Kategoriarkiv: Prylar

Förslag på träningspass

Om mina hörlurar är ett gissel, fungerar min nya klocka alldeles utmärkt. Den har såå mycket funktioner, betydligt fler än min gamla klocka, och jag har inte ännu heller helt lärt mig hur den fungerar. Eller jag fattar ju hur den fungerar, men den har så många fler funktioner. Jag vet inte vad allt betyder ännu. Eller hur jag på bästa sätt ska utnyttja den. Idag testade jag för första gången att springa enligt dess förslag på träningspass.

Varje gång jag har sprungit med klockan hittills har den gett ett förslag på träningspass, men jag har varje gång ignorerat det. Sprungit vad jag velat på känsla. Dagens förslag var 52 min löpning i 7:25 tempo. Bas. Det kändes lagom, och ungefär vad jag hade tänkt springa annars också. När den föreslagit korta intervaller i under 4:00 tempo… Inte riktigt min nivå just nu, men det tar väl förstås en stund innan klockan lär känna mig. Sen när jag sprungit/tränat fler gånger med den, vet den mer min nivå.

förslag på träningspass

Dagens löpning kändes lätt. Förvånansvärt lätt. Trots dubbskor, snö och kallt. Det kändes som om jag hade tryck i benen. Kanske all den styrketräning jag gjort, har haft effekt. Jag sprang till och med snabbare än 7:25 tempo. Jag behövde inte ens ta i. Efter träningspasset fyllde jag i lätt känsla och stark i appen. Förövrigt ny funktion på klockan det med. Hur kände du dig, upplevd ansträngning? Utmärkt, tackar som frågar.

Så nöjd över dagens löppass. Om det för någon vecka sedan kändes tungt och jobbigt, var det en helt annan känsla idag. Jag hoppas att det här är ett resultat av styrketräningen. Att jag bara kommer att bli bättre när jag blir ännu starkare.

1

Ännu mer hörlurar

Stort tack för många kommentarer och tips angående mitt förra inlägg om hörlurar. Jag har fått så mycket tips om olika modeller och märken. Jag vet inte hur jag ska veta vad som passar för mig. Får man prova innan man köper? Eller kan man returnera om man redan köpt och använt? Vad som passar för en, passar inte för en annan. För det som var ett genomgående tema bland kommentararena, var att många hade samma problem som jag. Att inga hörlurar passar i ens öron. Mina hålls ju inte i om jag sitter stilla och knappt andas, för att inte tala om när jag ska träna.

ännu mer hörlurar

Det är inte precis som att jag inte testat på olika modeller. Jag har lådorna fulla här hemma med hörlurar. I Sams öron passar alla, i mina öron inga. Ifall någon är intresserad av att köpa samma hörlurar jag använder just nu, finns de på Tokmanni på rea. 12,95. Recensionerna är inte nådiga. Urusla är de, en stjärna av fem.

När jag läser recensionerna är det ungefär vad jag själv kommit fram till. Att de inte laddar, att de inte hittar någon kontakt, att de inte kan ansluta, dålig batteritid. Men i mina öron hålls de faktiskt på plats, även om de är värdelösa annars 🙂

Så pest eller kolera. Vad väljer du? Dålig kvalitet, men hålls på plats? Eller bra kvalitet, men hålls inte i öronen?

2

Billigast är inte alltid bäst

Billigast är inte alltid bäst. Jag köpte ju nya hörlurar inför mitt maraton i september förra året. Ungefär de billigaste sladdlösa som fanns på Tokmanni. Jag tror de kostade 15 euro. Jag har söndrat otaliga hörlurar. Tappat bort dem, eller så har de slutat fungera för att jag pillat för mycket med dem. Fipplat och trixat när jag ska få dem att hållas i öronen. Få lurar fungerar i mina öron, jag får dem inte att hållas i. In ear, med sladd runt huvudet, med en liten ställning bakom örat. Funkar inte. Därför tänkte jag inför Tallinn att jag köper de billigaste som finns och tappar jag bort dem längs vägen så spelar det ingen roll. Men det visade sig att de jag köpte faktiskt fungerar med mina öron. Sen att de har andra problem är en annan sak…

billigast är inte alltid bäst

De har värdelös batteritid. Please charge, please charge piper det alltid när jag springer. Jag sprang inte hela maraton med lurar, men ändå räckte inte batteritiden till, utan de laddade ur. Sen när jag ska ladda dem verkar det som om det är något glapp i kontakten och de har inte alltid laddat. Som idag. Jag tränade styrka igår, de laddade ur och jag lade dem på laddning. Idag när jag skulle springa hände inget. De kunde inte ansluta.

