Författararkiv: hopihopi

När bekvämligheten nästan vann

Lämna ett svar

Ute blåser snöstorm och det är kallt och ruggigt. Jag kom hem från en lång arbetsdag och soffan lockade såå mycket. Men! Jag hade bestämt innan (innan jag visste om väderförhållandena alltså) att jag skulle springa idag och jag gjorde faktiskt det. Väl ute var vädret inte alls så farligt och det gick riktigt bra att springa trots snöyra.

Efter passet var jag väldigt glad över att jag tog mig ut. Rundan blev lyckad, pulsen var låg och farten var bra. Benen funkade, andningen funkade, pulsen hölls på en kontrollerbar nivå. Tänk om jag hade stannat inne, då hade jag ju gått miste om en bra runda!

2016-11-07-20-09-30

 

0

Lite trött idag

Lämna ett svar

Okej, nu ljög jag. Lite trött räcker inte för att beskriva min känsla idag, mycket trött är nog närmare sanningen. Vilken kväll igår alltså! Jag var hemma klockan tre på natten… Det känns idag, att jag har festat natten lång. Nu blev det inte såå mycket alkohol för min del, jag menar, det fanns nog de som drack betydligt mycket mer än mig och garanterat är i sämre skick idag. Visst drack även jag igår, det ska jag inte sticka under stolen med, men för mig blev det kanske två glas vin och någon drink. (Om det sedan är mycket eller lite kan man ju diskutera)

Det är nog främst bristen på sömn som har påverkat mig idag. Totalt sov jag kanske fem timmar. Men jag hade så kul igår och maten. Alltså maten! Vi var på Trattoria Romana i Åbo, en liten italiensk krog i centrum av Åbo. Nu var ju vi ett stort gäng som hade beställt på förhand så jag vet inte exakt vad vi åt och vad som normalt sätt finns på menyn. Men allt var supergott!

Vi började i alla fall med antipasti. Det fanns olika ostar i mängder, charkuterier, melon, vitello tonnato, oliver, paprika, zuccini… Jag var mätt redan här. Sedan fick vi en lite mellanrätt, spagetti. Det var typ bara spagetti i nån slags vitlöksolja med chili, men smarrigt det med. Så gott tydligen att jag inte har fotat maten 🙂

2016-11-05-19-55-56

2016-11-05-19-55-00

Under hela kvällen flödar drickan och vissa dricker som sagt mer än andra. I det här skedet var jag fortfarande inställd på att ta sista bussen hem, som gick vid elva. Den planen fallerade ganska snabbt eftersom vid kvart över tio servitören/kocken kommer och frågar om huvudrätten. Vem ville ha fisk, vem kött… Jag bara ööh.. Jag måste hem. Jag valde att stanna och tänker att jag tar taxi hem sedan. Jag ville ju inte missa maten, det var därför jag kom.

2016-11-05-22-57-51

Middagen fortsatte med kaffe, tiramisu och ännu mer dricka. Här lade jag undan kameran och det var kanske tur det. Det brukar aldrig bli nå bra bilder efter ett visst klockslag. Natten fortsatte sedan i Åbos krogliv. När var jag ute en helkväll senast? Klockan halv tre tyckte jag att det fick räcka för mig och dessutom ville jag få tag i en taxi innan alla klubbar stängde. Klockan tre var jag hemma och halv fyra sov jag redan sött i sängen.

0

Fest med jobbet

Lämna ett svar

Imorgon är det dags för den årliga julfesten med jobbet. Det är nu sjätte gången jag kommer att delta och varje år känns det likadant. Först har ingen lust att gå, sen bestämmer sig alla för att delta i alla fall och så känner jag mig som om även jag måste delta. Till sist har jag hur kul som helst och undrar varför jag ens tvekade att delta.

Imorgon kommer det att vara lite annorlunda mot tidigare år. Jag kommer nämligen att jobba först. Vi firar vår julfest alltid samma dag, allhelgons afton. Då har vi alltid varit stängda tidigare, men i år är första gången som caféet är öppet. Så i år kommer festen att börja mycket senare på kvällen.

