklart är bra träning och jag inte ens egentligen ser det som träning, utan som transport, vill jag träna annat också. Jag vill springa, jag vill och behöver träna styrka och jag behöver också vilan. Inte bara nöta sadel och trampa. Därför tänker jag att jag kan cykla till jobbet kanske tre dagar av fem, springa en dag, styrketräna en dag och två dagar vila.

Nästa vecka kommer antagligen vara liknande som den här. Jag hoppas på bra väder och att jag kan fortsätta cykla till jobbet. Jag vill få till en bra träningsvecka igen, men med mera variation i träningen. Det här har varit en komma igång vecka på jobbet, men nästa vecka vet jag säkert mer och kan därför strukturera upp träningen mer.

6