De är lite för hårda och obekväma för att jag ska vilja ha dem i öronen längre än en timme, men det är säkert också därför de hålls i mina öron. För de har inte den där silikonpluppen. Men tja, betalar man 15 euro för ett par hörlurar är väl kvaliteten vad den är. Billigast är inte alltid bäst 🙂

1

Garmin Forerunner 745

Jag har länge velat ha/behövt en ny pulsklocka. Min gamla har haft problem både med att hitta pulsen och annat. Jag sprang till exempel hela Tallinn maraton utan att den hittade pulsen en enda gång. Helt i onödan fick jag skavsår av pulsbandet. Dessutom brukar den nollställa sig en gång om året, senast den gjorde det flippa den ur helt. Fel klockslag, allting på engelska, all statistik förlorad. Jag önskade en ny klocka av tomten, men fick ingen. Förra veckan klickade jag hem en och igår fick jag den. Garmin Forerunner 745 är min nya kompis.

garmin forerunner 745

Det gick som det alltid brukar när jag får för mig något. Jag ville ha en klocka för simning, googlade ”garmin klocka för simning”, hittade Forerunner 745 som ett alternativ. Skulle snabbt bara kolla vad den kostar på verkkokauppa, 299 euro för en röd, normalpris och andra färger 445 euro, fem minuter senare. Beställt. Perfekt. Den tar jag, det blir säkert bra. Recensioner kan man läsa senare.

Garmin Forerunner 745 har såå många fler funktioner än min gamla (Forerunner 230). Vilket inte är så konstigt, eftersom min gamla klocka redan var sju år gammal. Mycket fler träningsformer, Spotify, Garmin Pay, den mäter sömn, återhämtning, den mäter pulsen vid handleden. Och så kan jag då simma med den. Första passet är redan gjort, men ett skilt inlägg om det kommer.

Det kommer säkert att ta en stund innan jag lär mig alla funktioner och vad de olika sakerna betyder. Vad fan är body battery? Eller pulsoximeter? Man ska kanske inte göra som jag, köpa först, läsa på sedan 🙂 Eller köpa den första klockan man hittar som ett alternativ.

Men so far so good. Röd är kanske inte färgen jag skulle ha valt, men för 150 euro billigare är röd en alldeles utmärkt färg.

1

Asics Fujisetsu

Jag köpte ju nya skor här för bara några dagar sedan. Lite av ett spontanköp eftersom jag hade ett presentkort som skulle gå ut i december. Ett par nya dubbskor med goretex, Asics Fujisetsu. Idag blev första gången jag sprang i dem. Hur kändes då skorna?

asics fujisetsu

Helt okej eller kanske till och med bra. Inte dåliga i alla fall. Jag sprang bara fem kilometer och hade egentligen inte ens behövt dubbskor, men jag ville testspringa dem. De är betydligt lättare än mina Icebugs, så på det sättet kändes de bra. Men samtidigt vill jag ju alltid helst springa i lätta snabbskor. Shorts, vita snabbskor, solsken och sommar. Det är klart att jag inte precis känner mig snabb när jag är påbyltad till tänderna och springer i motvind. Men det är ju inte mina nya skors fel, det beror bara på omständigheterna.

Jag tror nog att jag kommer att trivas i mina Asics Fujisetsu. Eftersom de ändå kändes så pass lätta tror jag att de även lämpar sig för längre pass. De hade bra grepp och jag var inte rädd för att halka i dem. Idag var det visserligen inte halt, mest bara snöslask och blött. Icebugsen har varit bra skor när det är halt, men de har varit klumpiga och tunga att springa i. Just långpass har varit tungt i dem, inte för att jag sprungit så mycket långa långpass på vintern. Kanske det blir ändring på den saken nu när jag har nya skor?