På söndagen är jag ledig, då får jag vila upp mig. Jag brukar alltid känna mig trött dagen efter. Jag brukar inte dricka så mycket alkohol, men är trött i alla fall. Jag brukar gå hem innan festen börjar bli alltför vild, men det är ändå sent för min del. Normalt går jag kanske och lägger mig vid elva, och på julfesten går jag hem kanske tolv-ett. Plus sen imorgon med en hel arbetsdag i kroppen före festen…

Jag ser fram emot att träffa alla kollegor i alla fall. Vissa av dem ser jag kanske bara på julfesten, även om vi förstås pratar i telefon med varandra eller via e-posten under året. Men det är ju inte riktigt samma sak…

2015-10-31 22.23.26

Så här såg det ut ifjol

0

Aj aj aj

Lämna ett svar

Träningsvärk från helvetet idag. Jag kan knappt att röra mig. Jag gjorde ett styrketräningspass igår där största fokus låg på ben. Jag testade ett nytt upplägg igår och det känns minsann av idag. Redan igår visste jag nog att jag skulle få träningsvärk, med tanke på hur benen skakade när jag var klar. Jag ska köra samma upplägg ett par gånger nu och se om jag ser en förändring.

Jag hade en tränings-dvd igår som jag använde mig av. Programmet heter legs and back. Där man i dvd-n gör ryggövningar så är det pull-ups eller chins som gäller. Då gör jag helt enkelt nåt annat. Främst kanske armhävningar eller liknande. Jag har ingen stång att göra pull-ups i (för annars skulle jag ju kunna göra dem, haha 🙂 )

Programmet är bra på det viset att man utgår från sig själv och det krävs inga maskiner. Bara ett par hantlar eller nån form av viktplatta. Dessutom fungerar det bättre för mig att följa ett upplägg än ”göra själv”. Säger nån att gör 25 repetitioner så gör jag det. Annars skulle jag göra typ 12 på ena benet och 17 på andra, sluta när jag inte ”orkar” mer. Nu skriker nån fyra till och så gör jag det.

https://www.youtube.com/watch?v=yQLMNGiOUxg

Inte den bästa kvalitén på videon direkt, men en hyfsad överblick över programmet. Det bränner nog på de rätta ställena. Trust me!

0

Rätt gissat

Lämna ett svar

Vi ska på bröllopsresa! Och håll i hatten nu….

1-14

Till Australien!

Så länge jag kan minnas har mitt drömresmål varit Australien. Alla (nå okej, inte alla, men många) skolprojekt man var tvungen att göra i olika ämnen handlade alltid om Australien för min del. Och nu ska jag dit. IIIIK! Fatta lyckan alltså!

I januari reser vi iväg på en två veckor lång semester till Australien. Planen är att börja resan i Sydney och sedan antagligen fara vidare till Nya Zealand. För det är hans drömresmål. Win-win liksom. Hittills har vi bara bokat flygbiljetter till Sydney och tillbaka. Vi har inget hotell ännu eller nå större planer på vad vi ska göra/se.

Men Australien alltså! Jag kommer antagligen att skriva mycket om det här på bloggen framöver. Bara så att ni vet…

0

Sammanfattning oktober

Lämna ett svar

Jag har återhämtat mig från min förkylning och fått till två löppass efter den. En kort liten runda igår för att testa hur det känns i kroppen och ett vanligt distanspass idag. Kroppen känns med på noterna och det var härligt att springa igen. Gårdagens runda blev en försiktig runda, tass tass tass runt kvarteret ungefär. Idag kunde jag redan springa mer avslappnat och springa ett distanspass på strax över åtta kilometer.

Med det avrundar jag oktobermånad träningsmässigt. Totalt blev det 140 kilometer löpning i oktober. Det är jag nöjd över, med tanke på att jag hade löpvila på en vecka när jag kände mig krasslig. Det var det näst längsta (mesta?) jag sprungit på en månad sedan jag köpte min nya pulsklocka i april.

Jag registrerar inte min övriga träning någonstans. Jag har bara pulsklockan på mig när jag springer. Jag tycker att jag brukar få till ett styrketräningspass i veckan och tja, så gjorde jag kanske ett pass rörlighet. Men ett pass är väl bättre än inget pass?

Så oktobermånad sammanfattas såsom övriga månader brukar. Löpning, löpning och ännu mer löpning. 2015-10-24-17-15-20

0

Nya leksaker

Lämna ett svar

Nu får det vara slut på gnället här i bloggen och fram med mer positiva saker. Jag har köpt två nya leksaker. En ny telefon och en ny kamera. De båda gamla har verkligen sjungit på sista versen, det var på tiden att köpa nya. Nu gäller det då bara att lära sig använda dem 🙂

Kameran kommer att komma väl till hands i februari. Jag har helt glömt bort att berätta en väldigt rolig grej som kommer att hända då. Jag kan hinta om att det har att göra med en viss grej vi gjorde i somras och det här är då förlängningen av det. Kan ni gissa vad?