Den här veckan har det faktiskt blivit tre löppass. Så mycket har jag inte sprungit på evigheter. Det är skönt att veta att jag inte har några men efter coronan mer, utan att jag kan träna som jag vill och att kroppen håller.

1

Ett spontanköp

Hur många löparskor kan man ha? Tydligen finns det alltid rum för ett par till. Det blev lite av ett spontanköp eftersom jag hade ett presentkort som gick ut i december. Ett par nya dubbskor, Asics Fuijisetsu. Goretex och metalldubbar. Kanske inte de snyggaste skorna jag har, men förhoppningsvis kommer jag att trivas i dem.

spontanköp

Jag har ju mina Icebugs som jag sprungit med på vintern, men som jag aldrig riktigt tyckt om. De är klumpiga och tunga, men har haft ett jättebra grepp. Därför har jag aldrig orkat köpa nya, för det är ändå så kort tid på året som jag behöver dubbskor. De har liksom varit tillräckligt bra, fungerande.

Mina nya Asics känns annorlunda. Betydligt lättare och smidigare. Det var länge sedan jag köpte Asics. Jag har de senaste åren köpt Nike, Adidas eller New Balance. Men det blir kanske så här när det blir ett spontanköp och jag går efter vad försäljaren rekommenderar. Jag tycker Asics alltid är det första alla butiker rekommenderar.

Imorgon kommer säkert att bli första testrundan. Jag har klarat mig med mina trailskor, men jag vill testspringa mina nya skor. Jag kunde inte direkt springa med dem i butiken eller testa dem här hemma i vardagsrummet.

Nu vet jag inte riktigt vad jag ska göra med mina Icebugs. Slänga dem? Spara? Det är ju inget direkt fel med dem. De har tappat några dubbar och jag trivs inte i dem, men i övrigt är de ju bra skor. Kanske jag behåller dem ifall jag vill variera skor på vintern också. Inte alltid springa i samma par.

 

1

Jag behöver en ny pulsklocka

Tips till tomten, jag behöver en ny pulsklocka. Min Garmin har ju ganska många år på nacken och den har strulat tidigare också. Nu verkar den ha gett upp helt. Liknande fel som den har nu, har den inte haft tidigare.

Jag märkte det redan igår när jag skulle ladda klockan att något var fel. Annorlunda. När jag pluggade i klockan sa den bara Garmin och pep till. Precis som den brukar pipa när den tidigare haft problem. Efter lite pillande började den ladda och jag tänkte att allt var bra. Jag gissade att den säkert nollställt sig, men sak samma. Det gjorde den även på sommaren, så jag har oberoende inte ”rätt” statistik i klockan. Garmin connect funkar, det är bara klockan som inte har statistik.

ny pulsklocka

På morgonen när jag kopplade ur klockan sa den fortfarande bara Garmin. Hur jag än klämde och tryckte på de olika knapparna vaknade den inte till. Ingen klocka, jag kunde inte ändra träningsform. Det hände inget. Så jag pluggade i klockan igen, uppdaterade den och nu funkar den. Problemet är bara att den är nu på engelska. Fel dag, helt fel tid, inte bara tidszon utan klockslag. Allt är nollställt, jag har noll aktiviteter, inga rekord, inga pulszoner, VO2 max. Inget.

Jag tror att jag är tvungen att ställa in/ändra allt manuellt. Börja om från början. Då kan jag lika gärna köpa en ny pulsklocka och förhoppningsvis inte ha problem i framtiden. Jag sprang ju till exempel hela maraton utan att den hittade pulsen en enda gång.

Så vad ska jag köpa för klocka? Det har säkert hänt en hel del sedan jag senast köpte klocka. Kommit en massa nya funktioner. Jag behöver en som visar puls, sträcka, hastighet, som man kan ställa in intervaller. Det är väl ganska standard antar jag, men också kanske det jag mest skulle använda. Kanske jag skulle vilja ha en som jag kan simma med. Multisport. Löpning, cykling, simning.

Vad har du för klocka? Tipsa mig!

2

Vad tyckte jag om skorna?