1-1

0

Ännu mera vila

Lämna ett svar

Min förkylning verkar vara av den konstiga sorten. Jag har inte blivit sjukare, men inte heller friskare. Jag är någonstans mitt i mellan. Jag känner mig inte tillräckligt frisk för att träna, men samtidigt inte tillräckligt sjuk för att vara borta från jobbet. Jag har inte ont i halsen längre, nu har det istället övergått till snuva. Hmm…

Jag vet inte riktigt hur jag skall tolka symptomen. Jag känner mig inte sjuk, jag menar jag är inte trött eller hängig, jag har ingen feber. Bevisligen har jag ju snuva, så någonting har jag i kroppen som ligger och lurar.

Idag är ännu en vilodag och även imorgon. På söndagen får jag sedan utvärdera igen. Då kanske jag ska testa på ett litet löppass för att se hur kroppen reagerar. Det börjar spritta lite i benen, eftersom det snart gått en vecka sedan senaste löppass. Så långa pauser från löpningen brukar jag bara ha ifall jag måste. Alltså när jag är sjuk eller ifall jag återhämtar mig från något längre lopp.

2016-05-17 17.32.55

0

Säsongssammanfattning 2016

5 svar

Förra helgen var det Kaarina syysmaraton och det brukar alltid vara mitt sista lopp för året. I år deltog jag inte där, men jag vet att jag inte kommer att springa fler lopp under 2016. Därför passar jag på att sammanfatta säsongen nu redan, även om det är två månader kvar av 2016.

Den här säsongen har inte riktigt varit min bästa. Det blev inget maraton som jag planerade, det blev personsämsta i halvmaran och det blev bara två lopp. Båda loppen sprangs dessutom i högsommarvärme och min kropp fungerar inte optimalt i värme.

I fjol hade jag en mycket bättre säsong och jag hade hoppats att den här säsongen skulle ha varit lika bra, eller bättre. Jag hade förhoppningar om att springa under 55 minuter på milen, under två timmar på halvmaran och springa ett helt maraton. Nu blev det inget av det.

I början av maj sprang jag 10 km på Masku maraton. Det var varmt, det var svettigt och det var tungt. Jag var så slut när jag kom i mål, värmen påverkade mig helt klart. Jag märker inte ens att jag poserar med medaljen fel väg 🙂 Tiden blev bra med tanke på omständigheterna. Sprang i mål på 59:47. Jag hade hoppats på under 55 minuter, men i den hettan fanns inte en chans till det. Jag gick i uppförsbackar och tänkte bara på att ta mig i mål.

2016-05-07-14-05-52

I början av juli var det dags för Paavo Nurmi maraton. Det är fjärde året jag deltog där. Tanken var att jag skulle springa maraton, men p.g.a. olika orsaker blev det inget. Istället blev det halvmaraton. Även detta lopp sprangs i värmebölja, det 28 grader varmt. Om 10 km i Masku var jobbigt, var det här om möjligt ännu värre. Tyvärr var det inte bara jobbigt för mig, utan även för många andra löpare. Jag minns att många kollapsade av värmen, och ambulansen fick tillkallas flera gånger längs med banan. Jag sprang i mål på personsämsta 2:15:27, över 15 minuter från min målsättning.

20160702_142613

Sedan blev det inga fler lopp för min del. Jag brukar alltid (och med alltid menar jag de två senaste åren) springa halvmaraton i Tallinn på hösten och även 10 km i Kaarina. Tallinn blev det inte i år, eftersom vi nyligen hade varit där i andra ärenden och till Kaarina så kom jobbet emot.

Inför nästa säsong så hoppas jag att min lågpulsträning ger resultat. Jag skulle gärna ta nästa steg i löpningen. Jag vill fortfarande springa maraton och siktar på att göra det nästa år på Paavo Nurmi maraton. Jag skulle även gärna bli lite snabbare. Jag har ju blivit snabbare, men kanske inte i den takt som jag önskar.  Jag vill fortfarande springa milen under 55 minuter och halvmaran under två timmar.

Mot nya tag helt enkelt!

 

 

 

0