Nu har jag sprungit ett testpass i mina nya skor. Hur kändes det? Vad tyckte jag om skorna? Ifall jag var tvungen att välja ett ord för att beskriva skorna, skulle jag välja okej. Det är inget fel med skorna, men de kommer knappast att bli mina favoritskor. De känns lite för tunga och klumpiga, för att bli mina favoriter. Men syftet med dem är inte heller att jag ska springa intervaller eller snabbpass, utan att de ska vara mängdskor när det är småhalt ute. Till det tror jag att de kommer att fungera bra.

Det är kanske ännu för tidigt att uttala sig vad jag tyckte om skorna eftersom jag bara sprungit ett kort pass med dem. De känns bra på foten och klämmer inte, men första intrycket är inte wow. Dessa är de bästa skor jag någonsin sprungit i. Jag tycker bättre om lätta och snabba skor, jag får en bättre känsla då. En känsla av att flyga fram. Samtidigt vet jag att jag också behöver andra typer av skor. Med mer dämpning och mer stöd för foten. Så egentligen är det ju inte skons fel, det är bara en personlig preferens.

vad tyckte jag om skorna

Jag tror i alla fall att jag kommer att kunna testspringa dem fler gånger den närmaste tiden. Det är halt ute och ska fortsätta vara kallt. Det är just till dessa förhållanden jag köpte skorna. När jag inte behöver Icebugsen, men inte vill springa i vanliga skor. Det är upp till bevis för mina nya skor. Har jag någon nytta av dem, eller kommer jag att halka?

0

Gissa vad jag har köpt?

Gissa vad jag har köpt? Trailskor. Jag skulle egentligen bara kolla på skor på Zalando, för att vara förberedd till Black Friday. Tydligen var det Single’s Day då, för de skor som jag tidigare spanat in var nu över 40 euro billigare. Klicketiklick och skorna var mina.

Jag har köpt ett par Nike Pegasus Trail 3. Nike är kanske inte ett märke som är känt för sina trailskor, men jag ska ju inte heller springa trail. Jag har mer varit ute efter skor med kraftigare sula och gummidubbar. Typ trail-light. Mina första trailskor, men som säkert också passar till asfaltslöpning.

vad jag har köpt

Jag har inte hunnit testa dem ännu, men de känns i alla fall bra på foten. Jag vet inte när jag ska hinna testspringa dem. På söndagen är planen att springa långpass och då vill jag inte testa dem. Jag tror det får bli till nästa vecka när jag ska springa kortare pass igen. Jag är åtminstone glad över att ha trailskor nu. Det har varit lite småhalt när jag sprungit, men inte tillräckligt halt för att behöva Icebugsen.

Nu behöver jag ännu simglasögon och sedan borde träningsgarderoben vara komplett.

3

Jag behöver simglasögon

Idag hade jag äntligen tid till ögonläkaren som jag varit orolig för i ett par veckor. Min syn har blivit sämre sedan min senaste synkontroll i augusti. Jag ser suddigt och tja, man ska ju inte googla… Det var varken cancer, lossad hornhinna, det var inte ens försämrad syn. Det var ”bara” torra ögon. Nu har jag ögondroppar och en salva och jag hoppas att det hjälper. Vad jag också tror att kommer att hjälpa, är simglasögon. Jag tror i alla fall att det inte gör saken bättre att simma med kontaktlinser i klorvatten. Jag behöver något att skydda ögonen.

jag behöver simglasögon

Simglasögon it is. Jag är redan på jakt efter trailskor, jag kan lika gärna klicka hem ett par simglasögon samtidigt. Och kanske något annat kul. Jag tycker faktiskt att jag förtjänar en belöning efter att ha varit till ögonläkaren 🙂

Imorgon ser jag framemot att simma och fara till gymmet igen. Det känns som evigheter senast, även om det bara varit en paus på en vecka. Jag är fortfarande så dålig på att simma att jag behöver rutinen. Ett simpass varje vecka för att inte tappa det. Simma längre, simma mer och kanske så småningom hitta tekniken. Våga testa på crawl. Kanske ett par simglasögon kan hjälpa där. Att jag vågar lägga huvudet under vatten när jag inte är rädd för att tappa mina kontaktlinser.

Förra veckan blev det heller ingen styrketräning. Tydligen behöver jag rutin även där. Det har varit så kul att vara på gymmet, använda maskiner och lyfta tyngre att jag helt glömt bort att jag faktiskt kan styrketräna hemma också. Men imorgon, då jäklar!

2